『渡辺満里奈 ピラティス道 DVD』 / びいすと
美容 > ピラティス
2005年10月に発売された
「渡辺満里奈 ピラティス道」が
ＤＶＤで発売されたそうです
（書籍は8万部売れたとか・・・すごい
）
これもまた売れるんだろうな〜
でもね、初心者の人に初心者からの経験者としてプチ情報
過去記事
でも書いたけど、ピラティスは本やＤＶＤを見たからと言って
できるもんじゃありません
レッスンに通った事があって、今は通えないからＤＶＤなどを見ながら
家で頑張りたい
という人には向いてるでしょうが、初心者が質問できない
ＤＶＤだけでというのは、私が思うに難しいかと・・・・
ピラティスに挑戦したい
方は、一度でもいいので、ちゃんとした
インストラクター（ここがポイント）のいるレッスン（体験でもＯＫ）を受けてから
挑戦してみてはどうでしょう
とはいえ、このＤＶＤを否定しているわけじゃないですよ
これはこれでいい作品だと思いますし見てみたいですからね
にしても、ピラはいいよ〜やっぱり
お休みしてる事を、本日反省しました・・・・
あ〜貧乏っていやっ
渡辺満里奈 ピラティス道 DVD
価格：3,500円
収録時間：56分
発売日：2007年5月16日
公式：http://www.ponycanyon.co.jp/marina/
関連記事：ピラティス
「渡辺満里奈 ピラティス道」が
ＤＶＤで発売されたそうです
（書籍は8万部売れたとか・・・すごい
）
これもまた売れるんだろうな〜
でもね、初心者の人に初心者からの経験者としてプチ情報
過去記事
でも書いたけど、ピラティスは本やＤＶＤを見たからと言って
できるもんじゃありません
レッスンに通った事があって、今は通えないから
ＤＶＤなどを見ながら
家で頑張りたい
という人には向いてるでしょうが、初心者が質問できない
ＤＶＤだけでというのは、私が思うに難しいかと・・・・
ピラティスに挑戦したい
方は、一度でもいいので、ちゃんとした
インストラクター（ここがポイント
）のいるレッスン（体験でもＯＫ）を受けてから
挑戦してみてはどうでしょう
とはいえ、このＤＶＤを否定しているわけじゃないですよ
これはこれでいい作品だと思いますし見てみたいですからね
にしても、ピラはいいよ〜やっぱり
お休みしてる事を、本日反省しました・・・・
あ〜貧乏っていやっ
渡辺満里奈 ピラティス道 DVD
価格：3,500円
収録時間：56分
発売日：2007年5月16日
公式：http://www.ponycanyon.co.jp/marina/
関連記事：ピラティス
2007年5月18日(金) at 11:18
コントレックス / びいすと
美容 > 美容全般
注文してあった「コントレックス」が届いた
水は重いし、大量に消費するので家や会社へ直接届けてて、
今日は家
に送ったコントレックスが届いたのです
ちょうど在庫がなくて、最後の１本も空く直前だったからギリギリセーフ
しばらくこれで安心だ
今、家にコントレックスがないなんて考えられないしね
ちなみに会社・仕事中は「volvic」の1リットルを愛飲
量がちょうどいいし、味も好きだからね
でも、会社の在庫もないから注文しないと・・・
そうそう、水は毎日１.5〜2リットル飲んでるんだけど、
飲みはじめて3ヶ月、肌の調子がいい
ハリがあって自分でも満足
やっぱり上からだけじゃく、中から改善しないといけないんだな
ちなみに日経ヘルス6月号のデトックス特集号はかなりおすすめです
在庫少ないみたいだから、興味がある人、お早めに
2006年7月28日(金) at 15:55
再び岩盤浴 / びいすと
美容 > 美容全般
昨日岩盤浴へ行ってきました
以前書いたほどらひ」とは違う場所へ
感想は・・・熱すぎ温度・湿度高すぎ
お店によって設定が違うんだろうけど、私はじんわりと来る方が好き
