2008年8月13日（水）太極拳練習日だより 大久保教室 / 新太極拳大久保教室
スポーツ > 水曜日コース
2008年8月13日（水）太極拳練習日だより 大久保教室
出席： OEさん ,
お休み: YNさん , SHさん , MYさん ,
本日はＯＥさんの家庭教師状態です。
基本功である進歩（チンプー）
イエマフェンゾンの連続動作
ロウシアオブの連続動作を練習しました。
次回は８月20日（水）です。
皆様のおいでをお待ちしています。
新太極拳 師範 中村秀明
出席： OEさん ,
お休み: YNさん , SHさん , MYさん ,
本日はＯＥさんの家庭教師状態です。
基本功である進歩（チンプー）
イエマフェンゾンの連続動作
ロウシアオブの連続動作を練習しました。
次回は８月20日（水）です。
皆様のおいでをお待ちしています。
新太極拳 師範 中村秀明
2008年8月20日(水) at 08:43
2008年8月6日（水）太極拳練習日だより 大久保教室 / 新太極拳大久保教室
スポーツ > 水曜日コース
2008年8月6日（水）太極拳練習日だより 大久保教室
出席： OEさん , SHさん , MYさん ,
（3名様）
8月お休み YNさん ,
１：ストレッチ
２．長拳、
４：24式
基本功である進歩（チンプー）
イエマフェンゾンの連続動作
ロウシアオブの連続動作を練習しました。
５：36式の２段
11.倒巻肱 ダオジュエンコン
肘を巻き込みながら後方に退く
12.退歩圧肘 トイプ ヤーチョウ
肘を押さえつけて後方に退く
の場面を練習しました。
次回は８月１３日（水）です。
皆様のおいでをお待ちしています。
新太極拳 師範 中村秀明
2008年8月6日(水) at 23:04
2008年7月30日（水）太極拳練習日だより 大久保教室 / 新太極拳大久保教室
スポーツ > 水曜日コース
2008年7月30日（水）太極拳練習日だより 大久保教室
出席： YNさん , OEさん , SHさん
（3名様）
欠席： MYさん , ＴＮさん、
１：ストレッチ
スワイショウは基本の基です。必ず実行します。
また、ご家庭でもぜひ実行をお勧めします。
膝、腰痛など信じて実行し、続けましょう。
回復の実例が多数あります。
２．長拳、
３人様で五歩拳の練習をしました。
逆向きの五歩拳も練習しました。
場所をとらないお一人でもできる要領のチートイ
他の練習をしました。
４：24式
基本功である進歩（チンプー）
の練習を実施しました。
YNさんが８月お休みですから、
久しぶりに套路の練習をしました。かなり身体が覚えて
いることを実感されました。
５：36式の1段
１段、２段を続けて動き、その後１段を通して
練習しました。
次回８月からは２段を練習します。
次回は８月６日（水）です。
皆様のおいでをお待ちしています。
新太極拳 師範 中村秀明
2008年7月30日(水) at 22:40
2008年7月23日（水）太極拳練習日だより 大久保教室水曜クラス / 新太極拳大久保教室
スポーツ > 水曜日コース
2008年7月23日（水）太極拳練習日だより 大久保教室水曜クラス
ご出席： YNさん , MYさん ,OEさん ,
（3名様）
欠席： SHさん , ＴＮさん、
１：ストレッチ
どんなに暑くても準備体操にスワイショウ
はかかせません。
２．長拳、
３人様で五歩拳の練習をしました。
かなり慣れてきました。
４：24式
基本功である進歩（チンプー）
の練習を実施しました。
イエマフェンゾンとロウシアオブも練習しました。
さらにスタートから琵琶を抱えるまでを練習しま
した。
さらに両手を後ろに広げる閉じるの練習
足だけで後ろに歩く練習、
後ろに歩きながら両手を広げる、閉じる練習です。
さらに
7.左攬雀尾 ズオ ランチュエウェイ 鳥の尾をなでる
8.右攬雀尾 ヨウ ランチュエウェイ 鳥の尾をなでる
