ジム通い途中経過2 / 顔リンゴ
美容 > ダイエッター
先月からちょいと寒くなって、下の子の通う幼稚園に迎えに行くと、鼻を垂らしている子が結構いる。下の子もその中の一人。
それと、仕事も帰り間際が忙しくって、自分の定時に帰れない日々が続き、週１通うのが精一杯だ。
とりあえず、こんな調子なので、ゲルマは一旦お休みしている。
そんなこんなだが、体重と体脂肪に変化が表れ始めた。
詳しい数値はまた次回。
食事制限もやっているからか。
朝はガッツリ
昼と夜は炭水化物抜きだが、おかずは色んなもんを。カレーライスやハヤシライスの時は我慢しきれなくなって、ルーだけをいただく時は結構悲しい。
とにかく、一ヶ月に一回全身のサイズを測ってグラフにしてくれるのが嬉しい。
それと、仕事も帰り間際が忙しくって、自分の定時に帰れない日々が続き、週１通うのが精一杯だ。
とりあえず、こんな調子なので、ゲルマは一旦お休みしている。
そんなこんなだが、体重と体脂肪に変化が表れ始めた。
詳しい数値はまた次回。
食事制限もやっているからか。
朝はガッツリ
昼と夜は炭水化物抜きだが、おかずは色んなもんを。カレーライスやハヤシライスの時は我慢しきれなくなって、ルーだけをいただく時は結構悲しい。
とにかく、一ヶ月に一回全身のサイズを測ってグラフにしてくれるのが嬉しい。
2006年11月16日(木) at 05:14
ハイリスクらしいが・・・。 / 顔リンゴ
美容 > キレイキレイ
ねーねー、顔リンゴさんってちびまるこちゃん目指してるの？
へ？
いや、ほら髪型。まるちゃんっぽいじゃない？
わはははは！そうっすか？
みぎわさんみたいな顔してるねと言われるよりはマシやけどね。
のぐちさん目指してるの？って言われるよりマシやけどね。
おかっぱやけどおかっぱやない髪形なのよねー。
子連れで髪の毛を切ってもらいに行ってきた。
それまでは、超メンドクサガリで毛量が多い自分に合わせて美容師さんが提案してくれたスタイルで、髪の内側にシャギーを入れて外側には全くシャギーを入れず・・・。
そうすっとドライヤーをかけるのがメンドクサイ自分でも美容院に行く時間がない自分でもブローをするのがメンドクサイ自分でもやっていけると言われてずっとそのまんまでやってきた。ほんま、それはカナリ楽で、夜にドライヤーをしなくてもはねる事もなく、だからブローいらずで、ちょこっとワックスをつけるだけ。
せやけど、まるちゃんって言われたらねぇ。
まるちゃんやって言われたんですよー。せやから思い切ってゴロっと変えちゃってください。
まるちゃん！？わはははは！
そっそ、まるちゃんっすよー。だからお願いします。
ほんと、いいんですか？外側にシャギーを入れちゃったらカナリ手がかかりますよ。
そ、そないにかかりますか？
うん、そうですね。まず、夜はドライヤーで朝はブローしてもらわないと・・・。僕もそうですもん。
え！！まじっすか！ほなら、夜にドライヤーはかけずに朝ちょこちょこっとで出来る髪型ってのは？
うーーーん。じゃあ、ショートはショートでもお手入れが楽に出来るのんにしましょっか。でも夜のドライヤーは必ずしてくださいね。
あ・・・はい。
結構そいでもらったら、洗髪後にタオルだけで乾く乾く。
上手くシャギーを入れてもらったので、毛量の多い自分でも爆発することなく２日目ですわ。
翌日仕事に行ったら、隣の席のリーダーが
慣れないわー、顔リンゴさん。別の人かと思ってしまうわ。
そうっすか？
暫らくはゴンリオカさんって呼ぶわ。
別にキャサリンでもいいっすよ♪
へ？
いや、ほら髪型。まるちゃんっぽいじゃない？
わはははは！そうっすか？
みぎわさんみたいな顔してるねと言われるよりはマシやけどね。
のぐちさん目指してるの？って言われるよりマシやけどね。
おかっぱやけどおかっぱやない髪形なのよねー。
子連れで髪の毛を切ってもらいに行ってきた。
それまでは、超メンドクサガリで毛量が多い自分に合わせて美容師さんが提案してくれたスタイルで、髪の内側にシャギーを入れて外側には全くシャギーを入れず・・・。
