カロリー計算 / みなみ
美容 > マタニティからの脱出
実はカロリー計算しながら毎日食事を戴いています
かれこれ約一週間 今は夜もお仕事してるので活動時間が長い所為か 約二キロ
落ちました
実はこの間地域のお祭りで体力測定をしてもらったのですが、当然私は標準体重より重いわけですよ それも約１０キロも
なのに垂直とびは29(２９自体は50代の数字です）とか 握力は２０代後半だったりして・・・ 筋肉があることが証明されたの
１０キロのものをもって垂直とびしてご覧なさいというわけ・・
というわけで食事を減らしたら痩せれる体質だからまず１０キロを１年かけて落としましょう というわけなんです
１日1600キロカロリー弱が私の摂取できるカロリーですが、これが結構少ないのよね
というわけで
は本当に飲めない・・・ でも３日に一回くらいそれを計算して飲むのでストレスはあまりないんだけど・・・
さてさて。何処まで続くか
というわけで色々サポートしてくれるサイトを探したのですが こちらが一番自分にあってそうなので、記録をつけていってます
因みに昨日の食事
８時半 麦茶 １�銑�
９時７分 レタスサンドイッチ 232�銑福．�フェオーレ232�銑福�
13時 おでん 大根 12 昆布 12 蒟蒻 5 ドリア 288
・・・・という感じで 昨日は1日外出していたのに摂取カロリーは1500カロリー 行きませんでした
ノートに付け出すと結構食べるのが面倒になってくるのも事実
実は冬はダイエットしやすいんですよ 食べて動けばの話ですが・・・
一緒にダイエットしませんか
かれこれ約一週間 今は夜もお仕事してるので活動時間が長い所為か 約二キロ
落ちました
実はこの間地域のお祭りで体力測定をしてもらったのですが、当然私は標準体重より重いわけですよ それも約１０キロも
なのに垂直とびは29(２９自体は50代の数字です）とか 握力は２０代後半だったりして・・・ 筋肉があることが証明されたの
１０キロのものをもって垂直とびしてご覧なさいというわけ・・
というわけで食事を減らしたら痩せれる体質だからまず１０キロを１年かけて落としましょう というわけなんです
１日1600キロカロリー弱が私の摂取できるカロリーですが、これが結構少ないのよね
というわけでは本当に飲めない・・・ でも３日に一回くらいそれを計算して飲むのでストレスはあまりないんだけど・・・
さてさて。何処まで続くか
というわけで色々サポートしてくれるサイトを探したのですが こちらが一番自分にあってそうなので、記録をつけていってます
因みに昨日の食事
８時半 麦茶 １�銑�
９時７分 レタスサンドイッチ 232�銑福．�フェオーレ232�銑福�
13時 おでん 大根 12 昆布 12 蒟蒻 5 ドリア 288
・・・・という感じで 昨日は1日外出していたのに摂取カロリーは1500カロリー 行きませんでした
ノートに付け出すと結構食べるのが面倒になってくるのも事実
実は冬はダイエットしやすいんですよ 食べて動けばの話ですが・・・
一緒にダイエットしませんか
2007年11月5日(月) at 13:12 / コメント( 4 )/ トラックバック( 1 )
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11月2日の賄い / みなみ
グルメ > 我が家の賄い
昨日の御店の賄いは焼き飯でしたが、味が濃すぎて全然食べれませんでした
というか。お腹が空くとかそんなレベルの時間ではないのでなくてもいいんですが・・・言い出せない
今日の我が家の賄いは、にらが駄目になりそうだったので、１束丸ごと卵で閉じた強制韮玉もどき ジャガイモを一個丸々煮たらどうなるか実験したくてつくった ジャガイモと豚肉のへんてこりん煮っ転がし と ソーセージとトマトとピーマン添えでございます
さて 毎度好評な賄いですが今回はどうでるやら・・・手抜き・・・でも栄養のバランスは取れてると思いませんか？
2007年11月2日(金) at 15:22 / コメント( 4 )/ トラックバック( 0 )
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怖い寝言 / みなみ
出産・育児 > ルーちゃんは王女さま
最近本を読む時間がなくて 中毒禁断症状が出ていた私。軽い本ですが読み出したら止まらなくて結局 読破してしまった・・・しかも主人公にリンクしてしまって涙が出たりイライラしたり
