なんでやね〜ンの週末 / ctake
スポーツ > TRIATHLON的日常
奇跡のトビイシ連休。ふむふむ、どこかに行く予定があるとかならトビイシじゃないフツウの連休の方がイイかもしれないけれど、トレーニングをするのならトビイシの方が、一日ガツンとやって休養してまたガツンとやれるので、トレーニング効果あるかな、ウィシッシ。などとモクロンでいたのだけれど、結果は、金曜（休）雨。土曜（仕事）晴。日曜（休）雨・・・と散々な結果になってしまった。ナニより真ん中の土曜が晴れてすごく良いサイクリング日和だったのが許せない。ず〜と雨ならまだ諦めもつくだろうし。何でこんなに都合良く（悪く）雨降るねん？と、お天気の神様にケンカ売ってもたぶん負けるだろうし、諦めてお空を眺めていたのです。イヤイヤ、眺めているだけではイケナイ。今出来る行動に移さなくちゃ。
予報では午前中までは何とかもつ・・・と言う事だったのだけれど、朝九時、晴れ間はあるけれどポツポツと既に来ている。う〜む、晴れてるけどなあ・・・行っちゃうべきか、止めとくべきか・・・金曜のずぶ濡れの忌わしき想いが頭をよぎる・・が、エ〜イ行っちゃえ行っちゃえ！！と、雨がキツくなってもいい様に少しウェアを考えながら支度をして家を飛び出してしまいました。
菅坂方面？大江山？でも、一向にパラパラと来ています。仕方ない、ウチから周回出来る観音寺コースにしておこう、と方向転換しました。周回コースやけん、雨さえキツくなかったら、二周三周出来るけんね。
でも、実際はそんなに甘いことも無く、徐々に雨足は強くなり、路面も完全にウェット。気持ちも凹んで一周で終了しました。
でも、そのまま終わらないのが今年のctake氏。「濡れついでじゃい、このままラン行ったれ」と、すぐにランに。
ランでは雨はさほど気にならない。疲れ気味ながら、約一時間強走りましたとさ。
走り終わって、お昼ご飯食べて、すぐに買物。福知山ジャスコに向かう・・・なんでって、今日は３０日のお客様感謝デーだから。
買物から帰って息つく暇なくジムに直行。軽く身体動かしのフォームをチェックしてから、プールに。プールでは前田君が泳いでいた。が、一時間しか時間が無かったから、レストの時間も少なめで、一生懸命泳いだ。ここんとこあまり泳いでなかったから、今日は泳いでおきたかったので。
つごう2600ｍ泳いでタイムアップ。今日は短いながらも三種目出来た。本来ならバイクロングライド行きたかったけど・・・これはシャアナイ。良く出来たほうであろう、とまづまづ満足であった。
お風呂に入って、家に帰って、御褒美のビールをグァブグァブ。あ〜、なんだか目まぐるしい一日だったけど、充実してたかな。
なんにしてもこれから休日も確実に少なくなって、週休二日じゃないし、週に一日だけの休日の過ごし方が非常に重要になってくる。今日みたいに雨に降られると・・・コレばっかりは運を天に任せるしかないのだけど、何とか良い子にしておいて、お天気の神様にお願いするしかないかあ、と思う今日この頃の週末なのです。
予報では午前中までは何とかもつ・・・と言う事だったのだけれど、朝九時、晴れ間はあるけれどポツポツと既に来ている。う〜む、晴れてるけどなあ・・・行っちゃうべきか、止めとくべきか・・・金曜のずぶ濡れの忌わしき想いが頭をよぎる・・が、エ〜イ行っちゃえ行っちゃえ！！と、雨がキツくなってもいい様に少しウェアを考えながら支度をして家を飛び出してしまいました。
菅坂方面？大江山？でも、一向にパラパラと来ています。仕方ない、ウチから周回出来る観音寺コースにしておこう、と方向転換しました。周回コースやけん、雨さえキツくなかったら、二周三周出来るけんね。
でも、実際はそんなに甘いことも無く、徐々に雨足は強くなり、路面も完全にウェット。気持ちも凹んで一周で終了しました。
でも、そのまま終わらないのが今年のctake氏。「濡れついでじゃい、このままラン行ったれ」と、すぐにランに。
ランでは雨はさほど気にならない。疲れ気味ながら、約一時間強走りましたとさ。
走り終わって、お昼ご飯食べて、すぐに買物。福知山ジャスコに向かう・・・なんでって、今日は３０日のお客様感謝デーだから。
買物から帰って息つく暇なくジムに直行。軽く身体動かしのフォームをチェックしてから、プールに。プールでは前田君が泳いでいた。が、一時間しか時間が無かったから、レストの時間も少なめで、一生懸命泳いだ。ここんとこあまり泳いでなかったから、今日は泳いでおきたかったので。
つごう2600ｍ泳いでタイムアップ。今日は短いながらも三種目出来た。本来ならバイクロングライド行きたかったけど・・・これはシャアナイ。良く出来たほうであろう、とまづまづ満足であった。
お風呂に入って、家に帰って、御褒美のビールをグァブグァブ。あ〜、なんだか目まぐるしい一日だったけど、充実してたかな。
なんにしてもこれから休日も確実に少なくなって、週休二日じゃないし、週に一日だけの休日の過ごし方が非常に重要になってくる。今日みたいに雨に降られると・・・コレばっかりは運を天に任せるしかないのだけど、何とか良い子にしておいて、お天気の神様にお願いするしかないかあ、と思う今日この頃の週末なのです。
2008年3月30日(日) at 23:15
春の嵐 / ctake
スポーツ > TRIATHLON的日常
今日は・・・なぜだか分からないけれど、お休みが取れたのでチョーラッキー♪。で、昨夜はお休み前のいつものことではあるけれど、深酒。
今朝起きたのは既に１０時を回っていた。せっかくの貴重な休日。行くべ、行くべ、とガバと起きたのだが・・・外を見るとなにやら怪しげな雲。かぜも強そうダシィ〜。ウウム、こりゃ、ヤバイかしらん。と思いつつもウェアに着替えて、準備を進めるも・・・外を見ると「あ、ポツポツ来た」
