カロリー計算 / みなみ
美容 > マタニティからの脱出
実はカロリー計算しながら毎日食事を戴いています
かれこれ約一週間 今は夜もお仕事してるので活動時間が長い所為か 約二キロ
落ちました
実はこの間地域のお祭りで体力測定をしてもらったのですが、当然私は標準体重より重いわけですよ それも約１０キロも
なのに垂直とびは29(２９自体は50代の数字です）とか 握力は２０代後半だったりして・・・ 筋肉があることが証明されたの
１０キロのものをもって垂直とびしてご覧なさいというわけ・・
というわけで食事を減らしたら痩せれる体質だからまず１０キロを１年かけて落としましょう というわけなんです
１日1600キロカロリー弱が私の摂取できるカロリーですが、これが結構少ないのよね
というわけで
は本当に飲めない・・・ でも３日に一回くらいそれを計算して飲むのでストレスはあまりないんだけど・・・
さてさて。何処まで続くか
というわけで色々サポートしてくれるサイトを探したのですが こちらが一番自分にあってそうなので、記録をつけていってます
因みに昨日の食事
８時半 麦茶 １�銑�
９時７分 レタスサンドイッチ 232�銑福．�フェオーレ232�銑福�
13時 おでん 大根 12 昆布 12 蒟蒻 5 ドリア 288
・・・・という感じで 昨日は1日外出していたのに摂取カロリーは1500カロリー 行きませんでした
ノートに付け出すと結構食べるのが面倒になってくるのも事実
実は冬はダイエットしやすいんですよ 食べて動けばの話ですが・・・
一緒にダイエットしませんか
かれこれ約一週間 今は夜もお仕事してるので活動時間が長い所為か 約二キロ
落ちました
実はこの間地域のお祭りで体力測定をしてもらったのですが、当然私は標準体重より重いわけですよ それも約１０キロも
なのに垂直とびは29(２９自体は50代の数字です）とか 握力は２０代後半だったりして・・・ 筋肉があることが証明されたの
１０キロのものをもって垂直とびしてご覧なさいというわけ・・
というわけで食事を減らしたら痩せれる体質だからまず１０キロを１年かけて落としましょう というわけなんです
１日1600キロカロリー弱が私の摂取できるカロリーですが、これが結構少ないのよね
というわけでは本当に飲めない・・・ でも３日に一回くらいそれを計算して飲むのでストレスはあまりないんだけど・・・
さてさて。何処まで続くか
というわけで色々サポートしてくれるサイトを探したのですが こちらが一番自分にあってそうなので、記録をつけていってます
因みに昨日の食事
８時半 麦茶 １�銑�
９時７分 レタスサンドイッチ 232�銑福．�フェオーレ232�銑福�
13時 おでん 大根 12 昆布 12 蒟蒻 5 ドリア 288
・・・・という感じで 昨日は1日外出していたのに摂取カロリーは1500カロリー 行きませんでした
ノートに付け出すと結構食べるのが面倒になってくるのも事実
実は冬はダイエットしやすいんですよ 食べて動けばの話ですが・・・
一緒にダイエットしませんか
2007年11月5日(月) at 13:12 / コメント( 4 )/ トラックバック( 1 )
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このエントリ(記事)へのコメント
カロリー計算！ / ｋｋｋ URL
エライですね〜。
私はノートにつけたりしなくても、食べすぎなのはハッキリ分かるのですが…
自分に甘いのでダメですね〜
私はノートにつけたりしなくても、食べすぎなのはハッキリ分かるのですが…
自分に甘いのでダメですね〜
2007年11月05日(月) at 20:57
ありがたい / 
みなみ URL
書き込みどうもありがとう
デブからの脱出 マイペースで頑張ってます
TETTY先生
本当 ダイエットはコツコツ根気よくです
お腹空きました
そよ風君様
有難うございます
ピチピチだったスカートやズボンが入るようになりました
ｋｋｋ様
書き出すと面倒だから食べる量が減ります
デブからの脱出 マイペースで頑張ってます
TETTY先生
本当 ダイエットはコツコツ根気よくです
お腹空きました
そよ風君様
有難うございます
ピチピチだったスカートやズボンが入るようになりました
ｋｋｋ様
書き出すと面倒だから食べる量が減ります
2007年11月08日(木) at 23:32
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