の練習を実施しました。
５：36式の1段
9.双推手 スァントゥイショウ
両手で押し出す
10.肘底捶 チョウディツィ
肘の底から（拳を）打ち出す
の練習を繰り返し実施しました。
次回は30日（水）です。
皆様のおいでをお待ちしています。
新太極拳 師範 中村秀明
2008年7月23日(水) at 13:06
2008年7月9日（水）太極拳練習日だより 大久保教室水曜クラス / 新太極拳大久保教室
スポーツ > 水曜日コース
2008年7月9日（水）太極拳練習日だより 大久保教室水曜クラス
ご出席： YNさん , MYさん , SHさん ,
OEさん , ＴＮさん、
（5名様）
欠席：
１：ストレッチ
動き始めの肩幅に開くときに重心の移動を
意識しましょう。
２．長拳、
５人様で五歩拳の練習をしました。
かなり慣れてきました。
４：24式の
進歩（チンプー）
の練習を実施しました。
イエマフェンゾンとロウシアオブも練習しました。
さらにスタートから琵琶を抱えるまでを練習しま
した。
５：36式の1段
6.堤収 ティショウ
膝を持ち上げて押し出す
7.前 チェンタン
前方に波状に素早く踏込む
8.掩手肱捶 イェンスゥオ ゴンツィ
手を隠し拳を肘から打ち出す
両手で手のひらを外にして輪をつくり、胸元に引き寄せ
膝をあげて両手の平を下にして押し出します。
左膝を下ろして左前にサｰﾌﾟｰから左のゴンブーです。
十字手になってすばやくふみ込んだあと、
両手を分けておろし、両手をねじってひろげます。
左手の手のひらは後ろへ、右手の手のひらは前方で
上を向きます。
その後、右手は拳を作り、右肩に引き寄せ、下方に
打ち下ろします。同時に右足は90度以上にあげます。
左手は右ひじ間接をカバーします。
右足で床を踏みしめ、左足がサープー（擦歩）になり
両手でひざを払い、
右手は顎のしたに左手は前方へ構え腰を右に回し
ここで初めて
手を隠し拳を肘から打ち出す
動作です。打ち出した拳をみます。その拳を緩め右手
を前に左手を左耳の高さにして相手の腕を掴んでいる
イメージをします。
７月１６日（水）はお休みです。
代わりに３０日（水）を実施します。
ですからです。
次回は２３日（水）です。
皆様のおいでをおまちしています。
新太極拳 師範 中村秀明
2008年7月9日(水) at 23:27
2008年7月2日（水）太極拳練習日だより 大久保教室水曜クラス / 新太極拳大久保教室
スポーツ > 水曜日コース
2008年7月2日（水）太極拳練習日だより 大久保教室水曜クラス
ご出席： YNさん , MYさん , SHさん , OEさん ,
（４名様）
欠席：ＴＮさん、
★練習後に楽しい昼食会にお招きいただきありがとう
ございました。
１：ストレッチ
スワイショウは基本の基です。
呼吸を意識しない呼吸運動でもあります。
3分ですから、ぜひご自宅でも実施願います。
3分なのですが、やってみると3分とは長い時間
なのですね。けど3分ですから。
２．長拳、
4人様で五歩拳の練習
４：24式の
進歩（チンプー）
の練習を実施しました。
イエマフェンゾンとロウシアオブも練習しました。
５：36式の1段
先週の復習のあと
8.掩手肱捶 イェンスゥオ ゴンツィ
手を隠し拳を肘から打ち出す
十字手になってすばやくふみ込んだあと、
両手を分けておろし、両手をねじってひろげます。
左手の手のひらは後ろへ、右手の手のひらは前方で
上を向きます。
その後、右手は拳を作り、右肩に引き寄せ、下方に
打ち下ろします。同時に右足は90度以上にあげます。
左手は右ひじ間接をカバーします。
右足で床を踏みしめ、左足がサープー（擦歩）になり
両手でひざを払い、
右手は顎のしたに左手は前方へ構え腰を右に回し
ここで初めて
手を隠し拳を肘から打ち出す
動作です。
8番にはたくさんの動きがあります。
の練習をしました。
