検査結果・・・ / ぺんぎん
健康 > プロジェクト64！
さて。
断酒後、2週間。
正確には、晩ご飯の時に、ビール
1本程度を飲んでいるんですが・・・
これくらいは、いいよね？
(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!
08/06/09実施
※（ ）内、前回（08/05/26）からの変化
※赤は異常値、青は正常値
GOT 28（-25)
(^_^)v
GPT 49（-46）
もうちょい！？
γ-GTP 173（-18） なかなか減らない・・・
中性脂肪 192（-375） 大幅ダウン！
尿酸 6.1（-0.8）
血糖 99（+8）
ヘモグロビンA₁c -（検査対象外）
前立腺特異抗原PSA -（検査対象外）
たった2週間ですけど、肝臓系はかなり変化しました。
中性脂肪も。
このペースで、GPTが正常になれば、（今飲んでるのが）適量？
p(´∇｀)q ファイトォ~♪
断酒後、2週間。
正確には、晩ご飯の時に、ビール
1本程度を飲んでいるんですが・・・
これくらいは、いいよね？
(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!
08/06/09実施
※（ ）内、前回（08/05/26）からの変化
※赤は異常値、青は正常値
GOT 28（-25)
(^_^)v
GPT 49（-46）
もうちょい！？
γ-GTP 173（-18）
なかなか減らない・・・
中性脂肪 192（-375）
大幅ダウン！
尿酸 6.1（-0.8）
血糖 99（+8）
ヘモグロビンA₁c -（検査対象外）
前立腺特異抗原PSA -（検査対象外）
たった2週間ですけど、肝臓系はかなり変化しました。
中性脂肪も。
このペースで、GPTが正常になれば、（今飲んでるのが）適量？
p(´∇｀)q ファイトォ~♪
2008年6月12日(木) at 21:17
5/28より、断酒再スタート・・・ / ぺんぎん
健康 > プロジェクト64！
昨年末から年始めにかけて断酒したかいあって、よくなっていた血液検査の結果。
これくらいなら大丈夫？、と思って飲み始めたら・・・
市民検診で、案の定ひっかかってしまいました！
(＞▽＜;; アセアセ
08/05/26実施
※（ ）内、前回（08/03/17）からの変化
※赤は異常値、青は正常値
GOT 53（-2)
GPT 95（+23）
γ-GTP 191（+71）
＿|￣|○ il||li
中性脂肪 567（+255）
＿|￣|○ il||li
尿酸 6.9（+0.2）
血糖 91（-4）
ヘモグロビンA₁c 5.3 (+0.1)
前立腺特異抗原PSA 0.7
糖尿と痛風、それに前立腺ガンはとりあえず大丈夫みたいです。
やっぱり、お酒かぁ・・・
↑
分かってるはずだったのになぁ。
”(*＞ω＜)o"クーーッ
適量って、難しい・・・
うーん・・(〃￣ω￣〃ゞ
これくらいなら大丈夫？、と思って飲み始めたら・・・
市民検診で、案の定ひっかかってしまいました！
(＞▽＜;; アセアセ
08/05/26実施
※（ ）内、前回（08/03/17）からの変化
※赤は異常値、青は正常値
GOT 53（-2)
GPT 95（+23）
γ-GTP 191（+71）
＿|￣|○ il||li
中性脂肪 567（+255）
＿|￣|○ il||li
尿酸 6.9（+0.2）
血糖 91（-4）
ヘモグロビンA₁c 5.3 (+0.1)
前立腺特異抗原PSA 0.7
糖尿と痛風、それに前立腺ガンはとりあえず大丈夫みたいです。
やっぱり、お酒かぁ・・・
↑
分かってるはずだったのになぁ。
”(*＞ω＜)o"クーーッ
適量って、難しい・・・
うーん・・(〃￣ω￣〃ゞ
2008年5月31日(土) at 11:28
ブイ V(=^‥^=)v ブイ / ぺんぎん
健康 > プロジェクト64！
さてさて、今月もまた、究極の「個人情報公開」の時間がやって参りました。
前回の検査から、約40日。
クリスマス、お正月、母の骨折での家事のストレスなどなど。
少々不摂生をしていたのを白状します。
ビールを、350ml一本。
時には、ワイン
やバーボンも・・・
(＞▽＜;; アセアセ
なので、ドキドキの検査結果です！
では、どうぞ・・・
08/01/31実施
※（ ）内、前回（07/12/19）からの変化
※赤は異常値、青は正常値
GOT 33（+6）
GPT 41（+9）
γ-GTP 81（-30）やったね♪
v(≧∇≦)v いえぇぇぇぇいっ♪
総コレステロール 249（+18）
増えてるし・・・”(*＞ω＜)o"クーーッ
中性脂肪 150（-43）グレイト！、正常値まであと「1」なので誤差のうち？
尿酸 6.0（+0.6）
血糖 98（+10）
ヘモグロビンA₁c 5.1
家の中での仕事が多くなった分（ウォーキングをする時間がなくなった）、正常値ではあるものの、全体的に数値の上昇傾向が見られます・・・
でも！
なかなか下がらずに課題だった、γ-GTP、中性脂肪（TG）が（ほぼ）正常値になったのは大成果！
また、お正月からきょうまで、数回の休肝日を挟んで、缶ビール1〜2本程度飲んできたことを考えると・・・
断酒のおかげで、少し飲んでも肝臓の回復が早くなったのかもかも？
いまのが、適量かな？
(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!
