世界最軽量の折りたたみ自転車 / ビク田
ショッピング > 掘り出し物
『A-RIDE』＝重量約5.5kg、折りたたみ時の全高17.5cm。コンパクトなだけではなく、耐荷重は85kgと成人男性まで乗ることが出来るしっかりとした作り。
85kgか…。
僕には無理そう…。
85kgか…。
僕には無理そう…。
2008年7月3日(木) at 01:27 / コメント( 0 )/ トラックバック( 0 )
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音楽療法効果 / ビク田
健康 > トレーニング
トレーニング中にどの音楽を聴くか。細かいことかもしれませんが、少しでも効果が上がるのであれば馬鹿には出来ないと思います。音楽療法的には音楽のリズムが呼吸や心拍の生物リズムと同じ時間軸上でシンクロナイズする事によって効果が上がると考えられているそうです。
そう考えるとトレーニング中はある程度テンポの良い曲、トレーニング後はゆったりした曲が好ましいという事になります。最近トレ中はもっぱらスカパンクです。イイですよ。
そう考えるとトレーニング中はある程度テンポの良い曲、トレーニング後はゆったりした曲が好ましいという事になります。最近トレ中はもっぱらスカパンクです。イイですよ。
2008年7月2日(水) at 23:52 / コメント( 0 )/ トラックバック( 0 )
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Yo buddy! / ビク田
健康 > トレーニング
近日中に纏めてドカドカっと更新しますのでもうちょっと待ってくださいね。
調子は良いです！Yo buddy!!!
調子は良いです！Yo buddy!!!
2008年7月1日(火) at 23:48 / コメント( 0 )/ トラックバック( 0 )
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虎視眈々 / ビク田
笑い > オモシロ系
ダダンダンダダダン(笑）
2008年6月28日(土) at 22:05 / コメント( 0 )/ トラックバック( 0 )
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エピジェネティクス / ビク田
健康 > トレーニング
DNAの塩基配列の変化なしに、遺伝子を制御する部分の働きの異常によって、後天的に遺伝子発現に変異が生じる機構をエピジェネティックチェンジといいます。（それらを研究する学問はエピジェネティクス（後成的遺伝学）と言い、大いなる可能性を秘めている分野です。）
例えば、筋肥大を制御している成長因子の遺伝子がトレーニングして筋が肥大する際に発現が低下する、生活習慣を改善することにより、病気を進める遺伝子より病気を防ぐ遺伝子の活動の方が活性化する、などの研究結果が発表されています。
肉体的、精神的なもの全てを含めてどのような環境で、どのような生活を送るか、習慣の長期的な蓄積が様々な遺伝子発現に影響を及ぼすと考えてもよさそうですね。
元々、持ち合わせる遺伝子を嘆いても仕方ありません。才能にあぐらをかいていても宝の持ち腐れとなります。やるべき事はひとつ、入れるべきスイッチを全てオンにすること。スイッチの数が少ないとか、オンになりにくいとか言ってはいけません。こなすべき課題は山積みです。
遺伝子のせいにするのは最後の最後の最後の最後にしておきましょうか。
では！
例えば、筋肥大を制御している成長因子の遺伝子がトレーニングして筋が肥大する際に発現が低下する、生活習慣を改善することにより、病気を進める遺伝子より病気を防ぐ遺伝子の活動の方が活性化する、などの研究結果が発表されています。
肉体的、精神的なもの全てを含めてどのような環境で、どのような生活を送るか、習慣の長期的な蓄積が様々な遺伝子発現に影響を及ぼすと考えてもよさそうですね。
元々、持ち合わせる遺伝子を嘆いても仕方ありません。才能にあぐらをかいていても宝の持ち腐れとなります。やるべき事はひとつ、入れるべきスイッチを全てオンにすること。スイッチの数が少ないとか、オンになりにくいとか言ってはいけません。こなすべき課題は山積みです。
遺伝子のせいにするのは最後の最後の最後の最後にしておきましょうか。
では！
2008年6月27日(金) at 23:59 / コメント( 0 )/ トラックバック( 0 )
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まさしくエコカー / ビク田
笑い > オモシロ系
2008年6月26日(木) at 22:16 / コメント( 0 )/ トラックバック( 0 )
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100年前のフィットネス器具 / ビク田
健康 > トレーニング
なんか、おしいですね^-^;。
2008年6月25日(水) at 22:13 / コメント( 0 )/ トラックバック( 0 )
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PMA(肯定的精神姿勢) その2 / ビク田
くらし > 四次元な世界の出来事
2008年6月24日(火) at 00:31 / コメント( 0 )/ トラックバック( 0 )
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PMA(肯定的精神姿勢) / ビク田
くらし > 四次元な世界の出来事
あと一年！
今ある能力をフルに動員して楽しく悔いのないようにやろう。
Ato-Ichinen by KEMURI
今ある能力をフルに動員して楽しく悔いのないようにやろう。
Ato-Ichinen by KEMURI
