足がむずむずして眠れない / みんなの健康広場
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足がむずむずして眠れない
足がむずむずして落ち着かないため、寝苦しく、よく眠れない。そのため、昼間に眠くなり、仕事にならない。ともすると疲労や鬱病に原因を求めがちな症状の背景に、「むずむず脚症候群」という病気が隠れている可能性がある。
むずむず脚症候群(レストレス・レッグ・シンドローム=RLS)とは、夜、寝ようとすると足がむずむずしてしまい、眠れなくなる病気である。"むずむず"といっても、かゆい、痛い、ほてるなど、それぞれの感じ方は様々だ。また、RLS患者の6〜8割に、眠っている間に手足がばたばたと動く症状が表れる。そのため、眠りの質も低下してしまう。
配偶者などが同じベッドに眠っている場合には、相手の睡眠にも影響を与えるほか、ひどい場合には夜間の睡眠痔間が30分から1時間程度となってしまい、仕事を辞めざるを得ないケースもある。
RLSを、その重症度を含めてきちんと診断するためには、睡眠時の脳波や呼吸の状態、四肢の運動を確認する特別な検査が必要となる。
だが、症状の診断自体は家庭でも可能だ。�，爐困爐困靴銅蠡�を動かしたくなる、��横になっていると症状が出てきたり悪化する、�Ｆ阿�回ると症状が楽になる、�ね縞�以降に悪化する。この4点を満たした場合、RLSと診断できると国際学会で認められている。寝つきが悪く、上記の症状を満たしている場合は、専門の医療機関で診断を受けてほしい。
正確な診断は専門機関へ
RLSは、まだその発症原因もはっきりしておらず、医師の問でも必ずしも広く知られてはいない。また、血液検査やレントゲン検査のような一般的な検査では異常が見られないため、普通の医療機関では、ただの不眠症や鬱病と診断され、睡眠薬や抗鬱薬などを処方されるケースも少なくない。
しかし、睡眠薬にはRLSの症状を抑える効果はないため、寝つけても足の動きは止められない。また抗鬱薬は、逆に症状を悪化させることが知られている。そのため、RLSが疑われる場合は、睡眠専門の医療機関を受診することが重要になる。専門の医療機関の目安としては、日本睡眠学会の認定機関かどうかが挙げられる。認定機関は学会のホームページ（http://jssr.jp/）「睡眠医療・認定委員会の認定による認定医、歯科医、検査技師ならびに医療機関の一覧」で確認できる。
RLSの治療に効果的なのは、抗てんかん薬やパーキンソン病の治療薬を少量使うことだが、日本ではまだRLSへの利用が認められていないため、処方しない医師も多い。
だが、薬を使わずに、症状を緩和させる方法はある。まず、カフェインやアルコールはむずむずする症状を強める作用があるため、夕方以降にはこれらを取らないことが第一だ。また、筋肉疲労もよくないため、足のマッサージやストレッチも効果的である。
足がむずむずして落ち着かないため、寝苦しく、よく眠れない。そのため、昼間に眠くなり、仕事にならない。ともすると疲労や鬱病に原因を求めがちな症状の背景に、「むずむず脚症候群」という病気が隠れている可能性がある。
むずむず脚症候群(レストレス・レッグ・シンドローム=RLS)とは、夜、寝ようとすると足がむずむずしてしまい、眠れなくなる病気である。"むずむず"といっても、かゆい、痛い、ほてるなど、それぞれの感じ方は様々だ。また、RLS患者の6〜8割に、眠っている間に手足がばたばたと動く症状が表れる。そのため、眠りの質も低下してしまう。
配偶者などが同じベッドに眠っている場合には、相手の睡眠にも影響を与えるほか、ひどい場合には夜間の睡眠痔間が30分から1時間程度となってしまい、仕事を辞めざるを得ないケースもある。
RLSを、その重症度を含めてきちんと診断するためには、睡眠時の脳波や呼吸の状態、四肢の運動を確認する特別な検査が必要となる。
だが、症状の診断自体は家庭でも可能だ。�，爐困爐困靴銅蠡�を動かしたくなる、��横になっていると症状が出てきたり悪化する、�Ｆ阿�回ると症状が楽になる、�ね縞�以降に悪化する。この4点を満たした場合、RLSと診断できると国際学会で認められている。寝つきが悪く、上記の症状を満たしている場合は、専門の医療機関で診断を受けてほしい。
正確な診断は専門機関へ
RLSは、まだその発症原因もはっきりしておらず、医師の問でも必ずしも広く知られてはいない。また、血液検査やレントゲン検査のような一般的な検査では異常が見られないため、普通の医療機関では、ただの不眠症や鬱病と診断され、睡眠薬や抗鬱薬などを処方されるケースも少なくない。
しかし、睡眠薬にはRLSの症状を抑える効果はないため、寝つけても足の動きは止められない。また抗鬱薬は、逆に症状を悪化させることが知られている。そのため、RLSが疑われる場合は、睡眠専門の医療機関を受診することが重要になる。専門の医療機関の目安としては、日本睡眠学会の認定機関かどうかが挙げられる。認定機関は学会のホームページ（http://jssr.jp/）「睡眠医療・認定委員会の認定による認定医、歯科医、検査技師ならびに医療機関の一覧」で確認できる。
