福知山マラソン 頑張ＲＵＮと！�� / shin-flower
スポーツ > ０７年福知山マラソン
福知山マラソンに向けて、追い込みできる練習も残り少なくなり、30キロ走も、あと何回か繰り返しておき、スタミナアップをはかりたいところです。
仕事・家庭第一に、時間を作って走ることが難しいですが、今が一番大事な時なので、頑張りたいところです。
さて今年もリストバンドを利用して、5キロごとの目標タイムを設定し目標タイムを達成できるように、書き込みを行います。 ↓昨年
http://blog.kansai.com/sayuharusa/38
フルを走っていると、意識がもうろうとし、自分がこのペ−スで行くと、いったいどれ位のタイムでゴ−ルするのか、全く計算できないので、目標は完走！って人は要らないかもしれませんが、サブ4とか、サブ3.5とか目標を持って走る人は、非常に助かるアイテムですので、試してみる価値アリです。
地肌に書く手もあるのですが、汗で消えるかもしれませんしね。
それから、サプリメント系をどれだけ持って、どういう形で持って走るかですよね。なるべく軽量で走りたいし、悩むところです。
また、決まりましたら、このブログで紹介します。
でも、普段から、サプリメント系は僕も利用してますが、実際問題、効果があるのかどうか、今一つわかんないですよね。（高い割りに・・・）
サプリメントどうこうより、なによりも練習量に勝るものは、やはりないと思います。
個人的感想でした。。。
仕事・家庭第一に、時間を作って走ることが難しいですが、今が一番大事な時なので、頑張りたいところです。
さて今年もリストバンドを利用して、5キロごとの目標タイムを設定し目標タイムを達成できるように、書き込みを行います。 ↓昨年
http://blog.kansai.com/sayuharusa/38
フルを走っていると、意識がもうろうとし、自分がこのペ−スで行くと、いったいどれ位のタイムでゴ−ルするのか、全く計算できないので、目標は完走！って人は要らないかもしれませんが、サブ4とか、サブ3.5とか目標を持って走る人は、非常に助かるアイテムですので、試してみる価値アリです。
地肌に書く手もあるのですが、汗で消えるかもしれませんしね。
それから、サプリメント系をどれだけ持って、どういう形で持って走るかですよね。なるべく軽量で走りたいし、悩むところです。
また、決まりましたら、このブログで紹介します。
でも、普段から、サプリメント系は僕も利用してますが、実際問題、効果があるのかどうか、今一つわかんないですよね。（高い割りに・・・）
サプリメントどうこうより、なによりも練習量に勝るものは、やはりないと思います。
個人的感想でした。。。
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