困ったなあ・・・でも、じきに止みそうな雨だったので、そのあいだに別の用事をしに車で出かけた。
案の定路面が濡れていたのはウチの付近だけで、少し走ると路面は乾いていた。でも、雲の流れは速く、どこでいつ降っていてもおかしくない感じ。晴間が出ていても、パラパラと来る状態。コレは判断が難しい。無理しても行くか、それとも大人しくしているか？
そうこうしている間にお昼も過ぎてしまい、時間は刻々と過ぎてゆき、行く場所もどんどん制限されてゆく。
ええい、ままよ、降られたらシャアナイわい。と意を決して家を出る。家を出てしばらくは大丈夫だったけど、案の定降られた。でも、序盤は全然たいした事なかったのだけれど。
家を出て、アヤベ温泉方面から菅坂越え。西舞鶴２７号線から上杉、物部に帰るコース。
菅坂の途中からジャンジャン降りになり、風も強く、冷たいどころじゃない。イタイイタイ。
約６０�繊２燭箸�家に辿り着いて、お風呂に飛び込む。でも、冷え切った手足は、熱いお湯につかると、赤くイタイイタイ。
ま、一年の間に何回かはこういう洗礼に会います。ロードが主戦場なので、こういうこともありますわな。良い状態の時ばっかりとは限らないという事で・・・。
でも、キツイ思いをしたぶん帰ってからのビールはいつもより少し美味しく感じられましたよ。
今朝起きたのは既に１０時を回っていた。せっかくの貴重な休日。行くべ、行くべ、とガバと起きたのだが・・・外を見るとなにやら怪しげな雲。かぜも強そうダシィ〜。ウウム、こりゃ、ヤバイかしらん。と思いつつもウェアに着替えて、準備を進めるも・・・外を見ると「あ、ポツポツ来た」
困ったなあ・・・でも、じきに止みそうな雨だったので、そのあいだに別の用事をしに車で出かけた。
案の定路面が濡れていたのはウチの付近だけで、少し走ると路面は乾いていた。でも、雲の流れは速く、どこでいつ降っていてもおかしくない感じ。晴間が出ていても、パラパラと来る状態。コレは判断が難しい。無理しても行くか、それとも大人しくしているか？
そうこうしている間にお昼も過ぎてしまい、時間は刻々と過ぎてゆき、行く場所もどんどん制限されてゆく。
ええい、ままよ、降られたらシャアナイわい。と意を決して家を出る。家を出てしばらくは大丈夫だったけど、案の定降られた。でも、序盤は全然たいした事なかったのだけれど。
家を出て、アヤベ温泉方面から菅坂越え。西舞鶴２７号線から上杉、物部に帰るコース。
菅坂の途中からジャンジャン降りになり、風も強く、冷たいどころじゃない。イタイイタイ。
約６０�繊２燭箸�家に辿り着いて、お風呂に飛び込む。でも、冷え切った手足は、熱いお湯につかると、赤くイタイイタイ。
ま、一年の間に何回かはこういう洗礼に会います。ロードが主戦場なので、こういうこともありますわな。良い状態の時ばっかりとは限らないという事で・・・。
でも、キツイ思いをしたぶん帰ってからのビールはいつもより少し美味しく感じられましたよ。
2008年3月28日(金) at 22:19
べぇとらつあ〜２００８ / ctake
スポーツ > TRIATHLON的日常
この土日と頑張り過ぎたせいで、いささか燃え尽き気味の今日この頃。しかしまあ、体調は良いのですよ。バテ過ぎない、ヤリ過ぎないように気をつけながらボチボチ行きます。
と言うことでそろそろ大会出場も視野に入れた活動をしていかなければならないのですが、練習もさることながら、遠征に行っても泊まる所が確保出来てなければ話になりません。
で、ＪＡＰＡＮの宿を考えなければならないのですが、もし一緒に行かれる方がいれば、宿を探します。べぇとらつぁ〜でご希望の方がおられましたら、至急連絡ください。
僕一人ならビジネスホテルのシングルに泊まります。行き帰りもまだあんまり考えてないけど、飛行機で行くか、夜行バスでも良いかな、と考えてます。まあ、なかなか休めない身の上なので・・・。
エントリーもまだだけど、そろそろしておいたほうがいいのかな？
と言うことでそろそろ大会出場も視野に入れた活動をしていかなければならないのですが、練習もさることながら、遠征に行っても泊まる所が確保出来てなければ話になりません。
で、ＪＡＰＡＮの宿を考えなければならないのですが、もし一緒に行かれる方がいれば、宿を探します。べぇとらつぁ〜でご希望の方がおられましたら、至急連絡ください。
僕一人ならビジネスホテルのシングルに泊まります。行き帰りもまだあんまり考えてないけど、飛行機で行くか、夜行バスでも良いかな、と考えてます。まあ、なかなか休めない身の上なので・・・。
エントリーもまだだけど、そろそろしておいたほうがいいのかな？
2008年3月27日(木) at 02:09
ＰＯＰＰＯ朝練２００８ / ctake
スポーツ > TRIATHLON的日常
ひっさびさです。行ってきました、ポッポの朝のサイクリングとは名ばかりの、朝の特殊工作部隊養成訓練ゲロゲロ会←なんのこっちゃ？
京都に行かないとイケナイ用事があり、ふうむ、それなら久々に朝練に参加してみよう、と言う気になったのです。少し早起き（５時起き）しなければならないのですが、まあ、起きれたので。
問題は前日の『べぇとらツキイチ練習会』にてかなりお疲れのモヨウの筋肉がどこまで動いてくれるのか？なんせ、ポッポ軍団と言うと昔からの伝統で超冷酷非情、チョッとでも弱みを見せると徹底的に叩きのめされますからね。ここ数年朝練には顔を出してないのでメンバーも変わってるかも知れないし、どんな感じになってるのかは分からないけど、あのＰ氏が引張ってるのだから、そうたいして変わっていないだろうと覚悟を決めて車を飛ばしました。
