ＭＴＢ矢田丘陵 / shin-flower
スポーツ > あちこちＭＴＢ日記
久しぶりの矢田丘陵に行ってきました。
ご覧の通りのシングルトラックあり、ダブルトラックありの、ＭＴＢ乗りには最高のフィ−ルドがあります。
今日のお相手は、TEAM-NRの会長とばさんです。
早朝7時に待ち合わせし、11時まで、まともな休憩は一回だけの、ツ−リングとうよりは、練習会となりました。
会長とばさんは、今シ−ズンのシクロクロス（http://www.kyoto-cf.com/cross/）に全戦参戦の予定をされており、日々練習に励んでおられます。
秋の後半にマラソン控えているshinにとっても、いい運動となりました。自転車は全身運動と言われてますが、特にＭＴＢで山を走った日は、全身の筋肉が張って、いい感じの疲労感があります。
2007年9月24日(月) at 23:28
AMIGO MEN'S ナイトツア− / shin-flower
サークル・部活 > Team Amigo!
AMIGO初、MEN'Sナイトツア−に行ってきました。
駅伝出場のために、結成されたチ−ムが、今や、遊び方の方向性が多角化し、、ナイトツア−へ行くまでに成長しました。（祝
）
今回1件目（何軒行くねん！）
ＪＲ奈良駅前にある焼き鳥屋さん「鳥」
焼肉屋さん的感覚で鶏肉を堪能できるお店。
塩ダレが絶品でした。
意気投合し、今度、鶴橋焼肉ツア−に行こう！という企画が
決定しました。（しつこいようですが決定です）
今回参加できなかった、ＴＫちゃんも今度は一緒に行きたいですね！
駅伝出場のために、結成されたチ−ムが、今や、遊び方の方向性が多角化し、、ナイトツア−へ行くまでに成長しました。（祝
）
今回1件目（何軒行くねん！）
ＪＲ奈良駅前にある焼き鳥屋さん「鳥」
焼肉屋さん的感覚で鶏肉を堪能できるお店。
塩ダレが絶品でした。
意気投合し、今度、鶴橋焼肉ツア−に行こう！という企画が
決定しました。（しつこいようですが決定です）
今回参加できなかった、ＴＫちゃんも今度は一緒に行きたいですね！
2007年9月24日(月) at 23:04
倉橋池外周ＲＵＮ / shin-flower
福知山マラソン 頑張ＲＵＮと！�� / shin-flower
スポーツ > ０７年福知山マラソン
今年のshinの福知山の目標は昨年より15分早い、3時間45分ですが、このタイムですと、1�舛�5分20秒ペ−スで走りきらなければなりません。
昨年の前半25キロまでは、このペ−スを維持（飛ばし過ぎ）していたのですが、30キロ付近を境に急激にペ−スダウン。
30キロ以降が未知の世界だったshinは、初マラソンの厳しい洗礼を受けてしまいました。
今年は昨年の反省を糧に、4月から月間の走る量を1.5倍に増やしてきました。（がんばったよ！）
11月23日のレ−スまでに、この9月・10月が最後のレベルアップの時期かなと思います。
この前、ロ−ドでの久しぶりの30キロ走をやってきました。
後半やはりバテて、持久力の無さを痛感したわけですが、今週末も連休があるので、またまた30キロ走をがんばちゃおうかなと思っています。やはり明日香方面か。
shinの2006年福知山マラソン結果はこちら
↓ ↓ ↓
http://blog.kansai.com/sayuharusa/40
〜サブフォ−を目指すランナ−へ〜
よかったらshinの福知山マラソン日記� 銑�も参考にしてね！
昨年の前半25キロまでは、このペ−スを維持（飛ばし過ぎ）していたのですが、30キロ付近を境に急激にペ−スダウン。
30キロ以降が未知の世界だったshinは、初マラソンの厳しい洗礼を受けてしまいました。
今年は昨年の反省を糧に、4月から月間の走る量を1.5倍に増やしてきました。（がんばったよ！）
11月23日のレ−スまでに、この9月・10月が最後のレベルアップの時期かなと思います。
この前、ロ−ドでの久しぶりの30キロ走をやってきました。
後半やはりバテて、持久力の無さを痛感したわけですが、今週末も連休があるので、またまた30キロ走をがんばちゃおうかなと思っています。やはり明日香方面か。
shinの2006年福知山マラソン結果はこちら
↓ ↓ ↓
http://blog.kansai.com/sayuharusa/40
〜サブフォ−を目指すランナ−へ〜
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