では、また来月！
前回の検査から、約40日。
クリスマス、お正月、母の骨折での家事のストレスなどなど。
少々不摂生をしていたのを白状します。
ビール
を、350ml一本。
時には、ワイン
やバーボンも・・・
(＞▽＜;; アセアセ
なので、ドキドキの検査結果です！
では、どうぞ・・・
08/01/31実施
※（ ）内、前回（07/12/19）からの変化
※赤は異常値、青は正常値
GOT 33（+6）
GPT 41（+9）
γ-GTP 81（-30）やったね♪
v(≧∇≦)v いえぇぇぇぇいっ♪
総コレステロール 249（+18）
増えてるし・・・”(*＞ω＜)o"クーーッ
中性脂肪 150（-43）グレイト！、正常値まであと「1」なので誤差のうち？
尿酸 6.0（+0.6）
血糖 98（+10）
ヘモグロビンA₁c 5.1
家の中での仕事が多くなった分（ウォーキングをする時間がなくなった）、正常値ではあるものの、全体的に数値の上昇傾向が見られます・・・
でも！
なかなか下がらずに課題だった、γ-GTP、中性脂肪（TG）が（ほぼ）正常値になったのは大成果！
また、お正月からきょうまで、数回の休肝日を挟んで、缶ビール
1〜2本程度飲んできたことを考えると・・・
断酒のおかげで、少し飲んでも肝臓の回復が早くなったのかもかも？
いまのが、適量かな？
(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!
では、また来月！
2008年2月1日(金) at 15:00
断酒、一ヶ月経過・・・ / ぺんぎん
健康 > プロジェクト64！
風邪をひきました・・・
のどが痛くて、あっちこっちがだるい。
みなさまも、お気をつけください。
さてさて、究極の「個人情報公開」の時間がやって参りました。
前回の検査から、１４日。
断酒を始めてから、ちょうど一ヶ月です。
その間、一滴も飲んでません！
では、どうぞ・・・
０７／１２／１９実施
※（ ）内、前回（０７／１２／０５）からの変化
※赤は異常値、青は正常値
ＧＯＴ ２７（±０）
ＧＰＴ ３２（−５）
γ-ＧＴＰ １１１（−４８）あと−２５！
総コレステロール ２５２（＋２５）
増えてるし・・・”(*＞ω＜)o"クーーッ
中性脂肪 １９３（−８）あと−４４！
尿酸 ５．４（−０．１）
血糖 ８８（−７）
ビールの代わりに、渇きを満たすため、ポンジュースをガブガブ飲んでます。
血糖値が上がらなくて、C=(^◇^ ; ホッ!
さすがに、数値の低下傾向が、鈍くなってきました。
お医者さんに言わすと、本当に健康な人は、ＧＯＴ、ＧＰＴが１０前後だそうです。
また、ＧＯＴ＞ＧＰＴとなるそうです。
ということは、まだまだですね・・・
とはいえ、あすは早めのクリスマス♪
（食べたいケーキが、２３〜２５日の間は、予約できなかったので）
シャンパンも、買ってあるのです！
ブイ V(=^‥^=)v ブイ
のどが痛くて、あっちこっちがだるい。
みなさまも、お気をつけください。
さてさて、究極の「個人情報公開」の時間がやって参りました。
前回の検査から、１４日。
断酒を始めてから、ちょうど一ヶ月です。
その間、一滴も飲んでません！
では、どうぞ・・・
０７／１２／１９実施
※（ ）内、前回（０７／１２／０５）からの変化
※赤は異常値、青は正常値
ＧＯＴ ２７（±０）
ＧＰＴ ３２（−５）
γ-ＧＴＰ １１１（−４８）あと−２５！
総コレステロール ２５２（＋２５）
増えてるし・・・”(*＞ω＜)o"クーーッ
中性脂肪 １９３（−８）あと−４４！
尿酸 ５．４（−０．１）
血糖 ８８（−７）
ビール
の代わりに、渇きを満たすため、ポンジュースをガブガブ飲んでます。
血糖値が上がらなくて、C=(^◇^ ; ホッ!