2008年6月24日(火) at 00:18 / コメント( 0 )/ トラックバック( 0 )
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にんげんっていいな / ビク田
くらし > 四次元な世界の出来事
最近シャワーではなく、毎日しっかり風呂に入るようにしています。
やっぱり風呂はいいねぇ。
ぽちゃぽちゃおふろー(笑）。
やっぱり風呂はいいねぇ。
ぽちゃぽちゃおふろー(笑）。
2008年6月23日(月) at 01:09 / コメント( 0 )/ トラックバック( 0 )
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通り魔 / ビク田
社会・政治 > 宇宙船地球号
大阪駅ホーム内で傷害事件があったそうです。
もはや対岸の火事ではありませんね。
女性は護身グッズぐらい持っておいた方が良いかもしれません。
いずれにせよ、常に気を張っておかなければいけませんね。
もはや対岸の火事ではありませんね。
女性は護身グッズぐらい持っておいた方が良いかもしれません。
いずれにせよ、常に気を張っておかなければいけませんね。
2008年6月22日(日) at 17:33 / コメント( 0 )/ トラックバック( 0 )
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オーバーヒート / ビク田
健康 > トレーニング
アクセルを踏み過ぎてオーバーヒートしてしまいました。反省…。
久々のオフだったのですが、全て休養に当てるはめに…。
気持ちを切り替えて攻めのトレーニング、攻めの休養、攻めのケアをしていきたいと思います。
梅雨に入りましたね。
晴耕雨読ではありませんが、国内外からありったけ本を買ってみました。最近はどうも小説を読む気がしないので、ほとんどがトレ関係の本です（トレ関係の本をいくら読んでも疲れないのは好きだからでしょうか）。重くて持ち歩けないので読むのは自宅に帰ってからになりそうですが。
では。
久々のオフだったのですが、全て休養に当てるはめに…。
気持ちを切り替えて攻めのトレーニング、攻めの休養、攻めのケアをしていきたいと思います。
梅雨に入りましたね。
晴耕雨読ではありませんが、国内外からありったけ本を買ってみました。最近はどうも小説を読む気がしないので、ほとんどがトレ関係の本です（トレ関係の本をいくら読んでも疲れないのは好きだからでしょうか）。重くて持ち歩けないので読むのは自宅に帰ってからになりそうですが。
では。
2008年6月21日(土) at 17:50 / コメント( 0 )/ トラックバック( 0 )
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孔明の罠 / ビク田
笑い > オモシロ系
2008年6月20日(金) at 17:05 / コメント( 0 )/ トラックバック( 0 )
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風林火山 / ビク田
くらし > 四次元な世界の出来事
疾（はや）きこと風の如く
（トレーニング時間は短く）
徐（しず）かなること林の如く
（器具は静かに丁寧に扱い）
侵掠（しんりゃく）すること火の如く
（的確な刺激で強度は高く）
動かざること山の如し
（心乱すことなく集中する）
トレーニングの調子には生活習慣がそのまま反映されます。睡眠不足、眼精疲労、食事の内容、量、タイミングなどなど、どれが狂っても100%の状態でトレーニングを行う事はできません。トレーニングや食事には変化をつけますが、生活スタイルそのものに関してはある程度一定である方が調整しやすいものです。オーバートレーニングと生活習慣の乱れから来る体調不良を混同しないようにしたいところですね。
（トレーニング時間は短く）
徐（しず）かなること林の如く
（器具は静かに丁寧に扱い）
侵掠（しんりゃく）すること火の如く
（的確な刺激で強度は高く）
動かざること山の如し
（心乱すことなく集中する）
トレーニングの調子には生活習慣がそのまま反映されます。睡眠不足、眼精疲労、食事の内容、量、タイミングなどなど、どれが狂っても100%の状態でトレーニングを行う事はできません。トレーニングや食事には変化をつけますが、生活スタイルそのものに関してはある程度一定である方が調整しやすいものです。オーバートレーニングと生活習慣の乱れから来る体調不良を混同しないようにしたいところですね。
2008年6月19日(木) at 23:23 / コメント( 0 )/ トラックバック( 0 )
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弱肉強食 / ビク田
くらし > 四次元な世界の出来事
生態系や生物進化においては、適者が次の世代へ子孫を残します。適者となる為には、単純な身体的な強さだけではなく、現在の環境に適している事、そして運が必要になります。
魚が産む何億という卵のうち成魚になれるのはごく一部ですが、捕食者にパクッといかれてしまうか否かはそこを泳いでいたかどうかという運な訳で、強い弱い、適している適していないという次元の話ではありません。これを運者生存というそうです。
人の場合はある程度調整が利きますから、自分がイメージする適者となれるような環境に身を置き、学習し、運の波に乗れるように備えと舵取りをすること。そうすれば上手く波から波へと乗り継いでいけるのではないかと思います。それでも予想だにしない気象条件に見舞われる事がありますので、その時はThat's life!と天候が変わるのを期待しながらゆっくりでもいいので進み続けるしかありませんね。
フランク・シナトラ That's Life（これが人生さ）
That's life, that's what all the people say.