入った途端に汗が噴出すあの店は、それはそれで嫌いじゃないけど
長時間は無理
次回は１時間じっくりのんびり入れるお店へ行こうと思う
でも、あんなに熱くて（暑くて）みんな大丈夫なのかな？
以前書いたほどらひ」とは違う場所へ
感想は・・・熱すぎ
温度・湿度高すぎ
お店によって設定が違うんだろうけど、私はじんわりと来る方が好き
入った途端に汗が噴出す
あの店は、それはそれで嫌いじゃないけど
長時間は無理
次回は１時間じっくりのんびり入れるお店へ行こうと思う
でも、あんなに熱くて（暑くて）みんな大丈夫なのかな？
2006年7月14日(金) at 15:43
レポ「岩盤ヨガ（岩盤浴ヨガ・岩盤ホットヨガ）」 / びいすと
美容 > ピラティス
宣言通り行ってきました
大阪市内の某サロンで行われている「岩盤ヨガ」
（呼び方がいろいろあるのかもしれないので、タイトルに3つ入れてみた）
「岩盤ヨガ」とは、今人気のヨガと岩盤浴をくっつけたもの
大阪（関西？）には横浜にある「batubatu」のようにしっかりとしたスタジオはないので、
通常の岩盤浴のところでヨガを行う
そのため、週に限られた数しかレッスンがなく予約を取るのが一苦労
興味がある方、予約はお早めに
ヨガは持参のジャージでレッスンを受けるのですが、テレビで見るような
ヨガっぽい〜人もいれば、私たちのように普通のTシャツにジャージ（っぽいもの）と
さまざま
つまり、動きやすかったらＯＫって事ですね
次に中へ
入るだけで汗が噴出す想像以上の湿度で正直驚いたと同時に
これなら期待通りの汗がかける！と二人で喜んだ
でも、レッスンが始まるとすぐさま私は後悔した・・・
やっぱり私はヨガが苦手だ
なんせ体が硬い
やわらかくしたくて行ってるんだけどダメ
出来る範囲で・・と言われても出来ない
なんとかしよう・・と頑張るんだけど力むせいで変な力が入って
呼吸がスムーズに行われないため、30分経たない内にダウン
酸素不足で外で脱出しちゃいました
とはいえ、これは正しい判断なのです
最初に先生も「外で出てもらっていいです」って言ってたし、無理して
いい事１つもないからね
つまり、できる範囲でやる事が大事なのです
これ読んで「無理〜」って思わず、まずは自分でやってみてくださいね
少し外で休憩した後、意を決して再トライ
（友人曰く「戻ってこないと思った。えらいね」）
結局、無理だ無理だと思いながら、最後まで無事終了
感想は・・・もういい
でも、もう少し柔軟な体を作って、ヨガを日常に取り入れられるほどになったら
再トライしてみたいかな（そんな日が来るとは思えないが）
おっとこんな感想かいてたら全然よくないかと思われるかもしれませんが、
マイナスだけじゃないんですよ
「汗」
これが凄い量
岩盤浴でも汗はかくけど、比較にならない
だから、気持ちいいの
すっごく気持ちいい汗のかきかたで、体はしんどかったけど気分よかったな
ヨガもピラティスも最中は本当に大変だけど、終わったあとの気持ちよさは
言葉では説明できないし、やめられない
ピラお休み中だけど、たまには家でやってみようかな
大阪市内の某サロンで行われている「岩盤ヨガ」
（呼び方がいろいろあるのかもしれないので、タイトルに3つ入れてみた
）
「岩盤ヨガ」とは、今人気のヨガと岩盤浴をくっつけたもの
大阪（関西？）には横浜にある「batubatu」のようにしっかりとしたスタジオはない
ので、
通常の岩盤浴のところでヨガを行う
そのため、週に限られた数しかレッスンがなく予約を取るのが一苦労
興味がある方、予約はお早めに
ヨガは持参のジャージでレッスンを受けるのですが、
テレビで見るような
ヨガっぽい〜人もいれば、私たちのように普通のTシャツにジャージ（っぽいもの）と
さまざま
つまり、動きやすかったらＯＫって事ですね
次に中へ