さすがに、数値の低下傾向が、鈍くなってきました。
お医者さんに言わすと、本当に健康な人は、ＧＯＴ、ＧＰＴが１０前後だそうです。
また、ＧＯＴ＞ＧＰＴとなるそうです。
ということは、まだまだですね・・・
とはいえ、あすは早めのクリスマス♪
（食べたいケーキが、２３〜２５日の間は、予約できなかったので）
シャンパン
も、買ってあるのです！
ブイ V(=^‥^=)v ブイ
2007年12月21日(金) at 21:29
(/≧◇≦＼)アチャー!! / ぺんぎん
断酒、２週間経過・・・ / ぺんぎん
健康 > プロジェクト64！
さてさて、究極の「個人情報公開」の時間がやって参りました。
前回の検査から、１１日。
断酒を始めてから、２週間です。
一滴も飲んでません！（除く、奈良漬・・・）
奈良漬の匂いを嗅いだだけでも、酔いそうになります！
(＞▽＜;; アセアセ
では、どうぞ・・・
０７／１２／０５実施
※（ ）内、前回（０７／１１／２４）からの変化
※赤は異常値、青は正常値
ＧＯＴ ２７（−２２）
ＧＰＴ ３７（−３６）
γ-ＧＴＰ １５９（−６６）もうちょい！
総コレステロール ２２７（−６０）
中性脂肪 ２０１（−２４）
脂肪系（？）は、そう簡単には減らないみたい・・・
でも、確実に減ってるのは嬉しいなぁ♪
尿酸 ５．５（−０．８）
体重も、１キロくらい減りました。
歩数は増えないけど・・・
やっぱり、万歩計と言うくらいだし、５桁までカウントできるんだから、１０，０００歩以上歩かなきゃダメなのかなぁ？
ワンコ
を飼えば、散歩で歩くかな・・・？
p(´∇｀)q ファイトォ~♪
前回の検査から、１１日。
断酒を始めてから、２週間です。
一滴も飲んでません！（除く、奈良漬・・・）
奈良漬の匂いを嗅いだだけでも、酔いそうになります！
(＞▽＜;; アセアセ
では、どうぞ・・・
０７／１２／０５実施
※（ ）内、前回（０７／１１／２４）からの変化
※赤は異常値、青は正常値
ＧＯＴ ２７（−２２）
ＧＰＴ ３７（−３６）
γ-ＧＴＰ １５９（−６６）もうちょい！
総コレステロール ２２７（−６０）
中性脂肪 ２０１（−２４）
脂肪系（？）は、そう簡単には減らないみたい・・・
でも、確実に減ってるのは嬉しいなぁ♪
尿酸 ５．５（−０．８）
体重も、１キロくらい減りました。
歩数は増えないけど・・・
やっぱり、万歩計と言うくらいだし、５桁までカウントできるんだから、１０，０００歩以上歩かなきゃダメなのかなぁ？
ワンコ
を飼えば、散歩で歩くかな・・・？
p(´∇｀)q ファイトォ~♪
2007年12月8日(土) at 14:56
最近の、ヘビーローテーション・・・ / ぺんぎん
健康 > プロジェクト64！
みなさんは、おうちでどんな音楽♪を、日々聴いてらっしゃるのでしょう？
少し前までは、FM大阪を一日中かけっぱなしにしていたんですが・・・
最近の曲、特に「ラップ」って言うんですか？
あれが、ちょっと・・・
聴いてると、腹が立ってくるんですよね！
メロディもなにもない、根暗のボヤキみたいで。
お前ら、若もんやったら、もっとシャキシャキしゃべれ！
みたいな・・・
註）あくまで、個人の感想です。
ＦＭ８０２の方は、まだましなんですけど。
なので、もっぱら聴いているのが、↑の２枚。
「自律神経にやさしい音楽」
と
「メンタル・デトックス」
です。
はぁ・・・、癒されます・・・
波の音や、鳥のさえずりをバックに、ゆったりとした調べが流れます。
歌詞がないので、意識がそっちへ行かないのがいいのと、頭の中にすっと入ってくる感じがお気に入りです。
なにせ、年中自律神経失調気味なので。
σ(^_^;)アセアセ...