次回は７月９日（水）です。
皆様のおいでをおまちしています。
新太極拳 師範 中村秀明
2008年7月3日(木) at 10:51
2008年6月25日（水）太極拳練習日だより 大久保教室水曜クラス / 新太極拳大久保教室
スポーツ > 水曜日コース
2008年6月25日（水）太極拳練習日だより 大久保教室水曜クラス
ご出席： YNさん , MYさん , SHさん , OEさん ,
（４名様）
欠席：ＴＮさん、
１：ストレッチ
スワイショウは基本の基です。
呼吸を意識しない呼吸運動でもあります。
3分ですから、ぜひご自宅でも実施願います。
２．長拳、
五歩拳の全体の動きを覚えましょう。
五歩拳は他の皆様が早めに退室された後
中村とOEさんの1対１で練習しました。
足がパンパンとかご苦労様でした。
４：24式の
進歩（チンプー）
の練習を実施しました。
しっかり床を踏みしめる動きは足の骨密度を高める
運動として知られています。
５：36式の1段
先週の復習のあと
６.堤収 ティショウ
膝を持ち上げて押し出す
7.前 チェンタン
前方に波状に素早く踏込む
8.掩手肱捶 イェンスゥオ ゴンツィ
手を隠し拳を肘から打ち出す
の練習をしました。
次回は７月２日（水）です。
皆様のおいでをおまちしています。
新太極拳 師範 中村秀明
2008年6月25日(水) at 21:45
2008年6月18日（水）太極拳練習日だより 大久保教室水曜クラス / 新太極拳大久保教室
スポーツ > 水曜日コース
2008年6月18日（水）太極拳練習日だより 大久保教室水曜クラス
ご出席： YNさん , MYさん , SHさん , ＴＮさん、
（４名様）
欠席：OEさん ,
１：ストレッチ
スワイショウは基本の基です。
呼吸を意識しない呼吸運動でもあります。
3分ですから、ぜひご自宅でも実施願います。
２．長拳、
五歩拳の全体の動きを覚えましょう。
４：24式の
進歩（チンプー）
の練習を実施しました。これも数です。
絶対的に数多くの練習が大事です。
しっかり床を踏みしめる動きは足の骨密度を高める
運動として知られています。
５：36式の1段
1.起勢 チーシ 始まりの型
2.右金剛搗碓 ヨｩ ヂンカンダオトゥイ
金の杵で臼を搗く
3.攬扎衣 ランザアイ
衣服をゆったりと結ぶ
4.白鶴亮翅 バイフゥリャンチィ
白鶴が翅を広げる
の復習をしたあと、
5.斜行拗歩 シェシン アォブ 斜めに歩く
の練習をしました。
次回は６月２５日（水）です。
皆様のおいでをおまちしています。
新太極拳 師範 中村秀明
ご出席： YNさん , MYさん , SHさん , ＴＮさん、
（４名様）
欠席：OEさん ,
１：ストレッチ
スワイショウは基本の基です。
呼吸を意識しない呼吸運動でもあります。
3分ですから、ぜひご自宅でも実施願います。
２．長拳、
五歩拳の全体の動きを覚えましょう。
４：24式の
進歩（チンプー）
の練習を実施しました。これも数です。
絶対的に数多くの練習が大事です。
しっかり床を踏みしめる動きは足の骨密度を高める
運動として知られています。
５：36式の1段
1.起勢 チーシ 始まりの型
2.右金剛搗碓 ヨｩ ヂンカンダオトゥイ
金の杵で臼を搗く
3.攬扎衣 ランザアイ
衣服をゆったりと結ぶ
4.白鶴亮翅 バイフゥリャンチィ
白鶴が翅を広げる
の復習をしたあと、
5.斜行拗歩 シェシン アォブ 斜めに歩く
の練習をしました。
次回は６月２５日（水）です。
皆様のおいでをおまちしています。
新太極拳 師範 中村秀明
2008年6月19日(木) at 11:11
2008年6月11日（水）太極拳練習日だより 大久保教室水曜クラス / 新太極拳大久保教室
スポーツ > 水曜日コース
2008年6月11日（水）太極拳練習日だより 大久保教室水曜クラス
ご出席： YNさん , MYさん , SHさん , OEさん ,ＴＮさん、