RLSの治療に効果的なのは、抗てんかん薬やパーキンソン病の治療薬を少量使うことだが、日本ではまだRLSへの利用が認められていないため、処方しない医師も多い。
だが、薬を使わずに、症状を緩和させる方法はある。まず、カフェインやアルコールはむずむずする症状を強める作用があるため、夕方以降にはこれらを取らないことが第一だ。また、筋肉疲労もよくないため、足のマッサージやストレッチも効果的である。
2008年3月12日(水) at 18:58
繰り返すロ内炎に要注意 / みんなの健康広場
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繰り返すロ内炎に要注意
何度も繰り返す口内炎のほか、皮膚疾患や目に何らかの障害が起きた場合、ベーチェット病という病気の可能性が考えられる。口内炎や皮膚症状は自然に治るが、眼症状に関しては、治療を要する。また、病気が進行するにつれ、別の重篤な症状が出てくることもある。
国の難病指定疾患であるベーチェット病は、別名シルクロード病とも言われ、昔からシルクロード沿いの地域で多く発生している。原因はまだはっきりと分かってはいないが、中東や中央アジア諸国での発生率が高く、我が国では減少傾向にあることから、衛生環境が要因の1つと考えられている。
さらに、患者さんにHLA-B51という、免疫に関わる遺伝子型の保有率が高いことが判明し、遺伝素因も関係していることが分かっている。とはいえ、この遺伝子型を保有していると、必ず発症するわけではない。現段階では、遺伝素因と環境要因が絡み合い、発症に至るという見解にとどまっている。
この病気に限った特有の症状というものはなく、以下の4つの主症状が見られる。�〆独�性のロ内炎(口腔粘膜のアフタ性潰瘍)、�△靴海蠅里△詬�痛性の赤い発疹(結節性紅斑)、にきびのような症状(毛嚢炎様皮疹)、カミソリ負けや注射跡の腫れ、�３葦�部(男性は陰嚢、陰茎、亀頭、女性は大・小陰唇、膣粘膜)の潰瘍、�ぬ椶里�すみや過度のまぶしさ、網膜ぶどう膜炎による視力低下。
症状の組み合わせで診断
これらのうち、ほとんどの患者さんに見られるのが�，慮�内炎だ。口内炎自体は珍しくないが、繰り返し起きることが1つの特徴となる。主症状は、いずれも命に関わるものではないが、�い隆秕評�は治療をせずに放っておくと、失明に至ることがあるので軽視できない。
この4つの主症状のうち3つ以上が発症する、もしくはそれ以下でも次に挙げる副症状が加わることによって、初めてベーチェット病と診断がつく。
副症状は、�ヾ慇甕蝓↓�副睾丸炎、��消化管病変(腸の多発性潰瘍)、�し豐鰭楕�(大・中血管の血栓性閉塞や動脈瘤形成)、�ッ羶�神経病変(認知症など精神症状、髄膜炎ほか)である。このうち消化管病変(腸管型)、血管病変(血管型)、中枢神経病変(神経型)は特殊病型とされ、命に関わることもあるので、治療が最優先される。
かつては20〜30代で初めて発症する患者さんが多かったが、最近では40〜50代でも増えてきた。早期発見のメリットは、特殊病型と眼症状を予測し、早めの対策ができることだ。
根治的治療法がないため、各症状ごとの対応が治療の中心となる。症状により受診する科が違ってくるため、いずれの科を受診する際でも、医師に全身症状を伝えて、ベーチェット病の可能性がないか尋ねるのが、適切な診断、治療への早道となるだろう。
何度も繰り返す口内炎のほか、皮膚疾患や目に何らかの障害が起きた場合、ベーチェット病という病気の可能性が考えられる。口内炎や皮膚症状は自然に治るが、眼症状に関しては、治療を要する。また、病気が進行するにつれ、別の重篤な症状が出てくることもある。
国の難病指定疾患であるベーチェット病は、別名シルクロード病とも言われ、昔からシルクロード沿いの地域で多く発生している。原因はまだはっきりと分かってはいないが、中東や中央アジア諸国での発生率が高く、我が国では減少傾向にあることから、衛生環境が要因の1つと考えられている。
さらに、患者さんにHLA-B51という、免疫に関わる遺伝子型の保有率が高いことが判明し、遺伝素因も関係していることが分かっている。とはいえ、この遺伝子型を保有していると、必ず発症するわけではない。現段階では、遺伝素因と環境要因が絡み合い、発症に至るという見解にとどまっている。
この病気に限った特有の症状というものはなく、以下の4つの主症状が見られる。�〆独�性のロ内炎(口腔粘膜のアフタ性潰瘍)、�△靴海蠅里△詬�痛性の赤い発疹(結節性紅斑)、にきびのような症状(毛嚢炎様皮疹)、カミソリ負けや注射跡の腫れ、�３葦�部(男性は陰嚢、陰茎、亀頭、女性は大・小陰唇、膣粘膜)の潰瘍、�ぬ椶里�すみや過度のまぶしさ、網膜ぶどう膜炎による視力低下。
症状の組み合わせで診断