そうすっとドライヤーをかけるのがメンドクサイ自分でも美容院に行く時間がない自分でもブローをするのがメンドクサイ自分でもやっていけると言われてずっとそのまんまでやってきた。ほんま、それはカナリ楽で、夜にドライヤーをしなくてもはねる事もなく、だからブローいらずで、ちょこっとワックスをつけるだけ。
せやけど、まるちゃんって言われたらねぇ。
まるちゃんやって言われたんですよー。せやから思い切ってゴロっと変えちゃってください。
まるちゃん！？わはははは！
そっそ、まるちゃんっすよー。だからお願いします。
ほんと、いいんですか？外側にシャギーを入れちゃったらカナリ手がかかりますよ。
そ、そないにかかりますか？
うん、そうですね。まず、夜はドライヤーで朝はブローしてもらわないと・・・。僕もそうですもん。
え！！まじっすか！ほなら、夜にドライヤーはかけずに朝ちょこちょこっとで出来る髪型ってのは？
うーーーん。じゃあ、ショートはショートでもお手入れが楽に出来るのんにしましょっか。でも夜のドライヤーは必ずしてくださいね。
あ・・・はい。
結構そいでもらったら、洗髪後にタオルだけで乾く乾く。
上手くシャギーを入れてもらったので、毛量の多い自分でも爆発することなく２日目ですわ。
翌日仕事に行ったら、隣の席のリーダーが
慣れないわー、顔リンゴさん。別の人かと思ってしまうわ。
そうっすか？
暫らくはゴンリオカさんって呼ぶわ。
別にキャサリンでもいいっすよ♪
2006年10月28日(土) at 14:56
目標違い。 / 顔リンゴ
美容 > ダイエッター
ジムで自転車を漕いで、めっさいっぱい汗を流し、休憩していたら
顔リンゴさん、すごく早いスピードで漕いでいらっしゃいますね。
あ、はい。
ペダルの重さは見ていないんですけど、キツイ運動を物凄い速さですると、速筋が鍛えられるんです。速筋というのはスポーツマンに必要な筋肉でして・・・。
途中から重くなりました。減量モードに設定したんで。ダイエットにはアカンのですか？
はい、そうなんですよ。緩い運動を適度な速さでやるのがいいんです。
どうも自転車に乗ると�犢嗅遒呂襪�に�瓩�ＢＧＭに流れてしまう。
目指すところが違っていたのかもしれない。
顔リンゴさん、すごく早いスピードで漕いでいらっしゃいますね。
あ、はい。
ペダルの重さは見ていないんですけど、キツイ運動を物凄い速さですると、速筋が鍛えられるんです。速筋というのはスポーツマンに必要な筋肉でして・・・。
途中から重くなりました。減量モードに設定したんで。ダイエットにはアカンのですか？
はい、そうなんですよ。緩い運動を適度な速さでやるのがいいんです。
どうも自転車に乗ると�犢嗅遒呂襪�に�瓩�ＢＧＭに流れてしまう。
目指すところが違っていたのかもしれない。
2006年10月15日(日) at 22:48
ジム通い途中経過。 / 顔リンゴ
美容 > ダイエッター
先月に１２回通ってどんだけ変化がでるか、汗を飛び散らせてどんだけ変わっているか楽しみ＆不安で計測に挑んだ。
結果はこんなカンジ。
首 回 り → −１．８センチ
バ ス ト → −０．２センチ
ウエスト → −１．６センチ
腹 部 → −５．２センチ
上 腕 → −１．４センチ
上半身は変化があったんだが、下半身は変化ゼロ。
上半身に脂肪が溜まっているってことなんだろうか？
ほんっまにデブなんで、ＫＯＮＩＳＨＩＫＩの１０センチか自分の５センチかってほどなんで見た目的にはあんまし変わってない。ズボンやタイトスカートがちょこっと緩くなったかなー。
パート先の人達からはこの数値を出す前に「引き締まったんじゃない？」ってぐらい。
食べ物は以前よりも食べていたので、こんな結果なのかもしれない。
オーナーやと思われる人（２６歳）にアドバイスをもらった。
かなり食べるんですよ。
夜は大豆製品を食べればいいんですよ。
こんだけ動いて汗出したらええっかなーと思った自分が甘かったんですね。
ゲルマとコレとで１２００キロカロリーですけど、実際にそれだけ消費出来ているかどうかは厳しいので、この半分だと思っていただければ・・・。