（5名様）
★今週も全員参加です。うれしいね。
１：ストレッチ
スワイショウは基本の基です。
肩幅の足は平行に置き。つま先が広がらないように
します。そうするとしっかり床を足の裏で捕まえる
ことができるようになります。
また、足首が回るようになります。
２．長拳、
特に五歩拳に注力して練習しました。
まずは五歩拳の全体の動きを覚えましょう。
４：24式の
進歩（チンプー）
イエマヘンゾン
ロオシアオブ
の練習を実施しました。
５：36式の1段
1.起勢 チーシ 始まりの型
2.右金剛搗碓 ヨｩ ヂンカンダオトゥイ
金の杵で臼を搗く
の復習をした後
3.攬扎衣 ランザアイ
衣服をゆったりと結ぶ
4.白鶴亮翅 バイフゥリャンチィ
白鶴が翅を広げる
の練習をしました。
次回は６月18日（水）です。
皆様のおいでをおまちしています。
★出席で60点、その日の練習で80点です。
あとは自宅で練習ができれば、100点ですね。
まずは忙しいなかですが、教室へおいでください。
お待ちしています。
新太極拳 師範 中村秀明
2008年6月11日(水) at 23:26
2008年6月4日（水）太極拳練習日だより 大久保教室水曜クラス / 新太極拳大久保教室
スポーツ > 水曜日コース
2008年6月4日（水）太極拳練習日だより 大久保教室水曜クラス
ご出席： YNさん , MYさん , SHさん , OEさん ,ＴＮさん、
（5名様）
★全員参加です。うれしいね。
１：ストレッチ
２．長拳、
特に五歩拳に注力して練習しました。
まずは五歩拳の全体の動きを覚えましょう。
４：24式の
進歩（チンプー）
イエマヘンゾン
ロオシアオブ
の練習を実施しました。
５：36式の1段
1.起勢 チーシ 始まりの型
2.右金剛搗碓 ヨｩ ヂンカンダオトゥイ
金の杵で臼を搗く
の練習をしました。
次回は６月11日（水）です。
皆様のおいでをおまちしています。
★少しでも早く教室においでください。自分なりの
練習ができますよ。
新太極拳 師範 中村秀明
2008年6月4日(水) at 22:54
2008年5月28日（水）太極拳練習日だより 大久保教室水曜クラス / 新太極拳大久保教室
スポーツ > 水曜日コース
2008年5月28日（水）太極拳練習日だより 大久保教室水曜クラス
ご出席： YNさん , MYさん , SHさん ,
（3名様）
欠席： OEさん ,ＴＮさん、
１：ストレッチ
２．長拳、
４：本日はご出席３名様に合わせて
２４式套路を３回、
陳式３６式２段を５回ほど繰り返し、
いずれも年会前の動きを復習しました。
次回は６月４日（水）です。
皆様のおいでをおまちしています。
★少しでも早く教室においでください。自分なりの
練習ができますよ。
新太極拳 師範 中村秀明
2008年5月28日(水) at 22:48
2008年5月28日（水）太極拳練習日だより 大久保教室水曜クラス / 新太極拳大久保教室
スポーツ > 水曜日コース
2008年5月28日（水）太極拳練習日だより 大久保教室水曜クラス
ご出席： YNさん , MYさん , SHさん ,
（3名様）
欠席： OEさん ,ＴＮさん、
１：ストレッチ
２．長拳、
４：本日はご出席３名様に合わせて
２４式套路を３回、
陳式３６式２段を５回ほど繰り返し、
いずれも年会前の動きを復習しました。
次回は６月４日（水）です。
皆様のおいでをおまちしています。
★少しでも早く教室においでください。自分なりの
練習ができますよ。
新太極拳 師範 中村秀明
2008年5月28日(水) at 22:48
2008年5月21日（水）太極拳練習日だより 大久保教室水曜クラス / 新太極拳大久保教室
スポーツ > 水曜日コース
2008年5月21日（水）太極拳練習日だより 大久保教室水曜クラス