これらのうち、ほとんどの患者さんに見られるのが�，慮�内炎だ。口内炎自体は珍しくないが、繰り返し起きることが1つの特徴となる。主症状は、いずれも命に関わるものではないが、�い隆秕評�は治療をせずに放っておくと、失明に至ることがあるので軽視できない。
この4つの主症状のうち3つ以上が発症する、もしくはそれ以下でも次に挙げる副症状が加わることによって、初めてベーチェット病と診断がつく。
副症状は、�ヾ慇甕蝓↓�副睾丸炎、��消化管病変(腸の多発性潰瘍)、�し豐鰭楕�(大・中血管の血栓性閉塞や動脈瘤形成)、�ッ羶�神経病変(認知症など精神症状、髄膜炎ほか)である。このうち消化管病変(腸管型)、血管病変(血管型)、中枢神経病変(神経型)は特殊病型とされ、命に関わることもあるので、治療が最優先される。
かつては20〜30代で初めて発症する患者さんが多かったが、最近では40〜50代でも増えてきた。早期発見のメリットは、特殊病型と眼症状を予測し、早めの対策ができることだ。
根治的治療法がないため、各症状ごとの対応が治療の中心となる。症状により受診する科が違ってくるため、いずれの科を受診する際でも、医師に全身症状を伝えて、ベーチェット病の可能性がないか尋ねるのが、適切な診断、治療への早道となるだろう。
2008年3月12日(水) at 18:48
「よくわかるバイオ・ゲノム」未来の医療を平易に解説 / みんなの健康広場
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「よくわかるバイオ・ゲノム」未来の医療を平易に解説
バイオ医薬品、ゲノム創薬−−。医療の未来を切りひらく技術としてよく聞く言葉だが、その意味が漠然としか分からない人も多いだろう。
中外製薬の「よくわかるバイオ・ゲノム」は分かりやすくバイオとゲノムについて解説している。
DNAは細胞の核にあり、書籍3万冊以上に匹敵する膨大な遺伝情報が書き込まれていながら、遺伝子として機能しているのはわずか1.5%にすぎない。
ゲノムとはこのDNAのすべての遺伝情報のことを指し、解析が進めば患者一人ひとりの体質に合った副作用の少ない薬を作ることができるという。
遺伝子組み換え技術で牛や羊のミルクの中に薬を作らせる「動物製薬工場」などの研究も紹介している。
基準から改善する為の生活習慣が紹介されています。
バイオ医薬品、ゲノム創薬−−。医療の未来を切りひらく技術としてよく聞く言葉だが、その意味が漠然としか分からない人も多いだろう。
中外製薬の「よくわかるバイオ・ゲノム」は分かりやすくバイオとゲノムについて解説している。
DNAは細胞の核にあり、書籍3万冊以上に匹敵する膨大な遺伝情報が書き込まれていながら、遺伝子として機能しているのはわずか1.5%にすぎない。
ゲノムとはこのDNAのすべての遺伝情報のことを指し、解析が進めば患者一人ひとりの体質に合った副作用の少ない薬を作ることができるという。
遺伝子組み換え技術で牛や羊のミルクの中に薬を作らせる「動物製薬工場」などの研究も紹介している。
基準から改善する為の生活習慣が紹介されています。
2008年3月12日(水) at 18:21
サトちゃん薬局体調管理、イラスト付きで紹介 / みんなの健康広場
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サトちゃん薬局体調管理、イラスト付きで紹介
サトちゃん薬局では、私たちのからだのしくみや日常的にかかりやすい症状、その予防と対処方法、医薬品案内など、家庭でのヘルスケアにすぐ役立つ知識がわかりやすくまとめられています。
体調管理に注意したい人には佐藤製薬の「サトちゃん薬局」が役に立つかもしれない。
普段かかりやすい病気や症状を「生活習慣病」「血液・血管」「目・鼻」「呼吸器」など10のカテゴリーに分類。
それぞれの予防・対処方法、体の仕組みなどをイラスト付きで紹介している。
例えば、「メタボリック・シンドローム」を開くと、診断基準から改善する為の生活習慣が紹介されています。
サトちゃん薬局では、私たちのからだのしくみや日常的にかかりやすい症状、その予防と対処方法、医薬品案内など、家庭でのヘルスケアにすぐ役立つ知識がわかりやすくまとめられています。
体調管理に注意したい人には佐藤製薬の「サトちゃん薬局」が役に立つかもしれない。
普段かかりやすい病気や症状を「生活習慣病」「血液・血管」「目・鼻」「呼吸器」など10のカテゴリーに分類。
それぞれの予防・対処方法、体の仕組みなどをイラスト付きで紹介している。
例えば、「メタボリック・シンドローム」を開くと、診断基準から改善する為の生活習慣が紹介されています。
2008年3月12日(水) at 18:15
低コレステロールとガン / みんなの健康広場
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日本動脈硬化学会の診断基準によれば、血清総コレステロールが220mg/デシリットル(dL)以上は「高コレステロール血症」と定義される。しかし、220mg/dLを超えていても、240mg/dL未満であれば、心筋梗塞や狭心症あるいはその危険因子がない限り、脂質に対する治療を特に行う必要はないとされる。
