shinの自転車＆マラソン生活

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3時間30キロ走行ってきました。
今日はお昼から法事だったので、早朝7時に出発し10時までの3時間びっしり走ってきました。

10月になり朝方も大分と涼しくなり、半袖ではちょっと肌寒い季節になってきました。

こんな季節に役立つのが先日ＧＥＴした、ア−ムウォ−マ−です。

今日の格好を写真で見ていただけないのが残念ですが、（えっ見たくない！？）
ＣＷ-Ｘのロングパンツ・半袖のウェアにア−ムウォ−マ−を着こなし、ハイドレ−ション対応バックに自作のハイボト1号ってな格好です。

かなり、自己満足でマニアックな近寄りがたい自分ですが、早朝なので、こんな格好で出発です。
が、しかし、出発早々、近所の人二人と出会ってしまい、姿を見られてしまいました。。。はずかしい

気を取り直して、出発です。
そうそう、忘れてました。恒例の持ち物検査です。
あんずグミ（まずかった）、トップバリュ−のマルチエネルギ−にカロリ−メイトもどき、アミノバイタルの白色の顆粒に、500ｍｌの飲み物と現金300円

出発から5キロ位走ったら、明日香村に入ります。やっぱりここはのどかでサイコ−です。ちょうど稲刈りの季節で農家の方は大忙しで作業をされてます。

明日香では石舞台を折り返し地点として、これから、高松塚を通って、橿原神宮に向かいます。

橿原神宮までやってきました。ここでちょっと休憩します。
トップバリュ−のカロリ−メイトもどきフル−ツ味を食べました。味はこのてのものでは、一番おいしいと思います。


朝早い時間だったのですが散歩に来ている人がたくさんいました。

さ-再出発です。
トレイルっぽい参道で、なかなか気持ちよかです。
このまま家に帰ったら3時間以内になってしまうので、何処寄り道しようか、悩みました。

で、寄り道先は、大和三山の一つ香久山です。
でも山には登らず、外周を一周してたら、今まで通ったことの無い登頂までの登り口を発見しました。
一瞬足を踏み入れたのですが、今日はＬＳＤ3時間走って決めていたので、やっぱりやめました。


香久山に寄り道しても、時間が早かったので、家の近所をうろうろして、ぴったし3時間で家にゴ−ルとなりました。

今日は本当に涼しかったので、走り易く、そこそこ疲れましたが、3時間30キロを、ちょっと余裕を持って走り切ることができました。（後半スピ−ドアップもできました）
そう思うと、自分もちょっとレベルアップできているな〜と感じました。

それで家に帰ったら、子供達は当然起きていたのですが、奥さん、まだ寝てました。10時だというのに。。。

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2007年10月13日(土) at 21:54　

偶然ですねぇ〜。今日、しんちゃんのブログを見てビックリ！よく似たコースを走っていたんですね〜。僕は、昨日は仕事だったので、今日に大和三山巡りをして来ました。香久山、耳成山は順調に行けたのですが、畝傍山は初めてだったので、迷いましたね。神宮外周をいくら走行しても、畝傍山には近づけず、（目の前には、畝傍が見えてるんやけど・・・）結局ガードマンに教えてもらい、ようやく登山口に到着。初登頂も考えたのですが、３０ｋ走を目的にしていたので、そのままキトラ古墳を抜けて、壺阪寺方面の折り返しで帰って来ました。ラスト１０ｋは、５’５０”ペースで走る事が出来たのが、今日の収穫でした。せやけど、足がパンパンで、これ以上走るのは、非常に苦しい状況やったわ（＾＾）
けいちゃんも、今日ハーフマラソンに参加してきたらしく、皆さんモチベーションが上がってきましたね！福知山まで、あと４０日！ケガせず、ぼちぼち頑張っていきましょう（＾０＾）/

2007年10月14日(日) 　 at 22:39

お〜頑張りましたね
30キロ走も、本番までにさらに何回か繰り返したいですよね。

ところで、そうそう、Ｋちゃんも武庫川クラブ主催のハ−フに出場したみたいだけど、参加費用がかなりリ−ズナブルで、こんな記録会があるなんてうらやましです。
探せば奈良県でもあるかも知れませんが、お金のない我々（お前と一緒にするなって！？）にとっては、見逃せないレ−スですよ！

2007年10月15日(月) 　 at 19:28