そっか！ハンバーグ定食やと思ってました。（笑）
とりあえず、１ヶ月夜は大豆中心にやってみますわ。
結果はこんなカンジ。
首 回 り → −１．８センチ
バ ス ト → −０．２センチ
ウエスト → −１．６センチ
腹 部 → −５．２センチ
上 腕 → −１．４センチ
上半身は変化があったんだが、下半身は変化ゼロ。
上半身に脂肪が溜まっているってことなんだろうか？
ほんっまにデブなんで、ＫＯＮＩＳＨＩＫＩの１０センチか自分の５センチかってほどなんで見た目的にはあんまし変わってない。ズボンやタイトスカートがちょこっと緩くなったかなー。
パート先の人達からはこの数値を出す前に「引き締まったんじゃない？」ってぐらい。
食べ物は以前よりも食べていたので、こんな結果なのかもしれない。
オーナーやと思われる人（２６歳）にアドバイスをもらった。
かなり食べるんですよ。
夜は大豆製品を食べればいいんですよ。
こんだけ動いて汗出したらええっかなーと思った自分が甘かったんですね。
ゲルマとコレとで１２００キロカロリーですけど、実際にそれだけ消費出来ているかどうかは厳しいので、この半分だと思っていただければ・・・。
そっか！ハンバーグ定食やと思ってました。（笑）
とりあえず、１ヶ月夜は大豆中心にやってみますわ。
2006年10月11日(水) at 06:09
さらけ出してください。 / 顔リンゴ
美容 > ダイエッター
フィットネスに行っているのだが、どうもアップテンポな音楽に合わせて踊ることが出来ない。
油圧式のマシーンと踊りと交互でやるわけだが、踊りの時になると自分は音楽にのって踏み台昇降のようなものしかできない。
他の人を見ると、皆さんノリノリで。
そのノリノリを見てしまうとどうも蛍光色のレッグウォーマーやらバンダナやら頭の中に着せてしまいたくなる。
トレーナーさんが真ん中で教えてくれるのだが、どうも羞恥心が先行してしまい・・・。
どうもアカンのですわ。恥ずかしくって恥ずかしくって。誰も見てないのはわかってるんですけどね。（笑）
その気持ちを一枚ずつ脱ぐ事から始まるんですっ！（ニコっ）
そうっすか・・。
それって、ある意味○○教みたいやんっ。
油圧式のマシーンと踊りと交互でやるわけだが、踊りの時になると自分は音楽にのって踏み台昇降のようなものしかできない。
他の人を見ると、皆さんノリノリで。
そのノリノリを見てしまうとどうも蛍光色のレッグウォーマーやらバンダナやら頭の中に着せてしまいたくなる。
トレーナーさんが真ん中で教えてくれるのだが、どうも羞恥心が先行してしまい・・・。
どうもアカンのですわ。恥ずかしくって恥ずかしくって。誰も見てないのはわかってるんですけどね。（笑）
その気持ちを一枚ずつ脱ぐ事から始まるんですっ！（ニコっ）
そうっすか・・。
それって、ある意味○○教みたいやんっ。
2006年10月3日(火) at 13:52
本格的に。 / 顔リンゴ
美容 > ダイエッター
ほんまのほんまにダイエットを。て毎度言うてますな。
今までもほんまやったんやけどーーって痩せへんかってんから何を言うてもムダ。
なんぼ食事制限をしてもふらっふらになるだけで痩せへん。リバウンド王やからやろうと思われる。
なので、ちょっくらジムに通ってみることにしたわけで。
自分の体に投資してみるのも悪くないかなぁともうすぐ３４歳な自分は思うわけで。
早上がりの日に通ってみようかと思っているわけで。
幼稚園の先生は仕事に行っていると思っているわけで。
ちょっこす罪悪感なわけで。
ジムっていうてもお手軽なヤツで、３０分なんとかっっちゅうのん。
昨日で無料体験から数えて３回目。
１回目２回目とあんまり汗がかかなかったのに、今日はびっちょりさん。Ｔシャツが絞れる。
加えてゲルマも２０分なので、すんげーー汗。
水を飲んだら終わりなのかもしれんが、ほどよい疲労感が気持ちいい。
体の成分を測ってもらったら、予想通り筋肉量がない。やっぱ、ぷよんぷよん。このままやったら死んでまうで自分。
腹部脂肪もエライことになってて、のん気に赤はポリフェノールよーーとか言うて呑んでる場合ちゃう。