朝七時前長岡京到着。本日のメンバーは男ばっかり８人。Ｐ氏、男橋本、野田氏、すえちゃん・・・他の人は始めてお会いする方々でした。（あ、以前お会いしたことがあったらスイマセン）
何はともあれ、出発。行き先は野間峠・・・ノマ峠〜〜？何でそんなキツイとこへ行くんや？僕としてはコリコリとサイクリングロードで良かったのに。
出だしから身体重〜〜てな感じ。こりゃ先が思いやられるなあ。集団の後方につけるも、なんとなく離されそうな予感・・・でも、老ノ坂を登り始めて、なんとなく少しは軽くなってきたかな？
亀岡９号線。バラけて単独走行になったが、まあまあの感じで巡航。亀岡体育館からるり渓方面に、そこから能勢に向かって行く。
それにしても暑い。汗がポタポタ滴り落ちる。曇ってはいるけれど、気温が高めなのかな。昨日の練習は天気は良かったけど、、そんなに汗はかかなかったのだけれど。
さあ、いよいよ野間峠。ここは・・・キツイよ〜。集団は４人になっていた。一人がスルスルと前に。この人はどこかのヒルクライムで（ＭＴＢの部）で優勝経験もある人らしい。ちょっと違ったね。で、Ｐ氏、野田氏、僕の三人でエッチラオッチラ坂を上ってゆく。
宮古島も一ヶ月を切ってＰ氏はかなり出来上がっているよう。積極的に先頭を引いていたし、勾配のキツイ登りも登っている。コレは全てニューバイクのおかげだろうケド、これだけ走れれば、宮古島が楽しみだ・・・バイクまでは。
野間峠を下り、でもまだまだ登りも下りもある。下りがコワイ僕は、リスクを避けゆっくりと下る。Ｐ氏などはぶっ飛ばして降りてゆく。単独になってしまうが、まあコレは仕方ない、と思い一人でコリコリと走る。
工事の信号待ちでヒルクライマーさんがいてくれた。二人でしばし喋りながら走る。しかし、二料のダラダラ坂で切れてしまった。もうさすがに筋肉は限界イッパイイッパイです。マイペースでパワーバーを補給しながらもぐもぐはしっているとＰ氏が待っていてくれた。
ここからも下りのなだらかな踏み込まなくてはならない区間。Ｐしに喰らい付いて行くが、採石場の路面の悪い地点で「もうこれ以上は飛ばせませ−ん」
最後はカブサン寺の激坂。いきなり登り口に入ってしまい、ギアの用意もしていなくて、よろけて止まってしまった。一度降りてギアを入れなおして、再出発・・・カッチョワリ。
脚はピシピシと音を立てているが、なんとか気合を入れて上ってゆく。残りはベニカンのなだらかな坂道。ここも昔のイメージでは上ってはいるもののスピードが出るコース。でも、今の脚ではぜんぜんスピードが出ない。かなりえっちらおっちら気合入れて行かないと、ぜんぜん進んでくれない。
ようやく柳谷、そして長岡京市内へ。光明寺にて走り終えたみんなと歓談。ワイワイと楽しく喋り、ようやく地獄の練習会も終了。
僕も昔走っていた道・・・アヤベに行ってもう五年になるのだけれど、その前に一生懸命走っていた道を懐かしく走ることが出来た。老ノ坂、野間峠、川久保、二料、ベニカンへの道・・・。どの道にも思い出があり、僕の足跡があった。
ＰＯＰＰＯ朝練は僕のバイク乗りとしての原点だから、今回はかなりの刺激が入った。メンバーが若干変わっても、Ｐ氏が元気に走っている以上は大丈夫でしょうな。また、時間を見つけて参加させていただきまっせ。次回はガンガン先頭を引張れるように、アヤベで精進して行きたいと思います。
さて、練習のあとはビールをきゅ〜、と行きたい所ですが、用事があるのでそうも行きません。宇治、精華町を回って用事を済ませてきました。途中渋滞している所では、眠いのなんのって。友人にも会いたかったのですが、これは時間がなかったためボツ。
夕方またポッポ屋に寄ってああでも無いこうでも無いとウダウダ話をして、あやべに帰綾。この二日間非常（非情？）に濃密な時間を過ごしました。
あぁ〜疲れたぜぇ〜〜。
京都に行かないとイケナイ用事があり、ふうむ、それなら久々に朝練に参加してみよう、と言う気になったのです。少し早起き（５時起き）しなければならないのですが、まあ、起きれたので。
問題は前日の『べぇとらツキイチ練習会』にてかなりお疲れのモヨウの筋肉がどこまで動いてくれるのか？なんせ、ポッポ軍団と言うと昔からの伝統で超冷酷非情、チョッとでも弱みを見せると徹底的に叩きのめされますからね。ここ数年朝練には顔を出してないのでメンバーも変わってるかも知れないし、どんな感じになってるのかは分からないけど、あのＰ氏が引張ってるのだから、そうたいして変わっていないだろうと覚悟を決めて車を飛ばしました。
朝七時前長岡京到着。本日のメンバーは男ばっかり８人。Ｐ氏、男橋本、野田氏、すえちゃん・・・他の人は始めてお会いする方々でした。（あ、以前お会いしたことがあったらスイマセン）
何はともあれ、出発。行き先は野間峠・・・ノマ峠〜〜？何でそんなキツイとこへ行くんや？僕としてはコリコリとサイクリングロードで良かったのに。
出だしから身体重〜〜てな感じ。こりゃ先が思いやられるなあ。集団の後方につけるも、なんとなく離されそうな予感・・・でも、老ノ坂を登り始めて、なんとなく少しは軽くなってきたかな？
亀岡９号線。バラけて単独走行になったが、まあまあの感じで巡航。亀岡体育館からるり渓方面に、そこから能勢に向かって行く。
それにしても暑い。汗がポタポタ滴り落ちる。曇ってはいるけれど、気温が高めなのかな。昨日の練習は天気は良かったけど、、そんなに汗はかかなかったのだけれど。
さあ、いよいよ野間峠。ここは・・・キツイよ〜。集団は４人になっていた。一人がスルスルと前に。この人はどこかのヒルクライムで（ＭＴＢの部）で優勝経験もある人らしい。ちょっと違ったね。で、Ｐ氏、野田氏、僕の三人でエッチラオッチラ坂を上ってゆく。