もし健診などで総コレステロールが230mg/dlを超えた場合であっても、高血圧や糖尿病、喫煙、低HDLコレステロール血症(HDLコレステロールが40mg/dL未満)などの該当する危険因子がなければ、様子を見てもいいだろう。
もっとも、男性は45歳、女性は55歳から、動脈硬化性疾患の死亡率や発症率が上昇することが知られている。女性の場合、閉経前に動脈硬化症や心筋梗塞などにかかる人は非常に少ないのだが、これは女性ホルモンの抗動脈硬化作用や血圧低下作用などの影響によると考えられる。 しかし、閉経後は、総コレステロールや血圧の高い人が急速に増えていくので注意が必要だ。一方、男性の場合、若い頃から血圧が高い人が多いことも問題だ。日本の疫学研究では、心筋梗塞の発症には、高コレステロール血症よりも、高血圧や喫煙、糖尿病のリスクの方が高いという結果も得られているからだ。つまり女性と違って男性は、20代のうちから健康管理に気を配り、高血圧や喫煙などの問題をきちんとコントロールすることが大事なのである。不規則な生活を繰り返し、好き勝手に飲んだり食べたりしていれば、40〜50代になって、心筋梗塞や脳卒中などを発症するのは当然とも言えるだろう。
【男性はガンのリスクにも注意】
実際、女性に比べて男性は、若い時から心筋梗塞や脳卒中、さらにガンなどで死亡する人が多い。例えば心筋梗塞患者の男女比は、65歳以下では、男性の方が5〜6倍も多い。また、ガンによる死亡率は、どの年齢層でも男性は女性の2〜3倍も高い。さらに自殺や事故、肝硬変などで亡くなる人も、女性より男性の方が多いことが知られている。こうした理由から、男性の平均寿命は女性より短い。
なお、総死亡という点から言えば、コレステロール値は下げすぎないことも大切だ。実は、日本における疫学研究の結果によると、総死亡の相対危険度は、総コレステロール値が240〜280mg/dLと高めの人で最も低い。特に男性の場合、コレステロール値が低くなると、ガンによる死亡のリスクが急に高くなることが分かっている。
日本人の死亡原因の第1位はガンであり、心筋梗塞の罹患率は欧米の3分の1以下でしかない。従って、動脈硬化や心筋梗塞の予防には、薬物による治療よりもまず、バランスのよい食生活と運動、十分な睡眠、ストレスの少ない生活を送るなど、当たり前のようだが個人の健康管理が一番大切と言える。定期健診はもちろん、40代になったらガン検診も受けてほしい。
もし健診などで総コレステロールが230mg/dlを超えた場合であっても、高血圧や糖尿病、喫煙、低HDLコレステロール血症(HDLコレステロールが40mg/dL未満)などの該当する危険因子がなければ、様子を見てもいいだろう。
もっとも、男性は45歳、女性は55歳から、動脈硬化性疾患の死亡率や発症率が上昇することが知られている。女性の場合、閉経前に動脈硬化症や心筋梗塞などにかかる人は非常に少ないのだが、これは女性ホルモンの抗動脈硬化作用や血圧低下作用などの影響によると考えられる。 しかし、閉経後は、総コレステロールや血圧の高い人が急速に増えていくので注意が必要だ。一方、男性の場合、若い頃から血圧が高い人が多いことも問題だ。日本の疫学研究では、心筋梗塞の発症には、高コレステロール血症よりも、高血圧や喫煙、糖尿病のリスクの方が高いという結果も得られているからだ。つまり女性と違って男性は、20代のうちから健康管理に気を配り、高血圧や喫煙などの問題をきちんとコントロールすることが大事なのである。不規則な生活を繰り返し、好き勝手に飲んだり食べたりしていれば、40〜50代になって、心筋梗塞や脳卒中などを発症するのは当然とも言えるだろう。
【男性はガンのリスクにも注意】
実際、女性に比べて男性は、若い時から心筋梗塞や脳卒中、さらにガンなどで死亡する人が多い。例えば心筋梗塞患者の男女比は、65歳以下では、男性の方が5〜6倍も多い。また、ガンによる死亡率は、どの年齢層でも男性は女性の2〜3倍も高い。さらに自殺や事故、肝硬変などで亡くなる人も、女性より男性の方が多いことが知られている。こうした理由から、男性の平均寿命は女性より短い。
なお、総死亡という点から言えば、コレステロール値は下げすぎないことも大切だ。実は、日本における疫学研究の結果によると、総死亡の相対危険度は、総コレステロール値が240〜280mg/dLと高めの人で最も低い。特に男性の場合、コレステロール値が低くなると、ガンによる死亡のリスクが急に高くなることが分かっている。
日本人の死亡原因の第1位はガンであり、心筋梗塞の罹患率は欧米の3分の1以下でしかない。従って、動脈硬化や心筋梗塞の予防には、薬物による治療よりもまず、バランスのよい食生活と運動、十分な睡眠、ストレスの少ない生活を送るなど、当たり前のようだが個人の健康管理が一番大切と言える。定期健診はもちろん、40代になったらガン検診も受けてほしい。