ご出席： YNさん , OEさん ,ＴＮさん、MYさん ,
（４名様）
欠席： SHさん ,
１：ストレッチ
２．長拳、五歩拳
まずは五歩拳 を覚えよう。
新人お二人は現在３０%ほどです。
進歩が早いですね。
これまでの方は復習ですから、質をあげましょう。
４：基本功
進歩（チンプー）、
左右イエマフェンゾンでの連続、
左右ロウシアオブでの連続
手だけの練習、足だけの練習、と繰り返し練習
しました。
基本功が主なメニュウになっています。
気持ちをゆっくり持って基本功を楽しみ、
またご自宅でも復習されたらと思います。
次回は５月28日（水）です。
皆様のおいでをおまちしています。
★少しでも早く教室においでください。自分なりの
練習ができますよ。
新太極拳 師範 中村秀明
ご出席： YNさん , OEさん ,ＴＮさん、MYさん ,
（４名様）
欠席： SHさん ,
１：ストレッチ
２．長拳、五歩拳
まずは五歩拳 を覚えよう。
新人お二人は現在３０%ほどです。
進歩が早いですね。
これまでの方は復習ですから、質をあげましょう。
４：基本功
進歩（チンプー）、
左右イエマフェンゾンでの連続、
左右ロウシアオブでの連続
手だけの練習、足だけの練習、と繰り返し練習
しました。
基本功が主なメニュウになっています。
気持ちをゆっくり持って基本功を楽しみ、
またご自宅でも復習されたらと思います。
次回は５月28日（水）です。
皆様のおいでをおまちしています。
★少しでも早く教室においでください。自分なりの
練習ができますよ。
新太極拳 師範 中村秀明
2008年5月21日(水) at 15:00
2008年5月14日（水）太極拳練習日だより 大久保教室水曜クラス / 新太極拳大久保教室
スポーツ > 水曜日コース
2008年5月14日（水）太極拳練習日だより 大久保教室水曜クラス
ご出席： YNさん , SHさん , OEさん ,ＴＮさん、MYさん , （５名様）
★ＴＮさんが新入会してくださいました。
大歓迎です。
１：ストレッチ
２．長拳、五歩拳
４：基本功
進歩（チンプー）、
左右イエマフェンゾンでの連続、
左右ロウシアオブでの連続
手だけの練習、足だけの練習、と繰り返し練習
しました。
５．24式の琵琶を抱えるまでの練習をしました。
★ＹＮさんから24式や陳式2段をせっかく覚えたのに
忘れてしまう。
という指摘がありました。
自宅での練習に忘れて困るというものです。
★10時5分から全体練習します、その前に教室に
来て質問してください。
★中村のホームページに動画を載せて行きますので
ご利用ください。
次回は５月21日（水）です。
皆様のおいでをおまちしています。
★ＭＹさんからニュヨーク旅行のお土産のチョコを
いただきました。 ありがとうございました。
新太極拳 師範 中村秀明
2008年5月14日(水) at 23:00
2008年5月7日（水）太極拳練習日だより 大久保教室水曜クラス / 新太極拳大久保教室
スポーツ > 水曜日コース
2008年5月7日（水）太極拳練習日だより 大久保教室水曜クラス
ご出席： YNさん , SHさん , OEさん ,一日体験の方
（４名様）
欠席：MYさん ,
１：ストレッチ
２．長拳、
３．七星気功
特に一番に注力練習実施
４：基本功
進歩（チンプー）、
左右イエマフェンゾンでの連続、
左右ロウシアオブでの連続
５：気功
６：陳式の基本功
陳式３６式１段の
1.起勢 チーシ 始まりの型
を練習しました。
次回は５月14日（水）です。
皆様のおいでをおまちしています。
★まったくの初めての方がお二人でしたから、
ほとんど基本功が主な内容でした。
新太極拳 師範 中村秀明
ご出席： YNさん , SHさん , OEさん ,一日体験の方
（４名様）
欠席：MYさん ,
１：ストレッチ
２．長拳、
３．七星気功
特に一番に注力練習実施
４：基本功
進歩（チンプー）、