宮古島も一ヶ月を切ってＰ氏はかなり出来上がっているよう。積極的に先頭を引いていたし、勾配のキツイ登りも登っている。コレは全てニューバイクのおかげだろうケド、これだけ走れれば、宮古島が楽しみだ・・・バイクまでは。
野間峠を下り、でもまだまだ登りも下りもある。下りがコワイ僕は、リスクを避けゆっくりと下る。Ｐ氏などはぶっ飛ばして降りてゆく。単独になってしまうが、まあコレは仕方ない、と思い一人でコリコリと走る。
工事の信号待ちでヒルクライマーさんがいてくれた。二人でしばし喋りながら走る。しかし、二料のダラダラ坂で切れてしまった。もうさすがに筋肉は限界イッパイイッパイです。マイペースでパワーバーを補給しながらもぐもぐはしっているとＰ氏が待っていてくれた。
ここからも下りのなだらかな踏み込まなくてはならない区間。Ｐしに喰らい付いて行くが、採石場の路面の悪い地点で「もうこれ以上は飛ばせませ−ん」
最後はカブサン寺の激坂。いきなり登り口に入ってしまい、ギアの用意もしていなくて、よろけて止まってしまった。一度降りてギアを入れなおして、再出発・・・カッチョワリ。
脚はピシピシと音を立てているが、なんとか気合を入れて上ってゆく。残りはベニカンのなだらかな坂道。ここも昔のイメージでは上ってはいるもののスピードが出るコース。でも、今の脚ではぜんぜんスピードが出ない。かなりえっちらおっちら気合入れて行かないと、ぜんぜん進んでくれない。
ようやく柳谷、そして長岡京市内へ。光明寺にて走り終えたみんなと歓談。ワイワイと楽しく喋り、ようやく地獄の練習会も終了。
僕も昔走っていた道・・・アヤベに行ってもう五年になるのだけれど、その前に一生懸命走っていた道を懐かしく走ることが出来た。老ノ坂、野間峠、川久保、二料、ベニカンへの道・・・。どの道にも思い出があり、僕の足跡があった。
ＰＯＰＰＯ朝練は僕のバイク乗りとしての原点だから、今回はかなりの刺激が入った。メンバーが若干変わっても、Ｐ氏が元気に走っている以上は大丈夫でしょうな。また、時間を見つけて参加させていただきまっせ。次回はガンガン先頭を引張れるように、アヤベで精進して行きたいと思います。
さて、練習のあとはビールをきゅ〜、と行きたい所ですが、用事があるのでそうも行きません。宇治、精華町を回って用事を済ませてきました。途中渋滞している所では、眠いのなんのって。友人にも会いたかったのですが、これは時間がなかったためボツ。
夕方またポッポ屋に寄ってああでも無いこうでも無いとウダウダ話をして、あやべに帰綾。この二日間非常（非情？）に濃密な時間を過ごしました。
あぁ〜疲れたぜぇ〜〜。
2008年3月24日(月) at 13:32
べぇとらツキイチ2008 / ctake
スポーツ > TRIATHLON的日常
さあ、サイコーのサイクリング日和に恵まれました今年初の『べぇとらツキイチ練習会』。今年は雪が多く、コースも考えなければいけないかな、とも思いましたが、幸いここのところの好天で無事にいつものツキイチコースを走ることが出来ました。
ぬけるような青空。こりゃ暑くなるかな、と言う予感。逆にウェアの選択に悩んでしまいます。僕はとりあえずウィンドブレーカーを来て出発しましたが、途中で袖の部分を取り外して走りました。
今回のメンバーは舞鶴よりkawa氏、宮古島目前のtama氏、そしてmae氏・・・結構強力そうなメンバーがそろいました。HPなどでの告知では「強度弱弱」などと書いていましたが、このメンツでは、そういう訳にもいきそうにありません。カクゴを決めて出発。
まずはなんとなく僕が引かせていただきます。３０〜３５キロぐらいで巡航。爽やかな風を突き抜け進んで行きます。調子は・・・ケッコウいい感じ。脚もクリクリ回ります。ただしスピードは出ていません。後ろも余裕で付いてきているモヨウ。
あやべ温泉から山家に。それから裏R27に入ります。車がほとんど通らない道なので、乗っていて楽しい。今回は立木を超えてしばらく行ったあたりでR２７を横切り由良川沿いから道の駅和まで。ここで一回休憩を入れます。由良川沿いの道はかなり頑張って引いてみました。おかげで僕は既にアップアップ状態。まあ、この先はチギれたら千切れたで、のんびりサイクリングモードで行こう、と開き直り出発。
最後尾に付けましたが、みんな調子よさそう。僕は後ろで楽を出来ると思いきや、コーナーや少しのアップ地点で、つい集団から離されては追いつくの繰り返し。コレじゃあインターバルになってしんどいのは当たり前。集団走行を忘れてしまったのかなあ。
何はともあれ美山京都銀行前でもう一度休憩。今日は、休憩を多く取り入れていく方針です。
しばし歓談のあと、再出発。ここでも僕は最後尾だったのですが、遅れ気味・・・と、タナセンというお店に友人がいたので思わずＵターン・・ああ、でも人違いでしたあ。
前は完全に見えなくなってしまったので、もうここはマイペースで。こりこりと堀越を登ります。さすがにここらは気温が４、５度違う。でも、先週より周りの雪もだいぶんと溶けてしまっている模様でした。
名田庄の道の駅で、も一度休憩。あとは二つの峠をイッキに登って帰ります。まずは口坂本から大飯へのなだらかな峠。ここからがサイアク。大人気ない！って言われても仕方ない。僕も堀越ではゆっくりマイペースで行ってたので、ここではガンバって絡んで行きます。
頂上付近。誰が言ったでもなく、アタック合戦。少し先頭のスピードが緩んだら次が前に出てスピードを上げる。さらにそれに輪をかけるように後ろがカマしてスピードを上げてゆく。その後ろがまたまた下ハン持ってダンシングでダッシュ！！あ、あ、あ『強度弱弱』じゃあ、無かったン？。トチ狂い軍団は、ゼハーゼハー言いながら頂上へ。
