shinの自転車＆マラソン生活

スポーツ > あちこちジョグ日記

先週の休みに3時間走（10キロコ−ス×3周）を実行しようと思い、走り出したものの、あまりの暑さに1周の１０キロで断念してしまいました。

今回はそういうことのないよう、行きっぱなし15キロで、帰りは嫌でも15キロ分を走って帰ってこないといけないル−ト選択にしました。
また、前回は暑さでバテた反省もあったので、5時起きの6時スタ−トの設定です。

ところが、いきなりの番狂わせ！　起きたら6時50分ではありませんか！
急いで起きて、茶碗一杯の御飯を食べ、7時30分スタ−トです。

特に何処に行くかは決めてなかったので、とりあえずは明日香石舞台方面に向けて出発しました。

石舞台古墳前の売店に到着。これから何処まで行こかなと、思案中です。
で、決めたのが芋ヶ峠アタックです。自転車でしか行ったのことのない峠だったので、どれくらいで行けるのか楽しみである。


今日はＬＳＤ3時間走だったはずが、どういうわけか、ヒルクライムに変更となってしまいましたが、細かいことは気にせず、石舞台古墳から再スタ−トです。

途中、芋ヶ峠アタックをしてきただろうと思われるランナ−と、10人位はすれ違いました。
わりかしランナ−のとって芋ヶ峠はメッカになっているのだろうか！と、思いながら、峠道を登って行きます。

自宅から1時間28分で芋ヶ峠到着です。標高490Ｍ。
途中何度か歩いてしまいました。
ま−こんなもんでしょう！



芋ヶ峠は古道もあります。
ま-今回は関係ないし、ひっそりしているので、早々に下山です。けっこう小心者です。。。


帰りは、峠登り行きしにすれ違ったランナ−に追いつき、すれ違いざまに、挨拶を交わしたところ、○○市から走ってきてましたね！と、声をかけられました。

何処かで誰かに見られているのかと思うと、うれしいもんです。しかも女性に

そんなこんなで、足取りもかろやか快調に石舞台古墳前まで帰ってきたのですが、それまでは峠道だったので涼しかったのが、急な暑さで急激にペ−スダウンです。

結局石舞台前から自宅まで１時間かかってしまい、バテバテの３時間走が終了しました。

走った時間　２時間５６分
走った距離　30キロ（たぶん）
平均心拍　146
最大心拍　179
消費カロリ−　1960Kcal

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2007年9月16日(日) at 21:32