・・・そんな私の横で何故か寝ているルーちゃん
ナンカ もごもご 寝言を云ってるなあって思っていたら「そんなんできへん 」と言い出した
次の瞬間「出来へんいってるやろ わからんの？」と大声で しかも「馬鹿か」といっている 息遣いも荒い
「だからできへん」で終わったけど。
寝言に話しかけると死ぬといわれてるけど（実際は話しかけることによって睡眠が浅くなって様々な障害が出ることがあるらしい）合いの手入れたかった私
若しうなされていたら起こしてあげようと思っていたけど次第に穏やかな寝息になってきたので 夢も変わったんだろうけど
突然の大声に驚くのは周囲よね
・・・そんな私の横で何故か寝ているルーちゃん
ナンカ もごもご 寝言を云ってるなあって思っていたら「そんなんできへん 」と言い出した
次の瞬間「出来へんいってるやろ わからんの？」と大声で しかも「馬鹿か」といっている 息遣いも荒い
「だからできへん」で終わったけど。
寝言に話しかけると死ぬといわれてるけど（実際は話しかけることによって睡眠が浅くなって様々な障害が出ることがあるらしい）合いの手入れたかった私
若しうなされていたら起こしてあげようと思っていたけど次第に穏やかな寝息になってきたので 夢も変わったんだろうけど
突然の大声に驚くのは周囲よね
2007年11月2日(金) at 08:10 / コメント( 2 )/ トラックバック( 0 )
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１１月１日の賄い / みなみ
グルメ > 我が家の賄い
昨日はルーちゃんの教育相談の日 お仕事も休みを取って万全の体制だったのに、宿題を途中でほっぽって宿題終わったよとまで私に伝えて、ゲームに勤しんでいた彼女。勿論泣かす。
で、いけなくなった理由を彼女の口から先生に連絡させて、先生はかなり心配されていたようだけど・・・どうもやるべき順番が違うからと。
偶偶来週の水曜日も空いていたので、其処に入れてもらえた。(仕事も休めるので良かった
）
で。今日はお仕事。
今日の賄いメニューは、鳥のもも肉のから揚げ 焼きナス ロールキャベツ そして白菜と魚肉ソーセージのコンソメスープ
〆て原価いくらだろう？ なんて考えてるうちが
なんだろうけどさ。
私がいない分 子どもと主人は相談して役割分担してるそうであります 頗る良い傾向と思われます
2007年11月1日(木) at 15:10 / コメント( 3 )/ トラックバック( 0 )
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10月30日の賄い / みなみ
グルメ > 我が家の賄い
実は土曜日も賄があったんだけど・・・メニューは焼きそばだったのでエントリーせず・・・
私はソースものが嫌いなので ソースが味付けのものは醤油で代行 でも私が食べないときは、焼き蕎麦ソースで無茶苦茶美味しいソースを使います（なんと酒屋さんに売ってますが。それは別の機会に）
で。今日の賄いは、ぶり大根(昨晩の残り）と堺コロッケ（牛筋入り）アナゴのてんぷら それから南瓜とカシワの煮物です
実はカシワのから揚げを作るつもりだったんだけど、堺コロッケを作ってしまったので脂もの二品を避けるために、解凍したカシワを南瓜に仕込んだわけです
まあ 手抜きといわれたらそうだけど 賄いは安くて早くて美味しいのが基本と思ってますからね
今日の評価が楽しみ
因みに焼き蕎麦は美味しかったらしいです やりーソースが決めてよね あんなの
2007年10月30日(火) at 15:59 / コメント( 4 )/ トラックバック( 0 )
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家紋が出来ちゃいました / みなみ
笑い > 自己流おもろいこと
こちらにリンクしてくださってる☆あっちこっちさっち☆様のところでやってました家紋ジェネレーターをやってみました 家族全員違うんだけどね
私の場合は粋でした
【粋】 粋紋のあなたは些細な事にも喜びや楽しみを見出せる遊び上手な人。その生き方はとにかくスマートで理知的。異性を引き付ける魅力も兼備しています。しかし、多少見栄っ張りなのがたまにキズ。他人の目を気にせず生きてゆけるようになれば、とても粋で豊かな人生がおくれるはずです。
これがあたってると評価されるから怖い
ルーちゃんはハート