寝る時にかけるのもいいかも？
こちらで、試聴もできます。
体重 ・・・７３．０ｋｇ
体脂肪率・・・２３．９
歩数 ・・・０６８１歩
すくなっ！
2007年12月1日(土) at 17:05
断酒してから、一週間・・・ / ぺんぎん
健康 > プロジェクト64！
お騒がせしてます、ぺんぎん
です。
年中無休で飲んでいたのを、医者の最期（←「後」かな？）通知を受けて、断酒してから一週間です。
ビールを止めて、いまではポッカレモンで作るレモネードと、ポンジュースで渇きを満たしています。
ぽっこり出たお腹のメタボ度合いも、少しはマシな気がします・・・
そこで！
モチベーションを高めるため、ここに血液検査の結果を公表します。
えっ、見たくない？
まぁ、そこはソレ・・・
怖いもの見たさ！、ってこともあるし。
０７／１１／２４実施
※（ ）内、前回（０７／１０／２３）からの変化
※赤は異常値、青は正常値
ＧＯＴ ４９（＋３）
ＧＰＴ ７３（＋４） まぁ、この辺は誤差の内でしょう
γ-ＧＴＰ ２２５（−７７） 断酒の効果が出てる模様・・・
総コレステロール ２８５（−７）
中性脂肪 ２２５（−５０５） 驚異的な変化！
ほんまかっ！？
(＞▽＜;; アセアセ
尿酸 ６．３（−１．１） これで痛風の心配なし！
ひとつ（尿酸）でも、正常になってよかったぁ〜
断酒してから３日目での検査なので、それほどの変化はありませんでした。
でも、少しは改善の傾向が見られます。
さらにモチベーションを高めるため、次は０７／１２／０８に検査を受けたいと思います。
それと・・・
ここ（関西村）で、毎日の体重、体脂肪率、歩数を書いていきますね。
p(´∇｀)q ファイトォ~♪
体重 ・・・７３．０ｋｇ
体脂肪率・・・２３．８
歩数 ・・・０１３６８歩
です。
年中無休で飲んでいたのを、医者の最期（←「後」かな？）通知を受けて、断酒してから一週間です。
ビール
を止めて、いまではポッカレモンで作るレモネードと、ポンジュースで渇きを満たしています。
ぽっこり出たお腹のメタボ度合いも、少しはマシな気がします・・・
そこで！
モチベーションを高めるため、ここに血液検査の結果を公表します。
えっ、見たくない？
まぁ、そこはソレ・・・
怖いもの見たさ！、ってこともあるし。
０７／１１／２４実施
※（ ）内、前回（０７／１０／２３）からの変化
※赤は異常値、青は正常値
ＧＯＴ ４９（＋３）
ＧＰＴ ７３（＋４） まぁ、この辺は誤差の内でしょう
γ-ＧＴＰ ２２５（−７７） 断酒の効果が出てる模様・・・
総コレステロール ２８５（−７）
中性脂肪 ２２５（−５０５） 驚異的な変化！
ほんまかっ！？
(＞▽＜;; アセアセ
尿酸 ６．３（−１．１） これで痛風の心配なし！
ひとつ（尿酸）でも、正常になってよかったぁ〜
断酒してから３日目での検査なので、それほどの変化はありませんでした。
でも、少しは改善の傾向が見られます。
さらにモチベーションを高めるため、次は０７／１２／０８に検査を受けたいと思います。
それと・・・
ここ（関西村）で、毎日の体重、体脂肪率、歩数を書いていきますね。
p(´∇｀)q ファイトォ~♪
体重 ・・・７３．０ｋｇ
体脂肪率・・・２３．８
歩数 ・・・０１３６８歩
2007年11月28日(水) at 19:38
きょうの一枚・・・"レッドカード！" / ぺんぎん
健康 > プロジェクト64！
↑すごく暗かったので、ブレてます。
（シャッタースピード、1/2秒）
手ブレ補正が欲しいなぁ・・・
さて。
10月も終わり・・・
相変わらず暖かい、いや暑い
（？）毎日、みなさまいかがお過ごしでしょうか。
本日、恐怖の血液検査
と、エコー
（首の動脈）の結果が出ました。
お〜っと！、いきなりのピーッ(￣ゝ￣)/■レッドカード ！
