ブログ移転のお知らせ / ＦＤＳファミリー
目標１００項目で毎日の生活を豊かに：神戸の田中 / ＦＤＳファミリー
日記・その他 > 家族
１０月１日掲載
ささいな日記の
記事で書きました
目標１００項目を
ご紹介します。
今年の４月
先輩である柏原のＭさんに教えていただき
毎日の生活を豊かにする目標を１００項目作りました。
この目標は、
「何を」「いつまでに」「どのような方法で」「どこまでやる」を
簡単かつ具体的に書き出し実行していくのです。
具体的な目標を１００項目書き出すのに約２ヶ月かかりました。
最初は、やりたいこと、やらないといけないことから考えましたが
カテゴリーに分けて考えると結構出てくることがわかりました。
私は、６項目にカテゴリーを分けて考えました。
＜カテゴリーと項目の一例＞
健康 ：早朝ウォーキング３０万歩／月。トレッキング２０箇所／年。ｅｔｃ
生活 ：日記を毎日つける。家計簿（予算と実績、診断）を毎日つける。ｅｔｃ
趣味 ：コンサート、ミュージカル、演劇、美術館など毎月行く。ｅｔｃ
学習 ：チェロレッスンを受ける。福祉ＮＰＯ法人講座を受講する。ｅｔｃ
地域活動：地域文化研究会に参加する。大学の公開講座を受講する。ｅｔｃ
その他 ：ＦＤＳブログの世話役をする。ｅｔｃ
目標が１００項目もあると、おそらく時間が足りなくなります。
週間、月間、年間のスケジュールを頭に入れ月１回は進捗確認を行います。
もちろん簡単に実行できる目標が必要ですが
相当に努力しないと実行できない目標＜夢＞も必要です。
肝心なことは、これらのバランスを考えて目標をつくることだと思いました。
Ｅｘｃｅｌを使って作成すると整理や見直しに便利です。
2005年10月7日(金) at 23:02
ささいな日記（些細な日記）：神戸の田中 / ＦＤＳファミリー
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４月から毎日
欠かさず日記を
つけるようになりました。
＜写真＞
更級日記の
書き出し部分です。
「ささいな日記」と名づけて
その日の出来事、思ったこと、考えたことなど些細なことを書いています。
少しこだわったところは、
�〆鯑�よかったこと、�∈Ｆ�やること、��食事の内容の３項目を必ず書いていることです。
�〆鯑�よかったこと：自分が素直に昨日よかったと思ったことを１行に書く
�∈Ｆ�やること：目標１００項目にリンクさせて本日やることを１行に書く
＊目標と実績の記録管理を日記で行っています
＊目標１００項目の記事は別途掲載します
��食事の内容：朝食、昼食、夕食、夜食ごとに食べたメニューを書く
＊食事の内容は、ダイエットで朝晩の体重記録とリンクさせるためです。
ささいな日記ではありますが、書き出すと多い日では２ページになることがあり
これはいかんとできるだけ簡単（些細）に書くよう心がけています。
日記は、ささいな日記以外に「チェロレッスン練習日記」をつけています。
チェロ練習日記は
毎日チェロ練習した後に感じたこと
練習した教本の曲番号を復習と予習に分けて
練習時間（音階練習時間と練習時間に分けて）
練習日記をつけることが「軽いストレス」をかける良い方法だと思っています。
2005年10月1日(土) at 20:35
無事故無違反でゴールド免許更新：神戸の田中 / ＦＤＳファミリー
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2005.9.27
明石にて
ゴールド免許を
更新しました。
車に乗って
無事故無違反
を継続中です。
＜写真＞
東北一周ドライブ旅行で陸奥ホテルの部屋から撮った
本州最北端の山「恐山の夕暮れ」です。
運転免許を取得したのは、４０歳間近になってからです。
便利の良い街中に住んでいて、家から駅まで５分でしたから
車は必要なしと思っていました。
でも、車を持つと行動範囲が広がり、ライフスタイルが変わるだろうと思い
忙しい仕事の中をやりくりして自動車教習所に通いました。
路上教習はもっぱら夜になりましたので、昼間の運転より夜の運転が慣れて
車を購入した後しばらくは、昼間の運転がし辛かったのをお覚えています。
行動範囲は、思っていた通り広範囲になりました。
遠いところでは、恐山まで行った「東北一周ドライブ旅行」があります。
妻のホームページ「直美の創作作品集」の
エッセーに載せています「東北旅行記」をご覧下さい。
http://www.eonet.ne.jp/~naomi-t/
山陰地方の文化を尋ねたドライブも印象深いものがありました。
栃木の宇都宮でゴルフをし、そのまま神戸まで帰ってきたこともありました。
東北道〜首都高速〜東名〜名神（養老ＳＡで仮眠）〜阪神高速と走りました。
ゴルフをした直後に「800Km」も良く体力が持ったなと今でも不思議です。
そして何より驚いたのは、車を運転するとストレス解消になることでした。
別にスピードを出すわけでもなく、車の運転そのものが好きで楽しいのです。
例えば、フェリーで移動するより車で移動です。
甥っ子の結婚式で大分に行ったとき、往復フェリーの予定でしたが
往路のフェリー疲れを、復路はドライブで癒そうとフェリーをやめました。
車は日産で、スカイライン→セフィーロ初代→セフィーロ３代目と乗り継ぎ
今は、チェロが乗せられるプリメーラステーションワゴンに乗っています。
荷物がいっぱい乗せられて、乗り心地もセダンと変わりません。
夏場は、横になって寝ることもでき、私達夫婦のライフスタイルにピッタリです。
2005年9月27日(火) at 19:42
妻の童話が九州のラジオ番組で放送されます：神戸の田中 / ＦＤＳファミリー
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九州のＦＭ熊本放送で妻の童話「クジラのクー」が放送されることになりました。
番組「朗読〜声の贈り物」で８月２３日〜２５日の３日間に分けて放送されます。
＜ＣＧイラスト画＞
わたなべじゅん氏
・放送は、熊本県全域と福岡県、佐賀県、長崎県、鹿児島県の一部です。
・番組タイトル 「朗読〜声の贈りもの」
・放送日時 毎週月〜金曜日の14時40分から14時50分の10分プログラム
番組製作担当者の方が妻のホームページを見ていて目にとまったようです。
昨年「約束の時計」が放送されましたので、今回は２作品目になります。
自作のホームページを地道に運営し作品を公開していて今回の放送につながったことはラッキーだったと思います。
ホームページ「直美の創作作品集」で童話をご覧下さい。
アドレス http://www.eonet.ne.jp/~naomi-t/