入るだけで汗が噴出す想像以上の湿度で正直驚いた
と同時に
これなら期待通りの汗がかける！と二人で喜んだ
でも、レッスンが始まるとすぐさま私は後悔した・・・
やっぱり私はヨガが苦手だ
なんせ体が硬い
やわらかくしたくて行ってるんだけどダメ
出来る範囲で・・と言われても出来ない
なんとかしよう・・と頑張るんだけど
力むせいで変な力が入って
呼吸がスムーズに行われないため、30分経たない内にダウン
酸素不足で外で脱出しちゃいました
とはいえ、これは正しい判断なのです
最初に先生も「外で出てもらっていいです
」って言ってたし、無理して
いい事１つもないからね
つまり、できる範囲でやる事が大事なのです
これ読んで「無理〜」って思わず、まずは自分でやってみてくださいね
少し外で休憩した後、意を決して再トライ
（友人曰く「戻ってこないと思った。えらいね
」）
結局、無理だ無理だと思いながら、最後まで無事終了
感想は・・・もういい
でも、もう少し柔軟な体を作って、ヨガを日常に取り入れられるほどになったら
再トライしてみたいかな
（そんな日が来るとは思えないが）
おっとこんな感想かいてたら全然よくないかと思われるかもしれませんが、
マイナスだけじゃないんですよ
「汗」
これが凄い量
岩盤浴でも汗はかくけど、比較にならない
だから、気持ちいいの
すっごく気持ちいい汗のかきかたで、体はしんどかったけど気分よかったな
ヨガもピラティスも最中は本当に大変だけど、終わったあとの気持ちよさは
言葉では説明できないし、やめられない
ピラお休み中だけど、たまには家でやってみようかな
2006年7月7日(金) at 17:56
ピラティス教室お休み中 / びいすと
岩盤浴＠関西 / びいすと
岩盤浴＠ほどらひ / びいすと
ピラティス・9回目 / びいすと
ヨガ≠ピラティス / びいすと
美容 > ピラティス
ピラティスを始めて１年になるから気づくのでしょうが、
間違った情報は多いですね
昨日、地下鉄に置いてある「Ｃ・ｗｏｒｋ」を読んでいたのですが、
某スポーツジムの広告に
骨格の歪みを矯正するヨガ「ピラティスボディメイク」も注目！
という記載がありました
知らない人がみたら「きゃ〜！両方できてお得」なんて思っちゃう
んじゃないでしょうか
この文章だとヨガの中のピラティスという運動みたいじゃない
詳しく説明できるほど勉強したわけじゃないですが、これは言えます
ヨガとピラティスは別物
みなさん、誤解のないようにご注意ください
にしても、いい加減な広告だな〜
どこのスポーツクラブかは言いませんが困ったもんだ・・・
****************************************
追記
昨日ピラティスの日だったので、先生や教室のみなさんと一緒に閲覧
でもって「こらこら、大手がこんなことかいて〜」とみなさん唖然
そりゃそうだよね〜大手のスポーツジムでこんな間違いするんだもん
ちなみにこのジムのＨＰを見た所、やっぱり間違ってました
どうしても知りたい！という変った方は、メールをいただければ
お教えしますよ
って、興味ないでしょうが（爆）
間違った情報は多いですね
昨日、地下鉄に置いてある「Ｃ・ｗｏｒｋ」を読んでいたのですが、
某スポーツジムの広告に
骨格の歪みを矯正するヨガ「ピラティスボディメイク」も注目！
という記載がありました
知らない人がみたら「きゃ〜！両方できてお得
」なんて思っちゃう
んじゃないでしょうか
この文章だとヨガの中のピラティスという運動みたいじゃない
詳しく説明できるほど勉強したわけじゃないですが、これは言えます
ヨガとピラティスは別物
みなさん、誤解のないようにご注意ください
にしても、いい加減な広告だな〜
どこのスポーツクラブかは言いませんが困ったもんだ・・・