半年前の検査では、正常値だったGOT、GPT、γ―GTPの三者揃い踏みにて、異常値を記録！
コレステロール、中性脂肪もかつてない数値！
さらに追い討ちは、エコーの結果、動脈硬化ありと出ました！
日ごろの不摂生、暴飲暴食、運動不足がてきめんに現れました・・・
＿|￣|○ il||li
↑おちゃらけて書いてますが、当人、そうとうビビッてます（←当社
比）！
まだ、もう少しは生きていたいので、きょうから心を入れ替えます。
当面、アルコール
は禁止！
は、ちょっときつかいから、量を減らすことに。
そして、休肝日は週二で！
は、ちょっときついから、週一で・・・
(;￣ー￣A アセアセ・・・
さらに、新しいコンデジ（←まだ、買ってませんが）片手に、気持ちのいい秋空をウォーキング！
あとは・・・
体重の管理と、血圧測定。
こう書いてくると、いままでどれだけダメダメな生活をしていたことか・・・
汗顔の至りです。（←福田総理のパクリ）
一ヵ月後の成果が楽しみですね！（←他人事？）
♪ｖ(￣(││)￣)ｖ♪ブヒブヒ
2007年10月31日(水) at 19:47
いいもの、めっけ！ / ぺんぎん
健康 > プロジェクト64！
ガソリンスタンドへ行ってきました。
1ヶ月ぶりのガソリン価格を見て、びっくり！
高い・・・
＿|￣|○ il||li
ここは、おにいちゃんやおねえちゃんのいるスタンドなので、セルフよりさらに高い。
でも、洗車する時は楽ですもんね〜
梅雨の晴れ間に、ササッと洗ってもらいました。
いつものように、店内の休憩所（？）に入っていくと・・・
これが目に入りました。
↓
ボ〜っとした頭に、
と浮かんだ感じを表現したつもり・・・
サチュレーション効果です。
なんだろう？
と、奥の囲いを覗いてみると・・・
なんと、マッサージチェアが！
なかなかしっかりとした、ナショナル製・・・
15分、100円だそうです。
もちろん、しっかり座りました、はい。
コースとかは選べなくて、お任せオンリーです。
肩の高さとかを調節できるくらい。
結構、きますね〜
力一杯（？）、グイグイ、モミモミ、ブルブルときます。
ふくらはぎも、ギュッと絞られます。
その力の強さに、
「もし、このままマッサージチェアが暴走したら殺されるかも！？」
「なんだか、とっても情けない死に方だなぁ・・・」
「ニュースになるかも！？」
な〜んて思ったりして。
(;￣ー￣A アセアセ・・・
気がつくと、洗車はとっくに終わっていて、おねえちゃんが笑ってました・・・
洗車に行く回数が多くなることは間違いありません。
1ヶ月ぶりのガソリン価格を見て、びっくり！
高い・・・
＿|￣|○ il||li
ここは、おにいちゃんやおねえちゃんのいるスタンドなので、セルフよりさらに高い。
でも、洗車する時は楽ですもんね〜
梅雨の晴れ間に、ササッと洗ってもらいました。
いつものように、店内の休憩所（？）に入っていくと・・・
これが目に入りました。
↓
ボ〜っとした頭に、と浮かんだ感じを表現したつもり・・・
サチュレーション効果です。
なんだろう？
と、奥の囲いを覗いてみると・・・
なんと、マッサージチェアが！
なかなかしっかりとした、ナショナル製・・・
15分、100円だそうです。
もちろん、しっかり座りました、はい。
コースとかは選べなくて、お任せオンリーです。
肩の高さとかを調節できるくらい。
結構、きますね〜
力一杯（？）、グイグイ、モミモミ、ブルブルときます。
ふくらはぎも、ギュッと絞られます。
その力の強さに、
「もし、このままマッサージチェアが暴走したら殺されるかも！？
」
「なんだか、とっても情けない死に方だなぁ・・・」
「ニュースになるかも！？」
な〜んて思ったりして。
(;￣ー￣A アセアセ・・・
気がつくと、洗車はとっくに終わっていて、おねえちゃんが笑ってました・・・
洗車に行く回数が多くなることは間違いありません。