【ハート】 生粋のロマンチストで理想を追い求める夢追い人、それがハート紋のあなた。サービス精神旺盛で、人の笑顔や喜ぶ姿にとても幸せを感じるはず。一方、内面は非常に繊細で傷つきやすく、心配性。他人の何気ない一言をずっと思い悩む事もあるようです。もっと気を楽に生活してみてはいかがでしょうか。
確かに笑いに対する精神とかサービスは凄いと思う
と一部分だけみて当たってると思うのは占いの心理をつかれているんでしょうねえ
因みに画像は私の家紋の粋です 何処が粋なのか・・・
2007年10月26日(金) at 20:12 / コメント( 6 )/ トラックバック( 3 )
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我が家の賄い 10月25日の場合 / みなみ
グルメ > 我が家の賄い
今日から新年会ピーク過ぎるまで 居酒屋でお仕事予定
一応経験者とはいえ勝手が違うしサーバーではビールをこぼしまくるし･･･一寸凄い新人が登場という感じ
というわけで私の夕食は御店の賄いですが 家族の賄いは私の手作りという訳で・・・
夜の仕事をするつもりだったのでこれを買ったとき衝動買いで三連一つ皿を購入 後片付けまで頼んでいたので数が少ないほうがいいと思って
見栄えも食べやすいのかルーちゃんは大喜び
でした
海老のかつ ヒレのかつ とジャガイモソーセージ焼き 小松菜のお浸し そしてお汁に もやしとキャベツの中華スープをつけました この中華スープが一番のお気に入りみたいでした
少し淵のある三連ざら（枝豆みたいで可愛い）を早く使いたくてウズウズしてます
2007年10月25日(木) at 15:25 / コメント( 2 )/ トラックバック( 0 )
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食育？ / みなみ
健康 > 病は気から？
最近食育とか結構云われてる一方で 痩せすぎの体型を目指している子がいたり
私の場合は痩せたほうが絶対いいし 自分が痩せたいからストレスをなるべくかけず、ダイエットしてるんだけど・・・
一家の食の大部分を担ってるから、それなりに気をつけているんだけどね
これをしていて自分に自信を持ちました
食事内容は結構いいみたい。
結果はこれです・・・
最近ルーちゃんもぽっちゃりしてきたような・・・
ポテチとか夜食べるの辞めさせてるけど・・・運動は嫌いみたいだしどうしたらいいのか
わたし？ビリーを3日でやめました
私の場合は痩せたほうが絶対いいし 自分が痩せたいからストレスをなるべくかけず、ダイエットしてるんだけど・・・
一家の食の大部分を担ってるから、それなりに気をつけているんだけどね
これをしていて自分に自信を持ちました
食事内容は結構いいみたい。
結果はこれです・・・
最近ルーちゃんもぽっちゃりしてきたような・・・
ポテチとか夜食べるの辞めさせてるけど・・・運動は嫌いみたいだしどうしたらいいのか
わたし？ビリーを3日でやめました
2007年10月25日(木) at 08:40 / コメント( 0 )/ トラックバック( 0 )
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一目惚れ / みなみ
日記・その他 > 雑文天国
朝食用の一枚皿が欲しくて探していたんですよ
家族で世代に関係なく 朝の栄養を美味しく戴いて切れるお皿
候補としては仕切りのあるお子様ランチ用のお皿の陶器版・・・
でダイヤモンドシティ北花田店ののCOLLEで、発見 重いから旦那に車を出してもらって買いに行きました
家族分でよかったんだけど 割るとショック受けそうだし 次ぎあるとも限らないので一枚余分に購入 一枚300円で凄いお得感
あと衝動買いで やはりワンプレートのお皿(こちらは長方形）を2種類 三枚づつかって、4000円でお釣りが来たのは嬉しかったです
みずやに使わない食器が多いので順次処分して使える食器を集めていきたいなあ・・・
写真はルーちゃんが取ってくれました 彼女の今日の朝ご飯です
2007年10月23日(火) at 07:13 / コメント( 6 )/ トラックバック( 0 )
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その終わり / みなみ
グルメ > 美味しかったyo!
墨を焼いてます 旦那は犬の散歩に行きました。炎をみつめてると過去にフラッシュバックします。
キツかったこと公開しても意味がない 昇華しないと