毎日自転車をこいでいるからか、はたまた部活の経験からか足系の器具はトレーナーの人が言うには結構使いこなせているらしい。
毎月１回計測をするのだが、変化が楽しみだ。
変化したら報告させていただきマッスル。
今までもほんまやったんやけどーーって痩せへんかってんから何を言うてもムダ。
なんぼ食事制限をしてもふらっふらになるだけで痩せへん。リバウンド王やからやろうと思われる。
なので、ちょっくらジムに通ってみることにしたわけで。
自分の体に投資してみるのも悪くないかなぁともうすぐ３４歳な自分は思うわけで。
早上がりの日に通ってみようかと思っているわけで。
幼稚園の先生は仕事に行っていると思っているわけで。
ちょっこす罪悪感なわけで。
ジムっていうてもお手軽なヤツで、３０分なんとかっっちゅうのん。
昨日で無料体験から数えて３回目。
１回目２回目とあんまり汗がかかなかったのに、今日はびっちょりさん。Ｔシャツが絞れる。
加えてゲルマも２０分なので、すんげーー汗。
水を飲んだら終わりなのかもしれんが、ほどよい疲労感が気持ちいい。
体の成分を測ってもらったら、予想通り筋肉量がない。やっぱ、ぷよんぷよん。このままやったら死んでまうで自分。
腹部脂肪もエライことになってて、のん気に赤はポリフェノールよーーとか言うて呑んでる場合ちゃう。
毎日自転車をこいでいるからか、はたまた部活の経験からか足系の器具はトレーナーの人が言うには結構使いこなせているらしい。
毎月１回計測をするのだが、変化が楽しみだ。
変化したら報告させていただきマッスル。
2006年9月10日(日) at 05:52
わかっていたことだけど。 / 顔リンゴ
美容 > キレイキレイ
こないだ、家庭の中で自分専用のものを使う主婦が多いとテレビで紹介されていた。
歯磨き粉にお風呂用タオルに枕にシャンプー・・・。
うちの場合はお風呂用タオルと枕は別。歯磨き粉とシャンプーは共用。
歯磨き粉は夫婦納得のもの。
シャンプーはというと、地肌に悩みのある旦那と子どもにも優しいというもの。
で、最近上の子がミント系のシャンプーを使いたいと言い出した。
自分もミント系はなぁ、髪の毛きしみそうやしなぁ。自分用を買ってみよっかなぁ。
美容院のシャンプーもいいけど、異常に高い。きっと髪にいい成分が入っているんだろう。
ご褒美に買うならいいが、普段から使うのは気がひけるので、お手軽なものを探しにドラッグストアに行ってみた。
どれもこれも同じに見える。一際目立ったのが「ＴＳＵＢＡＫＩ」気になったのが「いち髪」。
今回は「ＴＳＵＢＡＫＩ」を買ってみた。
最初は独特の香りにうぅぅっときたけど、慣れてみればその香りも気にならない。それどころか心地よくなる不思議感。
で、縮毛だらけやった髪の毛がしっとりして目立たないしまとまる。
やっぱ、シャンプーを変えると髪の毛まで変わるんやーーーーとめっさ感激な３３歳。もっと、早く自分用を買っておけばよかったどす。
歯磨き粉にお風呂用タオルに枕にシャンプー・・・。
うちの場合はお風呂用タオルと枕は別。歯磨き粉とシャンプーは共用。
歯磨き粉は夫婦納得のもの。
シャンプーはというと、地肌に悩みのある旦那と子どもにも優しいというもの。
で、最近上の子がミント系のシャンプーを使いたいと言い出した。
自分もミント系はなぁ、髪の毛きしみそうやしなぁ。自分用を買ってみよっかなぁ。
美容院のシャンプーもいいけど、異常に高い。きっと髪にいい成分が入っているんだろう。
ご褒美に買うならいいが、普段から使うのは気がひけるので、お手軽なものを探しにドラッグストアに行ってみた。
どれもこれも同じに見える。一際目立ったのが「ＴＳＵＢＡＫＩ」気になったのが「いち髪」。
今回は「ＴＳＵＢＡＫＩ」を買ってみた。
最初は独特の香りにうぅぅっときたけど、慣れてみればその香りも気にならない。それどころか心地よくなる不思議感。
で、縮毛だらけやった髪の毛がしっとりして目立たないしまとまる。
やっぱ、シャンプーを変えると髪の毛まで変わるんやーーーーとめっさ感激な３３歳。もっと、早く自分用を買っておけばよかったどす。