左右イエマフェンゾンでの連続、
左右ロウシアオブでの連続
５：気功
６：陳式の基本功
陳式３６式１段の
1.起勢 チーシ 始まりの型
を練習しました。
次回は５月14日（水）です。
皆様のおいでをおまちしています。
★まったくの初めての方がお二人でしたから、
ほとんど基本功が主な内容でした。
新太極拳 師範 中村秀明
2008年5月7日(水) at 17:22
『剣が正体を引き出す』 / 新太極拳大久保教室
スポーツ > myblog
『剣が正体を引き出す』
4月30日（水）のここ大久保教室はお休みでした。
京都二条教室の出来事ですが、興味深いできごとが
ありましたので ご紹介いたします。
新しい京都二条教室は小田代表の言葉では剣教室という
表現で剣を専門に扱っています。
剣の基本功を繰り返し、繰り返し練習しています。
そのなかで刺剣（ツウジエン）剣先でまっすぐに刺す。
力は剣先に注ぐ。というものがあります。
剣身の薄い剣を使ってこの刺剣を必死にやると剣が
振動し、音がでます。
いい加減に剣を出してたのでは、何も起こりませんが
激しく力を込めると音がでます。
KRさんがやると、何もおこりません。「もっと激しく！」
と小田さんの声が飛びます。KRさんがそれに応えて
剣を出します。少し音がでます。「もっと！」という声
が飛びます。
KRさんがさらに激しく剣を前方に刺します。前回よりも
大きな音が出ます。「もっと！！！もっと！！！」と
いう声が飛びます。声に応えて繰り返します。
さらに剣が大きな音を出します。
見ててKRさんのお顔がだんだん真剣に最後は凛々しく、
立派なお顔に変身した事にびっくりです。
まさに小田さんの指導の下で剣がKRさんの真剣さを
引き出した様子でした。
剣がその人の正体を引き出すのではなかろうかと
思われた場面でした。剣教室は始まったところです、
この先なにがあるか楽しみですね。
ではまた。
次回は5月７日（水）です。
一日体験の方の申し込みがあったと連絡を
受けました。楽しみです。
新太極拳 師範 中村秀明
2008年4月30日(水) at 14:05
2008年4月２３日（水）太極拳練習日だより 大久保教室水曜クラス / 新太極拳大久保教室
スポーツ > 水曜日コース
★お知らせ４月３０日（水）
の太極拳教室はお休みです。
次回は５月７日（水）です。お待ちしています。
2008年4月２３日（水）太極拳練習日だより 大久保教室水曜クラス
ご出席： YNさん , MKさん、SHさん , OEさん
（５名様）
本日が最後のＴＺさんもおいでくださいました。
長い事京都市の遠方からわざわざおいでくださり
ありがとうございました。
欠席：MYさん ,
１：ストレッチ
２．長拳、五歩拳
３．七星気功
套路１回実施
４：基本功
進歩（チンプー）、
左右イエマフェンゾンでの連続、
左右ロウシアオブでの連続
などいつもの3倍の時間実施。
５：気功
６：２４式套路を１回実施
７；陳式の基本功の後
陳式３６式１段の
を練習しました。
次回は５月７日（水）です。
皆様のおいでをおまちしています。
新太極拳 師範 中村秀明
2008年4月28日(月) at 09:31
太極拳スタート年齢はいくつ？ / 新太極拳大久保教室
スポーツ > myblog
『太極拳スタート年齢はいくつ？』
孫娘が小学校１年生です。６歳で義務教育が始まるわけです。年齢が決まってるとは言え、小学校１年生でも４月生まれと３月生まれでは１年の開きがあります。
趣味や稽古事でしたら、人によりそれを始める年齢は様々
です。太極拳スタート年齢も様々です。
私が担当している教室でも大久保では３０歳代から
４０歳代、５０歳代のご婦人です。
京都教室では２０歳代の男女、３０歳代の男女、４０歳
代の男女、５０歳代の男女、６０歳代の男女と幅広く、
おいで下さっていますので、始める年代は様々なことが