****************************************
追記
昨日ピラティスの日だったので、先生や教室のみなさんと一緒に閲覧
でもって「こらこら、大手がこんなことかいて〜
」とみなさん唖然
そりゃそうだよね〜大手のスポーツジムでこんな間違いするんだもん
ちなみにこのジムのＨＰを見た所、やっぱり間違ってました
どうしても知りたい！という変った方は、メールをいただければ
お教えしますよ
って、興味ないでしょうが（爆）
2006年3月7日(火) at 17:21
ピラティス・8回目 / びいすと
美容 > ピラティス
地獄の4週目
先週休んだのでドキドキ
しながら行きました
行って最初に先生に言われたのが「登校拒否かと思った」
いやいや、確かに今月のメニューは得意じゃないけど、登校拒否はしませんよ
ブツブツいいながらも満足してるし
（でもブツブツいいたいんですよね〜困ったことに）
で、今月最後の今日は先週のツケが見事にめぐってきてふらふら
というのも、ピラティスでは深い呼吸を心がけてポーズをとります
なので、普段の浅い呼吸とは違って、体内の隅々にまで酸素をいきわたらせる為、
血行がよくなり「クラッ」とするんですね〜
普段から深い呼吸は心がけているものの、やっぱりレッスン中とは違います
それを今週痛感
（教室だけじゃなく、家でも時間を作ってやらないとだめですね〜（苦笑））
でも、クラクラになりながらも、１つのポーズが終わったあと、レッスンが終わった後の
充実感
はやめられない
これが飽き性の私が続けられている要因なのでしょう
来週からはまた新しいメニュー
ドキドキだな
話はそれますが、4月は新しい事を始めるのにはいい季節です
私もピラティスは去年の4月から始めました
何かをはじめようと思ってるけど迷ってるという方は、
やってみてはいかがですか
初めてからムリかどうか判断するのもいいと思います
ちなみに私は今習うなら外国語か料理かな
どっちもできないから
先週休んだのでドキドキ
しながら行きました
行って最初に先生に言われたのが「登校拒否かと思った
」
いやいや、確かに今月のメニューは得意じゃないけど、登校拒否はしませんよ
ブツブツいいながらも満足してるし
（でもブツブツいいたいんですよね〜困ったことに
）
で、今月最後の今日は先週のツケが見事にめぐってきてふらふら
というのも、ピラティスでは深い呼吸を心がけてポーズをとります
なので、普段の浅い呼吸とは違って、体内の隅々にまで酸素をいきわたらせる為、
血行がよくなり「クラッ
」とするんですね〜
普段から深い呼吸は心がけているものの、やっぱりレッスン中とは違います
それを今週痛感
（教室だけじゃなく、家でも時間を作ってやらないとだめですね〜（苦笑））
でも、クラクラになりながらも、１つのポーズが終わったあと、レッスンが終わった後の
充実感
はやめられない
これが飽き性の私が続けられている要因なのでしょう
来週からはまた新しいメニュー
ドキドキだな
話はそれますが、4月は新しい事を始めるのにはいい季節です
私もピラティスは去年の4月から始めました
何かをはじめようと思ってるけど迷ってるという方は、
やってみてはいかがですか
初めてからムリかどうか判断するのもいいと思います
ちなみに私は今習うなら外国語か料理かな
どっちもできないから
2006年3月1日(水) at 17:26
ピラティス・7回目 / びいすと
ピラティス・4回目 / びいすと
ピラティス・3回目 / びいすと
ピラティス・2回目 / びいすと
今日からピラティス / びいすと
マットピラティス・？回目 / びいすと
マットピラティス・24回目 / びいすと
マットピラティス・9回目 / びいすと
美容 > ピラティス
今日から新しいメニューでした。
ポーズの名前っていうのは、説明があったりなかったり。
