（続）ＫＵ子のランニング日記 / shin-flower
日記・その他 > ＫＵ子のランニング日記
この前、ＫＵ子と初めて一緒に夜ＲＵＮしました。
子供達には万一があれば「携帯に�笋靴討�や-」と、言い伝え、夫婦で出発です。
ＲＵＮ前半は僕のペ−スに合わせてくれたのかどうかわかりませんが、結構ハイペ−スである。
こんな調子で最後まで走れんかいなと、思いながら、
横で走っているＫＵ子をみると、ハ−ハ−言ってる
前半からかなりしんどそうである
「もっとゆっくりで行こや」の一言で、がたっとペ−スダウン。
そのまま5キロ走る予定だったのですが、子供たちが心配になって、3キロＲＵＮで帰宅。
ＫＵ子もかなり日頃のストレスが溜まっていたみたいで、今日走れたので、さっぱり・すっきりした表情が伺えました。
また時々一緒に走ろ−
先日の話でした。
子供達には万一があれば「携帯に�笋靴討�や-」と、言い伝え、夫婦で出発です。
ＲＵＮ前半は僕のペ−スに合わせてくれたのかどうかわかりませんが、結構ハイペ−スである。
こんな調子で最後まで走れんかいなと、思いながら、
横で走っているＫＵ子をみると、ハ−ハ−言ってる
前半からかなりしんどそうである
「もっとゆっくりで行こや」の一言で、がたっとペ−スダウン。
そのまま5キロ走る予定だったのですが、子供たちが心配になって、3キロＲＵＮで帰宅。
ＫＵ子もかなり日頃のストレスが溜まっていたみたいで、今日走れたので、さっぱり・すっきりした表情が伺えました。
また時々一緒に走ろ−
先日の話でした。
2008年2月8日(金) at 17:56
巻向〜笠方面へ30キロＲＵＮ / shin-flower
スポーツ > あちこちジョグ日記
以前か気になっていたル−ト「巻向〜笠方面」30キロ走に行ってきました。
ザクッとしたル−ト説明をすると・・・
家より出発し、山の辺の道で金屋の石仏〜大神神社〜桧原神社〜穴師まで山の辺の道を通り、そこから笠まで峠アタック（標高？？Ｍ）、小夫集落を抜け、初瀬ダムから長谷寺に下り、朝倉台団地を抜け家に帰ってくると行ったル−トです。
では、今日の30キロＲＵＮを写真＆コメントで振り返りましょう
今日は前日よりの雪交じりの雨のせいで、山手は一面雪景色です。自宅から三輪山をみても、真っ白です。
きっと笠あたりは素晴しい景色だろうと思い、さ−出発です。
山の辺の道中にある、桧原神社の過ぎた辺りからですが、山手を望むと真っ白なのがよくわかります。
【スタ−トから5.2キロ】
桜井市穴師という所ですが、ここで山の辺の道とお別れです。ここから笠までひたすら登りです。
峠アタック！！といいたいところですが、何回途中で歩いたかことか。。。
【6.3キロ付近】
峠アッタク？途中ですが、ここを右に行くと以前、友人のゴッチと山道ＲＵＮしている時に迷い込んだ挙句、偶然辿り着いた「奥不動寺」です。
ここから車で入れるようです。
峠をどんどん登って行き。。。
【8.3キロ付近】
道もアイスバ−ン状態
アイスバ−ンなので、車の轍を走っていると、後ろから何故かパトカ−からやってきて、注意されました
スピ−カ−の大音量で「走行車に注意してください！」って。こんな山の中で、そんな大音量で言わんでもと心の中で思いましたが、苦笑しながら手を上げて挨拶しました
【9.1キロ付近】
峠のてっぺんに到着です。ここから左に行けば、以前登ったことのある竜王山です。ハイキングコ−スになっているようです。
その竜王山方面へのハイキングコ−ス。よさげなトレイルっぽい。今度行ってみよう
有名な笠そばはここを左。そばつき体験もできちゃう
一度も行ったことないですが、おいしい評判あり
【10.9キロ付近】
笠山竜神入口です。鳥居をくぐって約500Ｍ先。
笠そばもここから行けるヨ
【12.7キロ付近】
ようやく県道桜井〜針線にでました。
遠い所まで来てしまった〜って感じがします。
しかし、まだまだ元気
【16.9キロ付近】
初瀬ダムです。このあたりまでくると雪がほとんどなくなりました。でもこの辺りは市内と比べると、かなり寒く感じます。
ここから長谷寺まで一気に下っていきます。
【19.2キロ付近】
長谷寺に到着。
先日の2月3日、節分祭がり、桜井出身？の歌手”島こうじ”と”美咲ゆうこ”が来ていたらしく、かなり賑わっていたらしい（親父談）
20キロ近く走るとちょっと疲れてきますが、まだ十分走れるよ
長谷寺から反対向くと、参道というかみやげ物通りが軒を連ねてます。牡丹の咲く頃になると、歩行者天国になる位に賑わいますが、今日はご覧の通りです。
【22.9キロ付近】
今日最後の坂道になります朝倉台団地の入口です。
わずか500Ｍ位の坂道ですが、やはり疲れが。。。
ゴ−ル
です
今日の格好です。久しぶりにハイドレ−ションバックを使ったけど、走りながら飲料補給ができるのは、やっぱ便利
今日のコ−スは前半、峠越えがあり、まともに走ったら、後半かなり脚にきそうです。写真撮るのに走って止まってを繰り返してましたので、わりかし元気に帰ってきた感じがありました。
距離にして、若干30キロを切る位でしたが、ほぼ30キロに近いので、ま−満足です。
走行時間3時間00分27秒
平均心拍 137
最高心拍 168
消費カロリ− 1890Kcal