福井と京都の県境への最後の峠。もう、ムリっす。さすがにアタックの掛け合いにはならなかったけれど、意地で必死コイて登る。
頂上。あとは約１０キロ。下り基調であやべ温泉までイッキに・・・と、スピードを乗せていったところ「カコーン！！」ヘルメットにつけていたサングラスが落ちてしまった。アアッと止まって拾うあいだにみんなはシュィ〜ンと先に行ってしまった。いくら下り基調とはいえ（売り切れの脚では）単独走行はキツイ。ヒイヒイ言いながらゴール地点のあやべ温泉までヒタ走る。
そしてようやくあやべ温泉に到着。もう、完全にグロッキー。大の字に芝生に寝てしまったが、まだまだ今日は終わらない。「さあさあ、山岳ラン！行きまっせ〜！！」
重い脚を引きずって、ランの開始。バイク→ランのブリックトレーニングはトライアスリートには必須。僕は・・・結構イイ感じでルンルン気分で走れた。クックッと体重を脚から腰に乗せてゆく感じ。下りは足だけで行かない。体重を前に運んで脚を自分で動かす感じで。
最後の「空の見える坂」ではさすがにキツかったけど。
あああ、終わった終わった。今年最初のツキイチ練習会もケガなく無事終了。あとは、あやべ温泉に入ってゆっくり疲れを癒しました。みんなでワイワイトライアスロン談義に花を咲かせました。
やっぱみんなでする練習は楽しい。刺激入りまくり。
今後も「ツキイチ」やって行くので、皆様の参加をお待ちしております。
ぬけるような青空。こりゃ暑くなるかな、と言う予感。逆にウェアの選択に悩んでしまいます。僕はとりあえずウィンドブレーカーを来て出発しましたが、途中で袖の部分を取り外して走りました。
今回のメンバーは舞鶴よりkawa氏、宮古島目前のtama氏、そしてmae氏・・・結構強力そうなメンバーがそろいました。HPなどでの告知では「強度弱弱」などと書いていましたが、このメンツでは、そういう訳にもいきそうにありません。カクゴを決めて出発。
まずはなんとなく僕が引かせていただきます。３０〜３５キロぐらいで巡航。爽やかな風を突き抜け進んで行きます。調子は・・・ケッコウいい感じ。脚もクリクリ回ります。ただしスピードは出ていません。後ろも余裕で付いてきているモヨウ。
あやべ温泉から山家に。それから裏R27に入ります。車がほとんど通らない道なので、乗っていて楽しい。今回は立木を超えてしばらく行ったあたりでR２７を横切り由良川沿いから道の駅和まで。ここで一回休憩を入れます。由良川沿いの道はかなり頑張って引いてみました。おかげで僕は既にアップアップ状態。まあ、この先はチギれたら千切れたで、のんびりサイクリングモードで行こう、と開き直り出発。
最後尾に付けましたが、みんな調子よさそう。僕は後ろで楽を出来ると思いきや、コーナーや少しのアップ地点で、つい集団から離されては追いつくの繰り返し。コレじゃあインターバルになってしんどいのは当たり前。集団走行を忘れてしまったのかなあ。
何はともあれ美山京都銀行前でもう一度休憩。今日は、休憩を多く取り入れていく方針です。
しばし歓談のあと、再出発。ここでも僕は最後尾だったのですが、遅れ気味・・・と、タナセンというお店に友人がいたので思わずＵターン・・ああ、でも人違いでしたあ。
前は完全に見えなくなってしまったので、もうここはマイペースで。こりこりと堀越を登ります。さすがにここらは気温が４、５度違う。でも、先週より周りの雪もだいぶんと溶けてしまっている模様でした。
名田庄の道の駅で、も一度休憩。あとは二つの峠をイッキに登って帰ります。まずは口坂本から大飯へのなだらかな峠。ここからがサイアク。大人気ない！って言われても仕方ない。僕も堀越ではゆっくりマイペースで行ってたので、ここではガンバって絡んで行きます。
頂上付近。誰が言ったでもなく、アタック合戦。少し先頭のスピードが緩んだら次が前に出てスピードを上げる。さらにそれに輪をかけるように後ろがカマしてスピードを上げてゆく。その後ろがまたまた下ハン持ってダンシングでダッシュ！！あ、あ、あ『強度弱弱』じゃあ、無かったン？。トチ狂い軍団は、ゼハーゼハー言いながら頂上へ。
福井と京都の県境への最後の峠。もう、ムリっす。さすがにアタックの掛け合いにはならなかったけれど、意地で必死コイて登る。
頂上。あとは約１０キロ。下り基調であやべ温泉までイッキに・・・と、スピードを乗せていったところ「カコーン！！」ヘルメットにつけていたサングラスが落ちてしまった。アアッと止まって拾うあいだにみんなはシュィ〜ンと先に行ってしまった。いくら下り基調とはいえ（売り切れの脚では）単独走行はキツイ。ヒイヒイ言いながらゴール地点のあやべ温泉までヒタ走る。
そしてようやくあやべ温泉に到着。もう、完全にグロッキー。大の字に芝生に寝てしまったが、まだまだ今日は終わらない。「さあさあ、山岳ラン！行きまっせ〜！！」
重い脚を引きずって、ランの開始。バイク→ランのブリックトレーニングはトライアスリートには必須。僕は・・・結構イイ感じでルンルン気分で走れた。クックッと体重を脚から腰に乗せてゆく感じ。下りは足だけで行かない。体重を前に運んで脚を自分で動かす感じで。
最後の「空の見える坂」ではさすがにキツかったけど。
あああ、終わった終わった。今年最初のツキイチ練習会もケガなく無事終了。あとは、あやべ温泉に入ってゆっくり疲れを癒しました。みんなでワイワイトライアスロン談義に花を咲かせました。
やっぱみんなでする練習は楽しい。刺激入りまくり。
今後も「ツキイチ」やって行くので、皆様の参加をお待ちしております。
2008年3月24日(月) at 00:11
１２５キロライド / ctake
スポーツ > TRIATHLON的日常
