のほほんラン

こ〜ちゃんのblog

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たたらぎダム湖マラソン　/　こ〜ちゃん

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スタートしてすぐの急な登り、(・_・;)
いきなり凄くて、でも諦めず最後まで珍しく頑張れたかなと思います。

結果は54分07秒でした。

山に新緑綺麗でした。
くじ引きは、ぽてとちっぷす貰えました。

消費ｶﾛﾘｰ　560ｶﾛﾘｰ
2008年6月1日(日) at 13:56　

高御位山　/　こ〜ちゃん

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高御位山 往復しました。

総距離　　9.11km
消費ｶﾛﾘｰ　1166cal
総合時間　2時間37分24秒

鹿島神社到達でかしわ餅100円とポカリ110円飲みました。

筋トレ変わりにちょうどいいかもです。

行程：
行き：帰りはこの逆。
高御位山神宮登山口→高御位神社→高御位山→長尾奥山→鹿島山→鷹ノ巣山→鉄塔→鹿島神社

装備：
お茶、小銭、タオル、帽子
2008年5月6日(火) at 13:49　

平荘湖駅伝　/　こ〜ちゃん

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今年は、2区走りました。

2部　18位　2.6.08
1区35位　20.49、2区48位　23.26、3区4位　19.07、
4区37位　22.44、5区20位　20.55、6区10位　19.08

相変わらず、僕が足引っ張ってますが
(^^;)

参加することに意義がある精神で頑張ります。

2008年3月16日(日) at 20:37　

ＯＴＴＹマラソン　/　こ〜ちゃん

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2月24日　オッティマラソン（5km）

朝起きると、一面雪景色。
外、真っ白。車も真っ白。路面も真っ白。
脳裏によぎるのは、、、。さぼる？

現地に行くとスタート開始準備が遅れる1時間ほど遅れる予定ですというアナウンスが・・。
またまた、脳裏によぎるのは、、、。さぼる？かえる？

でも、知り合いに出会ってしまい・・。走って来ました。スタートからアップダウンで一気にバテバテヽ(￣∇￣;)ノだめじゃん。
で、まあ・・・・・なんとかゴールしました。
2008年2月24日(日) at 21:43　

2008日岡練習��3　/　こ〜ちゃん

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今日の結果

消費ｶﾛﾘｰ　652cal
走行時間　58:58
走行距離　9.93km
2008年2月19日(火) at 21:40　

2008日岡練習��2　/　こ〜ちゃん

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今日は、途中からどんよりと曇りになりまして、雨にみまわれました。

走行距離：6:75km
消費ｶﾛﾘｰ：437��
2008年2月6日(水) at 23:20　

2008日岡練習��1　/　こ〜ちゃん

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今日は久しぶりに日岡山に走って来ました。10km走りました。寒かったけど走ってなんだかすっきり出来ました。

消費カロリーは640。とてもお腹がすきました。
2008年1月26日(土) at 22:23　

六甲縦走　/　こ〜ちゃん

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今年も行ってきました。神戸市の六甲縦走大会。

去年ほど紅葉がなく麻耶付近が一部きれいかなという感じでした。久々に長距離歩いたので豆がいっぱいできました。

消費カロリーは、約5000ｶﾛﾘｰです。

GPSつけてましたが、電波状態に強弱ありで、携帯電話のごとくの電池の消費量で途中で使えなくなりました。

完走は出来たので良かったです。

2007年11月11日(日) at 23:22　

第23回淡路国生みマラソン全国大会　/　こ〜ちゃん

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毎年参加している定例のマラソン大会へ参加してきました。

ハーフに出場し、
順位は69位、TIMEは1時間48分25秒でした。
ゴール後の抽選はハズレ。またか・・・。

5分前後のペースを維持し続ける事が出来てよかったです。
一応、ハーフ、マイベスト更新

今日の消費カロリーは、1517cal




2007年10月21日(日) at 20:17　

4時間耐久 in KAKOGAWA　/　こ〜ちゃん

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4時間走で、2時間、3時間、4時間の部があり、3時間の部へ出場しました。とても暑く単独で走った2名は2時間越えた当たりでペースダウン。

3人1チームで参加した方は、3時間で42.5km走り、見事優勝しました。



今日の結果です。
波形が跳ねているところは給水ゾーンと写真撮影時です。


走行時間　　3時間
走行距離　　26.47km
平均ペース　6:53/km
消費ｶﾛﾘｰ　　1802cal


みんなで記念撮影。元気な内に撮りましょう。




優勝オメデトウ

2007年9月17日(月) at 18:10