2008年3月5日(水) at 11:05
ペットの溺愛が招く病 / みんなの健康広場
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【ペットの溺愛が招く病】
近年、犬や猫などのペットを飼う人が増えている。しかし、動物と暮らす場合には、「人獣共通感染症」のリスクがあることを知っておく必要がある。
人獣共通感染症は、動物が感染したウイルスや細菌、寄生虫などが、人にも感染する病気のことだ。「ズーノーシス」とも呼ばれている。中でも、日本で多くの症例が報告されているのは、「猫ひっかき病」「回虫症」「オウム病」などである。
猫ひっかき病は、その名が示す通り、主に猫に引っかかれたり噛まれたりして感染する。ノミが病原菌を媒介するため、ノミが多く発生する7月から12月にかけて多くなる。猫だけでなく、犬から感染するケースもある。感染後、数日から2週間ほどで傷口の化膿や発熱が起こり、腋の下や足のつけ根のリンパ節が1カ月以上も大きく腫れることがある。しかし、ほとんどの場合は、時間の経過とともに治っていく。
症例の多くはペットとして飼っている猫、特に子猫から感染するようだ。感染予防のためには、むやみに野良猫に触らないようにするだけでなく、ぺットの猫の定期的なノミの駆除も効果的である。
【過度のスキンシップは避ける】
回虫症は10〜30cmのひも状の寄生虫によるもの。犬や猫、小型哺乳類などが感染源だ。回虫が肝臓などの内臓にすみ着く内臓移行型と、目に入る眼移行型の2タイプに分けられる。内臓移行型の;場合、37〜38度の熱が続き、血液検査で好酸球という白血球が増える。肺に入ると、肺炎に似た症状が出る。一方、眼移行型では、片目の視力が急に落ちたり、目の前にゴミが飛んでいるように見える飛蚊症、目のかすみなどの症状が出る。
内臓移行型は薬剤の服用により数カ月で症状が治まる。眼移行型の場合、治療の時機を逸し、回虫が動き回ると失明の恐れもある。治療では、回虫が目の中で動き回れないようにレーザーで焼くか、凍結して凝固させるが、感染予防が肝要だ。それには、まずペットの駆虫を行ってほしい。
また、散歩中にほかのペットや土に接触することで、回虫の卵を拾うこともある。その場合、ペットの口の周りには卵がついている危険性があるので、ペットとキスをしたり、口移しでエサをやったりしないでほしい。
オウム病も口移しでのエサやりなどで感染しやすい。感染した鳥の羽毛や乾燥した排泄物を吸い込むことでも感染する。1〜3週間の潜伏期間の後、高熱や筋肉痛など、インフルエンザと似た症状が起こるが、特定の抗生物質の投与により完治する。
いずれの病気も、過度にペットとのスキンシップを図らないのが一番の予防法だ。動物に触れた後は必ず手を洗うことが大切。また、万が一病気になった場合は、医師にペットを飼っていることを告げると診断の助けになる。
近年、犬や猫などのペットを飼う人が増えている。しかし、動物と暮らす場合には、「人獣共通感染症」のリスクがあることを知っておく必要がある。
人獣共通感染症は、動物が感染したウイルスや細菌、寄生虫などが、人にも感染する病気のことだ。「ズーノーシス」とも呼ばれている。中でも、日本で多くの症例が報告されているのは、「猫ひっかき病」「回虫症」「オウム病」などである。
猫ひっかき病は、その名が示す通り、主に猫に引っかかれたり噛まれたりして感染する。ノミが病原菌を媒介するため、ノミが多く発生する7月から12月にかけて多くなる。猫だけでなく、犬から感染するケースもある。感染後、数日から2週間ほどで傷口の化膿や発熱が起こり、腋の下や足のつけ根のリンパ節が1カ月以上も大きく腫れることがある。しかし、ほとんどの場合は、時間の経過とともに治っていく。
症例の多くはペットとして飼っている猫、特に子猫から感染するようだ。感染予防のためには、むやみに野良猫に触らないようにするだけでなく、ぺットの猫の定期的なノミの駆除も効果的である。
【過度のスキンシップは避ける】
回虫症は10〜30cmのひも状の寄生虫によるもの。犬や猫、小型哺乳類などが感染源だ。回虫が肝臓などの内臓にすみ着く内臓移行型と、目に入る眼移行型の2タイプに分けられる。内臓移行型の;場合、37〜38度の熱が続き、血液検査で好酸球という白血球が増える。肺に入ると、肺炎に似た症状が出る。一方、眼移行型では、片目の視力が急に落ちたり、目の前にゴミが飛んでいるように見える飛蚊症、目のかすみなどの症状が出る。
内臓移行型は薬剤の服用により数カ月で症状が治まる。眼移行型の場合、治療の時機を逸し、回虫が動き回ると失明の恐れもある。治療では、回虫が目の中で動き回れないようにレーザーで焼くか、凍結して凝固させるが、感染予防が肝要だ。それには、まずペットの駆虫を行ってほしい。
また、散歩中にほかのペットや土に接触することで、回虫の卵を拾うこともある。その場合、ペットの口の周りには卵がついている危険性があるので、ペットとキスをしたり、口移しでエサをやったりしないでほしい。