You're riding high in April,
Shot down in May
But I know I'm gonna change that tune,
When I'm back on top, back on top in June.
I said that's life, and as funny as it may seem
Some people get their kicks,
Stompin' on a dream
But I don't let it, let it get me down,
'Cause this fine ol' world it keeps spinning around
I've been a puppet, a pauper, a pirate,
A poet, a pawn and a king.
I've been up and down and over and out
And I know one thing:
Each time I find myself, flat on my face,
I pick myself up and get back in the race.
That's life
I tell ya, I can't deny it,
I thought of quitting baby,
But my heart just ain't gonna buy it.
And if I didn't think it was worth one single try,
I'd jump right on a big bird and then I'd fly
I've been a puppet, a pauper, a pirate,
A poet, a pawn and a king.
I've been up and down and over and out
And I know one thing:
Each time I find myself laying flat on my face,
I just pick myself up and get back in the race
That's life
That's life and I can't deny it
Many times I thought of cutting out
But my heart won't buy it
But if there's nothing shakin' come this here july
I'm gonna roll myself up in a big ball and die
My, My
日本語訳されてる方がおられました。
ttp://blogs.yahoo.co.jp/kurahashi101/32981620.html
魚が産む何億という卵のうち成魚になれるのはごく一部ですが、捕食者にパクッといかれてしまうか否かはそこを泳いでいたかどうかという運な訳で、強い弱い、適している適していないという次元の話ではありません。これを運者生存というそうです。
人の場合はある程度調整が利きますから、自分がイメージする適者となれるような環境に身を置き、学習し、運の波に乗れるように備えと舵取りをすること。そうすれば上手く波から波へと乗り継いでいけるのではないかと思います。それでも予想だにしない気象条件に見舞われる事がありますので、その時はThat's life!と天候が変わるのを期待しながらゆっくりでもいいので進み続けるしかありませんね。
フランク・シナトラ That's Life（これが人生さ）
That's life, that's what all the people say.
You're riding high in April,
Shot down in May
But I know I'm gonna change that tune,
When I'm back on top, back on top in June.
I said that's life, and as funny as it may seem
Some people get their kicks,
Stompin' on a dream
But I don't let it, let it get me down,
'Cause this fine ol' world it keeps spinning around
I've been a puppet, a pauper, a pirate,
A poet, a pawn and a king.
I've been up and down and over and out
And I know one thing:
Each time I find myself, flat on my face,
I pick myself up and get back in the race.
That's life
I tell ya, I can't deny it,
I thought of quitting baby,
But my heart just ain't gonna buy it.
And if I didn't think it was worth one single try,
I'd jump right on a big bird and then I'd fly
I've been a puppet, a pauper, a pirate,
A poet, a pawn and a king.
I've been up and down and over and out
And I know one thing:
Each time I find myself laying flat on my face,
I just pick myself up and get back in the race
That's life
That's life and I can't deny it
Many times I thought of cutting out
But my heart won't buy it
But if there's nothing shakin' come this here july
I'm gonna roll myself up in a big ball and die
My, My
日本語訳されてる方がおられました。
ttp://blogs.yahoo.co.jp/kurahashi101/32981620.html