分かります。
最近シニアの団体を対象として「できる太極拳七星気功
体操」を最低催行人数１０名で募集しましたが、応募者
が６名様でしたから、中止としました。
この団体はサラリーマンのＯＢで構成されている社団
法人でＪＡＳＳクラブという厚生省認可団体です。
どこどこを歩く企画や、二条城などの京都見物後に
京都の会席料理のお昼という企画は３０名、４０名の
定員に対して抽選があるほど人気です。
今回の企画６名様とは不思議でしたが、現状の企画への
参加者年齢の平均年齢が７０歳、７１歳とお聞きして
年齢かもしれない。と思っています。
小田代表の生徒さんには７０歳代でスタートして
８０歳代まで１０年ほども太極拳教室にこられた
生徒さんがおられました。素晴らしいことです。
太極拳でも７０歳代のスタートは少ないようです。
この年代にお勧めするには、こちらに工夫が必要な
ようです。
「７０歳台から始める太極拳教室」というテーマに
なりそうです。
ではまた。
新太極拳 師範 中村秀明
2008年4月17日(木) at 14:30
2008年4月16日（水）太極拳練習日だより 大久保教室水曜クラス / 新太極拳大久保教室
スポーツ > 水曜日コース
2008年4月16日（水）太極拳練習日だより 大久保教室水曜クラス
ご出席： YNさん , MKさん、SHさん , OEさん
（4名様）
本日からOEさんが入会です。大歓迎です。
欠席：MYさん ,
１：ストレッチ
２．長拳、五歩拳
ストレッチも五歩拳OEさん向けが主ですが、
他の皆様も初心に帰って復習のお気持ちで
取り組んでください。
３．七星気功
套路１回実施
４：基本功
進歩（チンプー）、
左右イエマフェンゾンでの連続、
左右ロウシアオブでの連続
などいつもの3倍の時間実施。
５：気功
６；陳式の基本功の後
陳式３６式１段の
1.起勢 チーシ 始まりの型
2.右金剛搗碓 ヨｩ ヂンカンダオトゥイ
金の杵で臼を搗く
3.攬扎衣 ランザアイ
衣服をゆったりと結ぶ
を練習しました。
次回は４月23日（水）です。
皆様のおいでをおまちしています。
新太極拳 師範 中村秀明
2008年4月16日(水) at 21:54
2008年4月9日（水）太極拳練習日だより 大久保教室水曜クラス / 新太極拳大久保教室
スポーツ > 水曜日コース
2008年4月9日（水）太極拳練習日だより 大久保教室水曜クラス
ご出席： YNさん ,MYさん , MKさん、SHさん ,
（4名様）
体験参加1名様
１：ストレッチ
２．長拳、五歩拳
３．七星気功
套路１回実施
４：基本功
進歩（チンプー）、
左右イエマフェンゾンでの連続、
左右ロウシアオブでの連続
など実施した後
５：２４式の套路１回実施
６；気功
７；陳式３６式１段
１段を通して練習しました。
次回は４月１６日（水）です。
皆様のおいでをおまちしています。
◆4月で1名様退会、5月で1名様退会です。
そのタイミングで1名様の体験がありました。
入会されるのを期待しています。
まだまだ生徒さんが少ないので、お一人、お一人に
目が届きます。新入会を歓迎しています
新太極拳 師範 中村秀明
ご出席： YNさん ,MYさん , MKさん、SHさん ,
（4名様）
体験参加1名様
１：ストレッチ
２．長拳、五歩拳
３．七星気功
套路１回実施
４：基本功
進歩（チンプー）、
左右イエマフェンゾンでの連続、
左右ロウシアオブでの連続
など実施した後
５：２４式の套路１回実施
６；気功
７；陳式３６式１段
１段を通して練習しました。
次回は４月１６日（水）です。
皆様のおいでをおまちしています。
◆4月で1名様退会、5月で1名様退会です。
そのタイミングで1名様の体験がありました。
入会されるのを期待しています。
まだまだ生徒さんが少ないので、お一人、お一人に
目が届きます。新入会を歓迎しています
新太極拳 師範 中村秀明
