行雲流水記

けふ　おもひつゐたことを　かきつづりさうらふ

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音楽療法効果　/　ビク田

健康 > トレーニング
トレーニング中にどの音楽を聴くか。細かいことかもしれませんが、少しでも効果が上がるのであれば馬鹿には出来ないと思います。音楽療法的には音楽のリズムが呼吸や心拍の生物リズムと同じ時間軸上でシンクロナイズする事によって効果が上がると考えられているそうです。

そう考えるとトレーニング中はある程度テンポの良い曲、トレーニング後はゆったりした曲が好ましいという事になります。最近トレ中はもっぱらスカパンクです。イイですよ。

2008年7月2日(水) at 23:52