オウム病も口移しでのエサやりなどで感染しやすい。感染した鳥の羽毛や乾燥した排泄物を吸い込むことでも感染する。1〜3週間の潜伏期間の後、高熱や筋肉痛など、インフルエンザと似た症状が起こるが、特定の抗生物質の投与により完治する。
いずれの病気も、過度にペットとのスキンシップを図らないのが一番の予防法だ。動物に触れた後は必ず手を洗うことが大切。また、万が一病気になった場合は、医師にペットを飼っていることを告げると診断の助けになる。
2008年3月5日(水) at 10:53
うちの子どもは大丈夫かしら？と不安を感じるたら、メンタルナビへ 「注意欠陥の症状・診断」法、詳しく / みんなの健康広場
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うちの子どもは大丈夫かしら？と不安を感じるたら、メンタルナビへ 「注意欠陥の症状・診断」法、詳しく
同世代の子と比べ落ち着きがないわが子を見て「AD/HD(注意欠陥/多動性障害)では?」と不安になったら、ヤンセンファーマが運営する「メンタルナビ」を訪れてみよう。
「AD/HD」の症状や診断法などが詳しく紹介されている。
「しつけの悪さが原因」と誤解する親が多いが、悩まず専門医に相談したり、子供が周囲に適応できるように日常生活を工夫したりしようと勧あている。
患者の3割は大人になっても不注意等の症状を持ち続け、アルコールや薬物依存などと合併する場合もあるので、注意が必要だという。
ほかにも脳の機能が関係する「統合失調症」「うつ病」「認知症」「てんかん」なども解説。
周りで支える家族などの「接し方」についてもアドバイスしている。
同世代の子と比べ落ち着きがないわが子を見て「AD/HD(注意欠陥/多動性障害)では?」と不安になったら、ヤンセンファーマが運営する「メンタルナビ」を訪れてみよう。
「AD/HD」の症状や診断法などが詳しく紹介されている。
「しつけの悪さが原因」と誤解する親が多いが、悩まず専門医に相談したり、子供が周囲に適応できるように日常生活を工夫したりしようと勧あている。
患者の3割は大人になっても不注意等の症状を持ち続け、アルコールや薬物依存などと合併する場合もあるので、注意が必要だという。
ほかにも脳の機能が関係する「統合失調症」「うつ病」「認知症」「てんかん」なども解説。
周りで支える家族などの「接し方」についてもアドバイスしている。
2008年3月5日(水) at 10:41
キノコを使った自然食料理紹介 / みんなの健康広場
健康 > 健康情報 ホームページ
キノコを使った自然食料理紹介
『雪国まいたけ』のホームページでは、マイタケ、エリンギなどのキノコを使った自然食のレシピのほか、キノコ狩りに行って気をつけたい毒キノコ情報などを紹介している。
自然食レシピでは、サトイモ、白菜、さつまいも、ごぼうといった6種類の野菜とマイタケに合う料理など、春夏秋冬、今が旬の季節の食材と組み合わせたお勧めレシピです。
「きのこ大百科」コーナーでは、家のまわりのキノコや、近くの山、松林編など、植生ごとに採れるキノコを紹介。
「美味しい」「希少」「注意」「危険」の4種類のマークで、そのキノコの特性が一目で分かるようになっている。
毒キノコは、日本で最も中毒事故の多いツキヨタケなど7種類を取り上げて、注意を呼びかけている。
『雪国まいたけ』のホームページでは、マイタケ、エリンギなどのキノコを使った自然食のレシピのほか、キノコ狩りに行って気をつけたい毒キノコ情報などを紹介している。
自然食レシピでは、サトイモ、白菜、さつまいも、ごぼうといった6種類の野菜とマイタケに合う料理など、春夏秋冬、今が旬の季節の食材と組み合わせたお勧めレシピです。
「きのこ大百科」コーナーでは、家のまわりのキノコや、近くの山、松林編など、植生ごとに採れるキノコを紹介。
「美味しい」「希少」「注意」「危険」の4種類のマークで、そのキノコの特性が一目で分かるようになっている。
毒キノコは、日本で最も中毒事故の多いツキヨタケなど7種類を取り上げて、注意を呼びかけている。
2008年3月5日(水) at 10:34
健康習慣に"医茶同源" / みんなの健康広場
健康 > 病気blog
【健康習慣に"医茶同源"】
お茶のルーツは中国にあり、8世りくう紀には茶聖として知られる陸羽ちゃきようが、お茶のバイブルとされる『茶経』を記している。『茶経』によると、お茶は紀元前2700年頃から飲まれていたという。
唐時代の宦官、劉貞亮(りゅうていりょう)が記した『飲茶十徳』には、「散邪気(憂鬱で曇った気持ちを晴らす)」「駆睡気(眠気を除く)」「養生気(元気を養う)」「除病気(病気が治る)」など、お茶の10の効能が挙げられている。
日本に臨済宗をもたらし、お茶を広めた栄西も、『喫茶養生記』の中で「茶は養生の仙薬なり、延命の妙術なり」と記し、利尿作用がある、消化不良をなくす、酒の酔いをさますといった、様々なお茶の効果を挙げている。