「ハンドレッド」みたいなのは忘れないんだけど、他のはわからん
（ハンドレッドはDJ9さんのBlogを参照）
今までは１週目は比較的ラクだったんだけど、今回は違う。
すでにへとへと・・・
マットに汗がポタポタ落ちた・・といえばハードさがわかっていただけるかしら？
（決してホットヨガみたいに室温が高いわけではありません）
でも、股関節が以前よりスムーズに動くようになり腹筋は先生に「ガンバってるよ！」とほめられた
人との競争じゃないので自分のペースでやるからできる範囲でいいんだけど、やっぱり見た目にもガンバってるのがわかってもらえるのはうれしい
やっぱりこれはやめられないな〜。
ぜったいに本やＤＶＤではこの気持ちは味わえない！
（特に私は一人でコツコツやるタイプではないのです。できる方はＤＶＤ等で頑張って！）
それでもまだまだ硬いので、やわらかくしたいと思うのでした。
来週もがんばるぞ〜
ポーズの名前っていうのは、説明があったりなかったり。
「ハンドレッド」みたいなのは忘れないんだけど、他のはわからん
（ハンドレッドはDJ9さんのBlogを参照）
今までは１週目は比較的ラクだったんだけど、今回は違う。
すでにへとへと・・・
マットに汗がポタポタ落ちた・・といえばハードさがわかっていただけるかしら？
（決してホットヨガみたいに室温が高いわけではありません）
でも、股関節が以前よりスムーズに動くようになり
腹筋は先生に「ガンバってるよ！」とほめられた
人との競争じゃないので自分のペースでやるからできる範囲でいいんだけど、やっぱり見た目にもガンバってるのがわかってもらえるのはうれしい
やっぱりこれはやめられないな〜。
ぜったいに本
やＤＶＤではこの気持ちは味わえない！
（特に私は一人でコツコツやるタイプではないのです。できる方はＤＶＤ等で頑張って！）
それでもまだまだ硬いので、やわらかくしたいと思うのでした。
来週もがんばるぞ〜
2005年6月8日(水) at 17:36
マットピラティス・8回目 / びいすと
マットピラティス・3回目 / びいすと
マットピラティス・初回 / びいすと
美容 > ピラティス
今日から「マットピラティス」を受講。
週１（月４）、とりあえず3ヶ月。
3ヶ月後に更新するかどうかは不明続くのかな？
やっぱり初日は緊張した
私が入ったクラスは私と友達を含め3人の新規入会となっていて、
他の方は以前から継続だそうな。結構な更新率
やっぱりみんな凄いのかしら？
でも
ピラティスは人と比べる物ではないので、無理してレベルを上げる必要もないし、自分のできることをきちんとやるのが大事だそうです
なので、自分の体と向き合って続けていこうと思います
*******************************************
実際１時間（体験は正味30分程、説明があったので）びっしりやって驚いた
で、納得した
これは本やＤＶＤではできません。
私も本は持ってたけど、本じゃわからないよ
こんな細かいこと
呼吸ひとつにしても、ポーズひとつにしても、鏡も先生もいない部屋でやってもダメじゃん！と痛感し、誘ってくれた友人に感謝
まだまだポーズだって呼吸だってなってないけど、週１回教室へ行くのが楽しみになりそうです
帰宅時はおなかや太ももがプルプルして階段の上り下りが大変
早くも筋肉痛
週１（月４）、とりあえず3ヶ月。
3ヶ月後に更新するかどうかは不明続くのかな？
やっぱり初日は緊張した
私が入ったクラスは私と友達を含め3人の新規入会となっていて、
他の方は以前から継続だそうな。結構な更新率
やっぱりみんな凄いのかしら？
でも
ピラティスは人と比べる物ではないので、無理してレベルを上げる必要もないし、自分のできることをきちんとやるのが大事だそうです
なので、自分の体と向き合って続けていこうと思います