先日の日曜はバイクに乗りました。でも、起きたのは、嗚呼、午前１１時過ぎていました。いつものパターンじゃん・・・前日は遅番でついつい飲みすぎたこともあって・・・ブツブツと自分自身に言い訳をしながら、準備をササッと済ませて、ササッと家を出ました。
さあて、どこに行こうか、と悩みましたが、次週はいよいよ『べぇとらツキイチ練習会』が待っています。主催者の僕としては、参加者の安全と如何に楽しんでいただけるか、と常に考えているワケでありまして、下見がてらにそのコースに行く事にしました。なんせ行く場所は油断してたらとんでもない目にあう場所だけに、僕（主催者）としても気が抜けません。こっち（どっち？）が良い天気でも、向こうは寒波が襲っていて、まるで別世界・・・なんて事はよくあるハナシ。だから、気象条件、道路状況などを前もって調べておこうとワザワザ出発したのです。イヨッ主催者のカガミ！！
で、結論だけを先に言ってしまうと、さすがに堀越のトンネル前あたりは雪が残っていて、道の脇にもかなり高く積み上げられていましたが、道路がビチョビチョということもなかったです。コレなら普通に走れるかな〜と言った感じでした。まあ、また寒波が襲ってきて雪が降れば別ですが・・・もうそう言う事もないでしょう。
今回は先週に引き続き今年二度目のバイクライドになります。まあ、まだまだ無理は出来ません。ムリすると帰ってこれない事態に陥りますからね。コルコルと回転重視で走り出しました。
ウチから出発して、いつものR２７裏道から和木和知道の駅を通り大野ダムから美山、周山に入って堀越、名田庄から口坂本、大飯、アヤベ温泉を経由してウチに帰りました。計１２５キロ。
かなりゆっくり目でいい感じで走れてましたが、さすがに最後の方は筋力（腹筋、背筋）がついて行かず、ポジションの維持が出来なくなってしまいました。課題はありましたが、まあまあの感じで走れたので、フィーリングは良かったです。あと、そのいろいろの課題を詰めて行く練習をしなければなりません。
ともあれ、日没までに家に帰たのでヤレヤレ。ゆっくりお風呂に入り美味しく晩酌
を頂きました・・・とさ。
さあて、どこに行こうか、と悩みましたが、次週はいよいよ『べぇとらツキイチ練習会』が待っています。主催者の僕としては、参加者の安全と如何に楽しんでいただけるか、と常に考えているワケでありまして、下見がてらにそのコースに行く事にしました。なんせ行く場所は油断してたらとんでもない目にあう場所だけに、僕（主催者）としても気が抜けません。こっち（どっち？）が良い天気でも、向こうは寒波が襲っていて、まるで別世界・・・なんて事はよくあるハナシ。だから、気象条件、道路状況などを前もって調べておこうとワザワザ出発したのです。イヨッ主催者のカガミ！！
で、結論だけを先に言ってしまうと、さすがに堀越のトンネル前あたりは雪が残っていて、道の脇にもかなり高く積み上げられていましたが、道路がビチョビチョということもなかったです。コレなら普通に走れるかな〜と言った感じでした。まあ、また寒波が襲ってきて雪が降れば別ですが・・・もうそう言う事もないでしょう。
今回は先週に引き続き今年二度目のバイクライドになります。まあ、まだまだ無理は出来ません。ムリすると帰ってこれない事態に陥りますからね。コルコルと回転重視で走り出しました。
ウチから出発して、いつものR２７裏道から和木和知道の駅を通り大野ダムから美山、周山に入って堀越、名田庄から口坂本、大飯、アヤベ温泉を経由してウチに帰りました。計１２５キロ。
かなりゆっくり目でいい感じで走れてましたが、さすがに最後の方は筋力（腹筋、背筋）がついて行かず、ポジションの維持が出来なくなってしまいました。課題はありましたが、まあまあの感じで走れたので、フィーリングは良かったです。あと、そのいろいろの課題を詰めて行く練習をしなければなりません。
ともあれ、日没までに家に帰たのでヤレヤレ。ゆっくりお風呂に入り美味しく晩酌
を頂きました・・・とさ。
2008年3月20日(木) at 22:58
2008べぇとらツキイチ練習会 / ctake
スポーツ > TRIATHLON的日常
春は春。気持ちの良い晴天です。こちら、日本海側はどうしても冬場は灰色の雲に覆われてしまうので、これだけ抜けるような青空が見れるとそれだけで嬉しくなってきます。
ウグイスも鳴き出し、ふきのとうやつくしも顔を見せています。トレーニングしていても気持ちが良い季節になってきました。
さあ、3月22日土曜日に今年一発目の『べぇとらツキイチ練習会』を行ないます。
100キロぐらいのサイクリングです。
すでにシーズンインしてバリバリの方も、まだまだ冬モードでヘロヘロの方も一緒に汗を流しましょう。(僕はヘロヘロ)
強度は低低なので、ダイジョウブ！ゆっくり景色を見ながら春の息吹を感じてみましょう。
コースはたぶんいつものアヤベ温泉発着の１００キロコース。もちろん山岳ランもやります。
万が一天候が崩れた場合はコース変更もあるかも知れませんが。その場合は参加者には連絡を入れさせて頂きます。
参加ご希望の方は連絡ください。
ヨロシクね。
2008年3月16日(日) at 21:34
春の一日 / ctake
スポーツ > TRIATHLON的日常
ここのところ春の穏かな気候が続いております。梅の花はポンポンと音を立てて咲き始め、鳥や虫たちも元気そうです。皆様はいかがですか？僕は元気です。
しかし、今日だけはちょっと雨っぽい空模様です。まあ、こういう日もないと桶屋さんも困るでしょうから、ゆっくりとした時間を楽しむことにしましょう。最近はバタバタと忙しく動き回り過ぎていますから。