このようにお茶は元来、最も有用な薬草として用いられてきた、いわば漢方薬の元祖でもある。医学がまだ発達していなかった時代、人々は日常、お茶を飲んで病気を治すことを考えた。
伝統医学は、一般的に非科学的と言われる部分があるが、これを科学的に実証するために、「日本代替・相補・伝統医療連合会議」「日本中西医(中国医学と西洋医学)結合学会」などの機関が設立され、研究を進めている。
お茶の効能に関する調査では、大きく3つの影響が示された。
�‖了號知┐簔羸�脂肪、総コレステロール値の低下などの内臓肥満改善
��血流(淤血(おけつ))の改善
��NK(ナチュラルキラー)細胞の活性化(自然治癒力の向上)。
【体質に合ったお茶を選ぶ】
「医食同源」の言葉の通り、心身の健康には日頃の食生活が大切だが、こうしたお茶の食養生効果も見逃せない。手軽に飲めるお茶を活用し、「未病を治す(半健康人も治すという予防医学的な考え方)」という意味で、"医茶同源"が提唱されている。
お茶を飲む際には、人それぞれに合う薬や治療法があるように、その人の証(体質)に合ったお茶を飲むと健康効果が高まる。
例えば、「陰(寒)証タイプ」は体を温める効果がある紅茶をベースに、冬虫夏草、山査子、西洋人参などの植物を含んだお茶を飲むとよい。疲れやすい、風邪を引きやすい、手足の冷えや貧血気味、体力の低下が気になるなどの自覚症状のある人にお勧めだ。
「陽(熱)証タイプ」は烏龍茶をベースに、金銀花、決明子、山査子などを含んだお茶を。肥満やコレステロール、中性脂肪が気になる人や、肩凝りや目の疲れがある人に適している。
生活習慣病が気になる人や動脈硬化を改善したい人には、「淤血証タイプ」のお茶がいい。烏龍茶をベースに、山薬、蕃柘榴、山査子、拘杞の葉などが含まれていると、血流を改善し、老廃物の排泄を促す。
お茶はあくまでも薬ではないが、職場や家庭での健康習慣として取り入れてもらいたい。なお、自分の証を知りたい人は、病院の漢方外来で相談を。
お茶のルーツは中国にあり、8世りくう紀には茶聖として知られる陸羽ちゃきようが、お茶のバイブルとされる『茶経』を記している。『茶経』によると、お茶は紀元前2700年頃から飲まれていたという。
唐時代の宦官、劉貞亮(りゅうていりょう)が記した『飲茶十徳』には、「散邪気(憂鬱で曇った気持ちを晴らす)」「駆睡気(眠気を除く)」「養生気(元気を養う)」「除病気(病気が治る)」など、お茶の10の効能が挙げられている。
日本に臨済宗をもたらし、お茶を広めた栄西も、『喫茶養生記』の中で「茶は養生の仙薬なり、延命の妙術なり」と記し、利尿作用がある、消化不良をなくす、酒の酔いをさますといった、様々なお茶の効果を挙げている。
このようにお茶は元来、最も有用な薬草として用いられてきた、いわば漢方薬の元祖でもある。医学がまだ発達していなかった時代、人々は日常、お茶を飲んで病気を治すことを考えた。
伝統医学は、一般的に非科学的と言われる部分があるが、これを科学的に実証するために、「日本代替・相補・伝統医療連合会議」「日本中西医(中国医学と西洋医学)結合学会」などの機関が設立され、研究を進めている。
お茶の効能に関する調査では、大きく3つの影響が示された。
�‖了號知┐簔羸�脂肪、総コレステロール値の低下などの内臓肥満改善
��血流(淤血(おけつ))の改善
��NK(ナチュラルキラー)細胞の活性化(自然治癒力の向上)。
【体質に合ったお茶を選ぶ】
「医食同源」の言葉の通り、心身の健康には日頃の食生活が大切だが、こうしたお茶の食養生効果も見逃せない。手軽に飲めるお茶を活用し、「未病を治す(半健康人も治すという予防医学的な考え方)」という意味で、"医茶同源"が提唱されている。
お茶を飲む際には、人それぞれに合う薬や治療法があるように、その人の証(体質)に合ったお茶を飲むと健康効果が高まる。
例えば、「陰(寒)証タイプ」は体を温める効果がある紅茶をベースに、冬虫夏草、山査子、西洋人参などの植物を含んだお茶を飲むとよい。疲れやすい、風邪を引きやすい、手足の冷えや貧血気味、体力の低下が気になるなどの自覚症状のある人にお勧めだ。
「陽(熱)証タイプ」は烏龍茶をベースに、金銀花、決明子、山査子などを含んだお茶を。肥満やコレステロール、中性脂肪が気になる人や、肩凝りや目の疲れがある人に適している。
生活習慣病が気になる人や動脈硬化を改善したい人には、「淤血証タイプ」のお茶がいい。烏龍茶をベースに、山薬、蕃柘榴、山査子、拘杞の葉などが含まれていると、血流を改善し、老廃物の排泄を促す。
お茶はあくまでも薬ではないが、職場や家庭での健康習慣として取り入れてもらいたい。なお、自分の証を知りたい人は、病院の漢方外来で相談を。
2008年3月4日(火) at 11:05
皮膚トラブルを避ける汗対策 / みんなの健康広場
健康 > 病気blog
【皮膚トラブルを避ける汗対策】
首やへそ回りの赤みやかゆみは、かいた汗をそのままにしていたためにかぶれてしまった皮膚トラブルの可能性が高そうだ。
