第２５回吉野川ハ−フマラソン / shin-flower
スポーツ > ０７年吉野川ハ−フ
昨年は福知山マラソンに出場するからとうい理由で、出場をやめたこの大会。
今回はそれまでのトレ−ニングの成果と、そのあと出場予定の福知山マラソンの最終目標タイムを決めるための、ものさしとして出場を決めました。
2005年に初出場ででた時は、1時間40分を目標にしてたのですが、後半ペ−スが落ち、1時間41分31秒という残念な記録で終わりました。（1��4分50秒ペ−ス）
あれから2年。たぶんですが、体力も向上していると思いますので、今回の最低目標として1時間40分は切りたいと思います。
大きい目標としては1時間30分なのですが、1��4分15秒ペ−スとなります。かなり高い目標ですが、がんばりまっせ〜
今回はそれまでのトレ−ニングの成果と、そのあと出場予定の福知山マラソンの最終目標タイムを決めるための、ものさしとして出場を決めました。
2005年に初出場ででた時は、1時間40分を目標にしてたのですが、後半ペ−スが落ち、1時間41分31秒という残念な記録で終わりました。（1��4分50秒ペ−ス）
あれから2年。たぶんですが、体力も向上していると思いますので、今回の最低目標として1時間40分は切りたいと思います。
大きい目標としては1時間30分なのですが、1��4分15秒ペ−スとなります。かなり高い目標ですが、がんばりまっせ〜
2007年7月24日(火) at 23:51
福知山マラソン 頑張ＲＵＮと！�� / shin-flower
スポーツ > ０７年福知山マラソン
今夏、月間目標１５０キロを目標にがんばってているわけですが、昨日ランナ−ズ最新号を読んでいると、サロマ湖ウルトラマラソンの特集記事が書いてました。
女子トップの選手は月間７００キロ以上も走っているとのこと。
やっぱそれなりの時間で走破している人は、月間最低250キロ以上は走っている方が多いようで、やはり練習量と結果タイムは比例しているようである。
自転車でも、とある自転車屋さん主催のクラブチ−ムの月間走行距離トップ10を見ていると、月1000キロ以上走っている方もおられるようです。
そんな走れる時間が何処にあんねん？？と、聞いたいのですが、走っている方に言わせると、走る時間は自分で作るもんや！と、言われるのかな。
実際問題、休日ぐ-たら遅起しているようではあかんぞ〜と、いうことですよね。家族が寝静まっている早朝時間こそ、トレ−ニングに打ち込めるってことですよね！
shinの2006年福知山マラソン結果はこちら
↓ ↓ ↓
http://blog.kansai.com/sayuharusa/40
〜サブフォ−を目指すランナ−へ〜
shinの福知山マラソン日記� 銑�も参考にしてね！
女子トップの選手は月間７００キロ以上も走っているとのこと。
やっぱそれなりの時間で走破している人は、月間最低250キロ以上は走っている方が多いようで、やはり練習量と結果タイムは比例しているようである。
自転車でも、とある自転車屋さん主催のクラブチ−ムの月間走行距離トップ10を見ていると、月1000キロ以上走っている方もおられるようです。
そんな走れる時間が何処にあんねん？？と、聞いたいのですが、走っている方に言わせると、走る時間は自分で作るもんや！と、言われるのかな。
実際問題、休日ぐ-たら遅起しているようではあかんぞ〜と、いうことですよね。家族が寝静まっている早朝時間こそ、トレ−ニングに打ち込めるってことですよね！
shinの2006年福知山マラソン結果はこちら
↓ ↓ ↓
http://blog.kansai.com/sayuharusa/40
〜サブフォ−を目指すランナ−へ〜
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