身体の調子は良いし、動きもまずまずなのですが、なんせトレーニングの時間を確保するのが大変なのです。冬のあいだはランがメインで、そこそこ走っておきさえすればそれだけで満足感があったのですが、こう暖かくなってシーズンの事を考えると、どうしても三種目やっておきたい気分になって来ます。あ〜バイク乗っておかなきゃ、泳いでおかなきゃ、走って・・・などと考えると、時間がいくらあっても足りなくなってきます。で、ムリしすぎると疲労が溜まって・・・トライアスリートの悪循環・・・そうならないためにも心にはいつも余裕を持ってトレーニングを楽しみたいものです。ストレス溜めてやっても仕方ないモンねぇ。楽しみながら・・・がキホンです。
そんなこんなで、今日はジムも休みなので、まったりモード。また、日曜に晴れてくれる事を願いつつ、たまっている雑用をこなしたりしているワケです。
2008年3月14日(金) at 12:41
今年の初ライド / ctake
スポーツ > TRIATHLON的日常
日曜日、うららかな春を感じさせる陽気のもと、行ってきました、今年の初ライド。
しかしまあ、いくら天気が良いとは言えこちらの気候は甘く見たらとんでもない事にもなりかねません。で、どこへ行くのかコースを考えるのが非常に重要になって来ます。北部方面はもとより、山方面はたとえ降っていなくても路肩に雪が残っていると、その雪解け水が道路に流れていて、ビショビショになってしまいます。と言うか山に行く脚はまだ無い。
行くとしたら篠山か、日吉方面か・・・と考えたのですが、篠山は若干峠越えもあるし・・・今回は日吉方面に行くことにしました。
ちょうど前日にジムで前田君に会って、じゃあ一緒に行こう、と言うことになったので朝十時ジムにて待ち合わせ。
車から自転車を出して準備をしている時もポカポカとすごく良い天気。暑いくらいで、ウェアをどうしようかと思いましたが、寒いのは困るのでいつものアソスのジャンパーは着て行く事にしました。と言うかそれしか持って行かなかった。暑くなりゃ、途中で脱げばイインですからね。
なんとなく僕が先頭。う〜む、こりゃヤバイ。ゆっくり行こう・・・と言ってはいたものの、後ろに余裕で付かれるとガンバルしかないじゃあないですか・・・なんとなくハアハアゼエゼエの世界にいきなり突入です。
僕はと言えば数回近所の周りを一時間ぐらい走った程度。ムリッ！マッタクムリッ！！ぜんぜんスピードが出ません。でも、なんとなく前でハアハアゼイゼイ言ってるんだよなあ。
あ〜シンド・・・と日吉に到着。スプリングス日吉には休憩中のバイカーがいました。
僕は既に売り切れ状態。ああシンド・・・とサイコンを見ても40キロしか走ってません。僕的にはスデに100越えの感じなのに。シャアナイ、ここからは前田君に引っ張ってもらおう・・・本当は最初からズッと引っ張ってもらう予定だったのですけどね。
しばし休憩のあと、再出発。いきなりグングン引っ張って、35キロかよぉ、オイオイ。僕が先頭の時はいくら頑張っても30キロだったのに(かなりブロク用に色を付けてる)。こりゃ逆に付いていくだけでもキツイ・・・前を自分のペースで走って待ったりモードの方がラクか知らん？。
それでも、何とか歯を食いしばり(エ、エンジョイサイクリングのはずが)離れそうになり、追いつき、また離れそうになり・・・。ま、結果的にはブチ切れてたんですけどね。
そうこう言ってるまに、美山に・・・美山・・・の文字が見えたとたんあたりは雪景色！！イヤ、ホント、急に路肩に雪がどっさり残っている様になったのです。ウウム、恐るべし、美山。
そんなこんなで九鬼坂を登り、大野ダム経由、また和知からアヤベに戻りました。僕はほぼ全開走行。エエ練習が出来た・・・ってか、身体にワルイわ！
それでもこの時期にこれだけ走れたのは、一緒に走る仲間がいればこそ。一人じゃあなかなかここまで追い込めませんもんねえ。
いやまあ、そんなことを言いつつべぇとらの仲間を増やそうとする魂胆ミエミエの文になってしまいましたかな。
何はともあれ、ちょうど100キロのライド。強度強強(あくまで僕はそう感じた。前田君にとっては弱弱だったのカモ)でしたが、走り終えてからは心地よい疲れと、結構自分的には走れた感じだったので嬉しかったのです。これからも、バイクシーズン突入と言う感じで、身体を作って行ってガシガシ走れる様になりたいですね。
僕は子供たちとの約束があったので、ジムでさっとお風呂に入って帰宅しました。そのあとに飲んだビールのウマイことウマイこと！！やっぱコレだね。と、言いつつ、なんとなく３リットル飲んじゃったのです（５００×６本)。
しかしまあ、いくら天気が良いとは言えこちらの気候は甘く見たらとんでもない事にもなりかねません。で、どこへ行くのかコースを考えるのが非常に重要になって来ます。北部方面はもとより、山方面はたとえ降っていなくても路肩に雪が残っていると、その雪解け水が道路に流れていて、ビショビショになってしまいます。と言うか山に行く脚はまだ無い。
行くとしたら篠山か、日吉方面か・・・と考えたのですが、篠山は若干峠越えもあるし・・・今回は日吉方面に行くことにしました。
ちょうど前日にジムで前田君に会って、じゃあ一緒に行こう、と言うことになったので朝十時ジムにて待ち合わせ。
車から自転車を出して準備をしている時もポカポカとすごく良い天気。暑いくらいで、ウェアをどうしようかと思いましたが、寒いのは困るのでいつものアソスのジャンパーは着て行く事にしました。と言うかそれしか持って行かなかった。暑くなりゃ、途中で脱げばイインですからね。
なんとなく僕が先頭。う〜む、こりゃヤバイ。ゆっくり行こう・・・と言ってはいたものの、後ろに余裕で付かれるとガンバルしかないじゃあないですか・・・なんとなくハアハアゼエゼエの世界にいきなり突入です。