*******************************************
実際１時間（体験は正味30分程、説明があったので）びっしりやって驚いた
で、納得した
これは本やＤＶＤではできません。
私も本は持ってたけど、本じゃわからないよ
こんな細かいこと
呼吸ひとつにしても、ポーズひとつにしても、鏡も先生もいない部屋でやってもダメじゃん！と痛感し、誘ってくれた友人に感謝
まだまだポーズだって呼吸だってなってないけど、週１回教室へ行く
のが楽しみになりそうです
帰宅時はおなかや太ももがプルプルして階段の上り下りが大変
早くも筋肉痛
2005年4月5日(火) at 20:00
ピラティス体験教室 / びいすと
美容 > ピラティス
友達に「通ってみない？なんか」と声をかけられた。
運動不足だったし、年だし（苦笑）いい機会だなと思い賛同
ただ、問題は何をするか！
二人とも「ジム」とは相性が悪い
契約しても結局は行かないのです・・・もったいない
なので、「ジム」以外のお教室を探そうということで、
候補にあがったのが今話題の
「ヨガ」「ピラティス」「ダンス系」
私個人として「ダンス系」特に「ベリーダンス」
に興味があったのですが、今回は「ヨガ」か「ピラティス」ということで話を進めることに
その次に問題なのは
「なにがどう違ってどういう効果があるのか」
話題にはなってるものの実際のことはちんぷんかんぷん
早速、大阪市内で体験講座をさがしてみました
もちろん通える時間帯の教室があるというのが大前提ですが
見つけたのが梅田の某教室
私は自転車でも通える距離なのでとても便利
友達はちょっと大変なんだけど
教室へ行くとマットが敷いてある
なんか緊張
前半は先生から簡単に
「ピラティスとはなんぞや」というお話。
ふむふむ、人の名前ね・・・ヨガとは違うのね・・・
いんなーまっするなんじゃそりゃ
ではやってみましょう
きたきた、どきどき
・・・・
すごい大変
でもすごくすっきりする
渡辺満里奈がどんどんはまっていくと言うのがわからなくもない
（まだ30分ほどなんだけど）
これはやりたい！
「ヨガ」の体験に行ってないけど、
私はこれだ！と思い友達に聞いてみると同感との事
さっそく、契約し来週から「火曜日」はピラティスの日になりました
がんばるぞ
」と声をかけられた。
運動不足だったし、年だし（苦笑
）いい機会だなと思い賛同
ただ、問題は何をするか！
二人とも「ジム」とは相性が悪い
契約しても結局は行かないのです・・・
もったいない
なので、「ジム」以外のお教室を探そうということで、
候補にあがったのが今話題の
「ヨガ」「ピラティス」「ダンス系」
私個人として「ダンス系」特に「ベリーダンス」
に興味があったのですが、今回は「ヨガ」か「ピラティス」ということで話を進めることに
その次に問題なのは
「なにがどう違ってどういう効果があるのか」
話題にはなってるものの実際のことはちんぷんかんぷん
早速、大阪市内で体験講座をさがしてみました
もちろん通える時間帯の教室があるというのが大前提ですが
見つけたのが梅田の某教室
私は自転車でも通える距離なのでとても便利
友達はちょっと大変なんだけど
教室へ行くとマットが敷いてある
なんか緊張
前半は先生から簡単に
「ピラティスとはなんぞや」というお話。
ふむふむ、人の名前ね・・・ヨガとは違うのね・・・
いんなーまっする
なんじゃそりゃ
ではやってみましょう
きたきた、どきどき
・・・・
すごい大変
でもすごくすっきりする
渡辺満里奈がどんどんはまっていくと言うのがわからなくもない
（まだ30分ほどなんだけど
）
これはやりたい！
「ヨガ」の体験に行ってないけど、
私はこれだ！と思い友達に聞いてみると同感との事
さっそく、契約し来週から「火曜日」はピラティスの日になりました
がんばるぞ
