shinの自転車＆マラソン生活

トライアスロン的　山の辺マラニック　/　shin-flower

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お盆の初日、以前より計画していた3時間走に行ってきました。そのコ－スに選んだのが山の辺の道です。
真夏の3時間走、熱中症を避ける為、早朝8時出発です。

一緒に走るのは、ゴッチと帰省中のＫちゃんの3人。

今回の持ち物です。パワ－バ－の梅味を買いました。
梅～って感じで美味しくなかった！？賛否両論だね。
残りの持ち物は自分の定番メニュ－。
ド－ナツもあるよ！

大神神社まで車で移動。
朝早いのに気温がかなり高めです。かなり暑い！
8時半、石上神社へ向けてスタ－トです。

気温がぐんぐん上昇し、走るのが辛くなってきました。
走るフォ－ムも崩れてきます。
ＬＳＤ走ではなくダラダラ走になってきました！

休憩をとりながら、暑さをこらえ、ようやく石上神社に到着です。1時間15分かかりました。
水道水で頭から水をかぶります。
これが最高に気持ちいい～

帰り、夜都伎神社前にて休憩。Ｋちゃん、shinです。とにかく頭から水をかぶると気持ち良かった～

ゴッチです。さわやかに写ってますが、僕と同じく何回も頭から水をかぶりまくってました。

暑さに耐え切れず、ガス欠ぎみのＫちゃん。水をかぶりすぎて、全身水浸しです。靴がぐちゅぐちゅ聞こえていたのは気のせいか！

shinです。これが最高に気持ちいいんですよ！

ゴッチです。全員ずぶ濡れ状態です。

後半は超だらだら走となり、どうにか帰ってきた感じです。
今回の3時間走とにかく暑く辛いＲＵＮとなりましたが、福知山マラソンに向けてちょっとレベルアップしたような気がします。
トライアスロン的山の辺の道マラニック、今度はもうちょっと涼しくなってからか、もしくは涼しい場所で走りましょうかぁ

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