僕はと言えば数回近所の周りを一時間ぐらい走った程度。ムリッ！マッタクムリッ！！ぜんぜんスピードが出ません。でも、なんとなく前でハアハアゼイゼイ言ってるんだよなあ。
あ〜シンド・・・と日吉に到着。スプリングス日吉には休憩中のバイカーがいました。
僕は既に売り切れ状態。ああシンド・・・とサイコンを見ても40キロしか走ってません。僕的にはスデに100越えの感じなのに。シャアナイ、ここからは前田君に引っ張ってもらおう・・・本当は最初からズッと引っ張ってもらう予定だったのですけどね。
しばし休憩のあと、再出発。いきなりグングン引っ張って、35キロかよぉ、オイオイ。僕が先頭の時はいくら頑張っても30キロだったのに(かなりブロク用に色を付けてる)。こりゃ逆に付いていくだけでもキツイ・・・前を自分のペースで走って待ったりモードの方がラクか知らん？。
それでも、何とか歯を食いしばり(エ、エンジョイサイクリングのはずが)離れそうになり、追いつき、また離れそうになり・・・。ま、結果的にはブチ切れてたんですけどね。
そうこう言ってるまに、美山に・・・美山・・・の文字が見えたとたんあたりは雪景色！！イヤ、ホント、急に路肩に雪がどっさり残っている様になったのです。ウウム、恐るべし、美山。
そんなこんなで九鬼坂を登り、大野ダム経由、また和知からアヤベに戻りました。僕はほぼ全開走行。エエ練習が出来た・・・ってか、身体にワルイわ！
それでもこの時期にこれだけ走れたのは、一緒に走る仲間がいればこそ。一人じゃあなかなかここまで追い込めませんもんねえ。
いやまあ、そんなことを言いつつべぇとらの仲間を増やそうとする魂胆ミエミエの文になってしまいましたかな。
何はともあれ、ちょうど100キロのライド。強度強強(あくまで僕はそう感じた。前田君にとっては弱弱だったのカモ)でしたが、走り終えてからは心地よい疲れと、結構自分的には走れた感じだったので嬉しかったのです。これからも、バイクシーズン突入と言う感じで、身体を作って行ってガシガシ走れる様になりたいですね。
僕は子供たちとの約束があったので、ジムでさっとお風呂に入って帰宅しました。そのあとに飲んだビールのウマイことウマイこと！！やっぱコレだね。と、言いつつ、なんとなく３リットル飲んじゃったのです（５００×６本)。
2008年3月12日(水) at 02:35
四捨五入禁止令 / ctake
スポーツ > TRIATHLON的日常
いやまあべつにたいしたこともなく日日は淡々と過ぎていって、僕も45回目の誕生日というものをなんとなく過ごしてしまったわけです。
そっかあ、45年目かあ。
幼少の時より、小学生中学生と過ごして、いつの間にやら成人して、大人になったフリをして、気がつきゃこの歳です。昔、45なんてイメージできなかったモンね、当たり前ですが。
で、四捨五入したら50ですよ。かのオダさんが「人生五十年、ゲテンノウチニクラブレバユメマボロシノゴトクナリ｣と詠んだように、昔は人生五十年・・・とすれば僕もあと5年の歳月しか残ってない訳です。こりゃ、ガンバって生きんとアカンなあ、と言う感じです。
マー、僕はいつ『永眠』しても良いように、今を生きているのですが。
僕はトライアスロンなんてモノを始めてから、すごく濃密な時を過ごしているのですが、トライアスロンによって考え方も大きく変わった気がします。
よりシンプルに、より単純に。
僕の考え方の基本は、「走れる脚があるから、走る」です。
モノを書ける手があるから、ものを書く。
モノを見れる眼があるから、人の眼を見る。
聞ける耳があるから、本当の事を聞こうとする。
しゃべれる口があるから、挨拶を言う。
世の中には人の眼を見ないで、挨拶ひとつも言えない人って多いのです。そんなヤツにはなりたくない。
で、なるべくピュアでありたいと願います(けっこう薄汚れてはしまってますが)。一度は諦めた夢も再び追い駆ける力をつけたいと思います。
現実はかなりキビシ〜！のですが。
そんなこんなで45の所信表明です。アヤベで家族と、そしてトライアスロンを楽しみながら(あと五年)生きてゆこうと思います。
で、四捨五入はしないでくださいね。
そっかあ、45年目かあ。
幼少の時より、小学生中学生と過ごして、いつの間にやら成人して、大人になったフリをして、気がつきゃこの歳です。昔、45なんてイメージできなかったモンね、当たり前ですが。
で、四捨五入したら50ですよ。かのオダさんが「人生五十年、ゲテンノウチニクラブレバユメマボロシノゴトクナリ｣と詠んだように、昔は人生五十年・・・とすれば僕もあと5年の歳月しか残ってない訳です。こりゃ、ガンバって生きんとアカンなあ、と言う感じです。
マー、僕はいつ『永眠』しても良いように、今を生きているのですが。
僕はトライアスロンなんてモノを始めてから、すごく濃密な時を過ごしているのですが、トライアスロンによって考え方も大きく変わった気がします。
よりシンプルに、より単純に。
僕の考え方の基本は、「走れる脚があるから、走る」です。
モノを書ける手があるから、ものを書く。
モノを見れる眼があるから、人の眼を見る。
聞ける耳があるから、本当の事を聞こうとする。
しゃべれる口があるから、挨拶を言う。
世の中には人の眼を見ないで、挨拶ひとつも言えない人って多いのです。そんなヤツにはなりたくない。
で、なるべくピュアでありたいと願います(けっこう薄汚れてはしまってますが)。一度は諦めた夢も再び追い駆ける力をつけたいと思います。
現実はかなりキビシ〜！のですが。
そんなこんなで45の所信表明です。アヤベで家族と、そしてトライアスロンを楽しみながら(あと五年)生きてゆこうと思います。
で、四捨五入はしないでくださいね。
