漢方カフェ「花凛堂」 / グレープフルーツ
健康 > 虚弱体質脱出作戦
薬膳の勉強が、思ったように進まず。
暗礁に乗り上げたように打ちひしがれ、
どうしたもんかと悩んでいたら。
（最近よくいろんなことに悩む）
ありました。
漢方茶を出してくれるカフェ
ちょっと気軽なアプローチから
ムヅカシイ気分を払拭したいなってことで。
最近、あちこちで名前を見かける「花凛堂」さんです。
漢方茶だけでなく、スィーツもあるってとこがムフフポイント
頼んだのが「カウンセリング漢方茶と薬膳スイーツのセット 1,200円」
スィーツは、何種類からか選べます。
せっかくだから、美味しいと学習を両方いただきたい
蒸らしている間に、ブレンドしたお茶の説明もしていただけます。
そして、選んだ「スパイスチョコケーキ」が、美味しい！
ほんのり温めて出してくれるのが嬉しい
胡桃と
）、5種類のスパイス入り。
レシピを元に、マイ漢方茶も10回分（2300円）いただいてきました。
自宅用は、茶約6gに80〜90℃の湯450ml（1ポット分）を注ぎ、約5分蒸らす。
良さそうなら年内にまた行こうかな。
次回からは、2000円らしいし。
それに、薬膳のことや中医学についても、
ちょこっとお話いただけて、ヤル気につながったしね。
花凛堂 （かりんどう）
大阪市西区北堀江１-13-21 山本ビル１F
06-6534-1190
http://karin-dou.com
2007年12月21日(金) at 10:12
教材届きました / グレープフルーツ
健康 > 虚弱体質脱出作戦
国立北京中医薬大学監修による『薬膳アドバイザー養成講座』の教材が届きました〜
通信教育により「薬膳の基本と中医学」「食材・生薬の知識」「体質・症状別薬膳の実践」を学んでいきます。
ただし、この通信過程を終了したからといって、本格的なアドバイスや実践を行えるものではありません。
薬膳は、各人の体質や体調、気候などさまざまな条件を統合して診断するもので、より本格的、専門的な勉強を各機関で習得しなればいけません。
私は、今回のこの通信教育で毎日の食生活から、自分自身と家族が健康になれればいいなぁと思ってます。
主人はアレルギー体質、私は虚弱体質、とヘナチョコな家族ですので、少しでも緩和できればいいと(^^ゞ
理解を深めるのに時間がかかって、なかなか実践に及べないかもしれません。
ですが、薬膳を調理に取り入れて美味しかったものだけｗ、
このblogで紹介できることを目標にして取り組もうと思っています。
長い目で見ていただければ、幸いです。
ちなみに、ティーマグはプレゼントでした。らっき♪
食育健美
http://www.sikb.net/course/ew.html
2007年11月30日(金) at 16:14
申しこんじゃいました / グレープフルーツ
健康 > 虚弱体質脱出作戦
めちゃめちゃ勢いで、養成講座に申し込んでしまいました
以前から知っていた中医大監修の薬膳アドバイザー養成講座の通信教育です。
寒い日々が続くから、なかなか外出しないと思われｗ。
家でシコシコ勉強してみます
http://www.sikb.net/course/ew.html
以前から知っていた中医大監修の薬膳アドバイザー養成講座の通信教育です。
寒い日々が続くから、なかなか外出しないと思われｗ。
家でシコシコ勉強してみます
http://www.sikb.net/course/ew.html
2007年11月23日(金) at 12:22
いろいろありすぎて悩みます / グレープフルーツ
健康 > 虚弱体質脱出作戦
今も週に1回、ジムのヨガに通っているんですが・・・
新聞折込が入っていたので、体験してみようと思うものの・・・
ヨガに種類がありすぎて、ドレにしたらいいかワカラン
http://www.jeugia.co.jp/new_culture/category/mkcategory.cgi?cid=35&category=1
ヨガ以外にも気になる講座あり。
合気道とかコレとか（笑）
新聞折込が入っていたので、体験してみようと思うものの・・・
ヨガに種類がありすぎて、ドレにしたらいいかワカラン
http://www.jeugia.co.jp/new_culture/category/mkcategory.cgi?cid=35&category=1
ヨガ以外にも気になる講座あり。
合気道とかコレとか（笑）
2007年6月6日(水) at 14:26
最近、またもや「むずむず脚症」 / グレープフルーツ
足がむくみます / グレープフルーツ
ターダアサナ（直立のポーズ） / グレープフルーツ
健康 > 虚弱体質脱出作戦
基本の立ちポーズです。
コレが決まると、全ての次のポーズもやりやすくなり、なによりキモチイイ。
体重が両足均等に足の裏にかかる。
膝のウラを伸ばす。
お腹をへこまして腹筋に力をいれる。
おしりにも力を入れ、きゅっとひきあげる。
肩の力はぬき、両手は自然にまっすぐ下へおろす。
顔は正面、視線はまっすぐ。
胸をそらせすぎないようにして、上半身より下半身に力が入るようにする。
ターダアサナへ入る前に、両腕をまっすぐ上げ伸びをすると、気持ちよく腰が伸びる。
腕をおろしたあと、肩だけ前から後ろへくるりと回して、肩を落とすと自然に背筋が伸びる。
呼吸は、腕を上げるときに鼻から吸い、下ろすときにできれば鼻から吐く。
腕が上に上がった状態で、天井を見るように顔を上に向けると肩の凝りによい。
上に伸ばした腕は、なるべく耳の真横か後ろに来るように。
全ての動作は、ゆっくりと反動をつけずに行う。
肩や首が詰まったような気がするときは、この一連の動作を行うとちょっとスッキリするんですよ〜
コレが決まると、全ての次のポーズもやりやすくなり、なによりキモチイイ。
体重が両足均等に足の裏にかかる。
膝のウラを伸ばす。
お腹をへこまして腹筋に力をいれる。
おしりにも力を入れ、きゅっとひきあげる。
肩の力はぬき、両手は自然にまっすぐ下へおろす。
顔は正面、視線はまっすぐ。
胸をそらせすぎないようにして、上半身より下半身に力が入るようにする。
ターダアサナへ入る前に、両腕をまっすぐ上げ伸びをすると、気持ちよく腰が伸びる。
腕をおろしたあと、肩だけ前から後ろへくるりと回して、肩を落とすと自然に背筋が伸びる。
呼吸は、腕を上げるときに鼻から吸い、下ろすときにできれば鼻から吐く。
腕が上に上がった状態で、天井を見るように顔を上に向けると肩の凝りによい。
上に伸ばした腕は、なるべく耳の真横か後ろに来るように。
全ての動作は、ゆっくりと反動をつけずに行う。
肩や首が詰まったような気がするときは、この一連の動作を行うとちょっとスッキリするんですよ〜
2007年1月10日(水) at 09:03
シャバアサナ / グレープフルーツ
ヨガポーズで一番簡単でけっこう難しいポーズ。
むずむず脚症候群 / グレープフルーツ
痒くてタマラン人へ / グレープフルーツ
健康 > 虚弱体質脱出作戦
はっきり言って効きます
いままで、ムヒやウナを何度も塗って痒みを抑えてきたのが1回の塗布でウソのようにすんなりと治まりました(個人差アリ）。
これは藤沢薬品工業のオイラックス(R)クリーム。
家庭用市販薬品では、ゼファーマのオイラックスAにあたるようです。
蚊の多いこの季節に、おすすめです。