男性が着るアイロンのりの利いたワイシャツは、汗をかくとのりが溶け出すために、襟元などがかぶれやすい、ぱりっとのりづけされたワイシャツが好きな人も多いだろうが、首回りにかゆみを感じる人は、アイロンのりを控えめにした方がよい。
へそ回りのかゆみは、ベルトの金属が汗の影響でごく微量溶け出し、アレルギー反応を起こしてかぶれたのではないかと考えられる。金属の中でも、特にニッケルはイオン化しやすいので、ベルトの金属に含まれていないかどうか、気をつけたい。
汗の悩みと言えば、従来は外回りの多い営業職につき物という印象があった。ところが最近、デスクワーク中心の会社員でも、背中からお尻にかけての赤みやかゆみなどを訴える人が増えている。
これは、職場でパソコンを使用する機会が増え、長時間同じ姿勢でイスに座りっぱなしになるためだろう。約1時間をめどに、意識的に席を離れ、衣服と肌の間の空気の循環をよくするといった対策を心がけてほしい。
もちろん、汗をかくこと自体は悪いことではない。汗は、全身に約200万〜500万個もある汗腺から出され、体温調節に重要な役割を担らている。冷暖房の利いた場所ばかりにいて汗をかかないと、体温調節がうまくいかなくなり、食欲が低下するなど、からだの不調を訴えやすくなると言われている。
【首の後ろを冷やして発汗防止】
しかし、不快な皮膚の赤みやかゆみは何とかしたいもの。汗は肌の上で放置されると、蒸発する際に空気中の酸素と反応して、アンモニアなどの刺激物質に変わる。その結果、かゆみや炎症が生じ、肌が敏感な人は発疹ができることもある。かいた汗の周りに、アイロンのりや金属など、汗と反応しやすい物質があると、症状はさらに悪化してしまう。
かいた汗を放置していると、肌に悪影響をもたらす。つまり、汗をかいた直後の対策が重要になるわけだ。大切なのは、皮膚に汗の成分をできるだけ残さないこと。ぬるめのシャワーで全身の汗を洗い流すのが理想的だが、これを頻繁に実行できる人は少ないだろう。そこで、濡れタオルやウエットティッシュで肌を軽く叩き、汗の成分を薄めるようにするとよい。その際、きつくこすると逆に皮膚にダメージを与えるので、要注意だ。
また、どうしても汗をかきたくない時があるだろう。そうした場合の手っ取り早い対策法は、首の後ろを濡れタオルや保冷剤などで冷やすことだ。汗は、脳が体温の上昇を感じた時に盛んに出る。首の後ろを冷やせば、体温が上がっていないと脳が感じるため、汗が出るのを防ぐことができる。
首やへそ回りの赤みやかゆみは、かいた汗をそのままにしていたためにかぶれてしまった皮膚トラブルの可能性が高そうだ。
男性が着るアイロンのりの利いたワイシャツは、汗をかくとのりが溶け出すために、襟元などがかぶれやすい、ぱりっとのりづけされたワイシャツが好きな人も多いだろうが、首回りにかゆみを感じる人は、アイロンのりを控えめにした方がよい。
へそ回りのかゆみは、ベルトの金属が汗の影響でごく微量溶け出し、アレルギー反応を起こしてかぶれたのではないかと考えられる。金属の中でも、特にニッケルはイオン化しやすいので、ベルトの金属に含まれていないかどうか、気をつけたい。
汗の悩みと言えば、従来は外回りの多い営業職につき物という印象があった。ところが最近、デスクワーク中心の会社員でも、背中からお尻にかけての赤みやかゆみなどを訴える人が増えている。
これは、職場でパソコンを使用する機会が増え、長時間同じ姿勢でイスに座りっぱなしになるためだろう。約1時間をめどに、意識的に席を離れ、衣服と肌の間の空気の循環をよくするといった対策を心がけてほしい。
もちろん、汗をかくこと自体は悪いことではない。汗は、全身に約200万〜500万個もある汗腺から出され、体温調節に重要な役割を担らている。冷暖房の利いた場所ばかりにいて汗をかかないと、体温調節がうまくいかなくなり、食欲が低下するなど、からだの不調を訴えやすくなると言われている。
【首の後ろを冷やして発汗防止】
しかし、不快な皮膚の赤みやかゆみは何とかしたいもの。汗は肌の上で放置されると、蒸発する際に空気中の酸素と反応して、アンモニアなどの刺激物質に変わる。その結果、かゆみや炎症が生じ、肌が敏感な人は発疹ができることもある。かいた汗の周りに、アイロンのりや金属など、汗と反応しやすい物質があると、症状はさらに悪化してしまう。
かいた汗を放置していると、肌に悪影響をもたらす。つまり、汗をかいた直後の対策が重要になるわけだ。大切なのは、皮膚に汗の成分をできるだけ残さないこと。ぬるめのシャワーで全身の汗を洗い流すのが理想的だが、これを頻繁に実行できる人は少ないだろう。そこで、濡れタオルやウエットティッシュで肌を軽く叩き、汗の成分を薄めるようにするとよい。その際、きつくこすると逆に皮膚にダメージを与えるので、要注意だ。
また、どうしても汗をかきたくない時があるだろう。そうした場合の手っ取り早い対策法は、首の後ろを濡れタオルや保冷剤などで冷やすことだ。汗は、脳が体温の上昇を感じた時に盛んに出る。首の後ろを冷やせば、体温が上がっていないと脳が感じるため、汗が出るのを防ぐことができる。
