福知山マラソン 頑張ＲＵＮと！ 結果発表 / shin-flower
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第17回福知山マラソン 結果発表ぉ〜
待ち遠しかった福知山マラソンに行ってきましたよ〜！
今大会で2回目となるshinは、目標3時間40分と、昨年より20分短縮の設定で走りました。
今大会を望むにあたって、長距離走も何本かこなし、ちょっとばかし、自信はあったのですが・・・結果はどうだったのか
では楽しかった1日を振り返りましょう。
当日の天気はお陰様で晴れ。自宅を5時15分に出発。
今回はTEAM AMIGO！からは4名の参加です。
会場に着くと人・人ですごい状態。さすが福知山って感じで、自分の気持ちも高ぶります。
会場につくとこんな状態！すごい人です。おっと目の前に写っているのが、今回初フル参加のＫ-1ちゃんです。サブフォ−狙い、CW-XもGETし、意気揚々と会場入りです。
近所の友人ゴッチです。腕に5キロラップ表を書き、目標4時間30分と去年よりなんと僕と同じ20分も短縮の目標です。
そして私です。自分の力量も知らず、根拠のない自信満々の笑みです。
スタ−ト前のTEAM AMIGO！の4人です。
そして僕の左横がス−パ−ランナ−Ｋ-1ちゃんのお父さんです。先日行われた六甲縦走山岳マラソンにも参加し、楽勝完走した強者です。
さ-shinは目標タイムを達成することができたのか！？
いよいよ出発の号砲です。
奥様には「3時間40分で帰ってくるから、その時間にゴ−ル付近でまっといてや〜」と、豪語し、自分との戦いが始まりました。
前の方に並んだshinはスタ−ト地点からスタ−トラインまでなんとわずか1分19秒で通過です。
さすが前列の方だけあって、ランナ−はうじゃうじゃいるのですが、全体のペ−スはさほど落ちないというか、いいペ−スでの展開です。
0〜5キロ
目標タイム 27分00秒
5キロ通過タイム 26分43秒
貯金タイム 17秒
5キロをすぎ、ランナ−も少しづつではありますが、ばらけてきました。
キロ5分ペ−スで30キロまで頑張る！と決めたラップタイムより若干早いスピ−ドで走ります。スピ−ドを落とそうにも、何故か落ちないのです。
6〜10キロ この5キロ25：21
目標タイム 52分00秒
10キロ通過タイム 51分04秒
貯金タイム 56秒
ちょっとペ−スは早めですが、まずまずの目標タイムに近い走りができてます。
11〜15キロ この5キロ24：45
目標タイム 1時間17分00秒
15キロ通過タイム 1時間15分52秒
貯金タイム 1分8秒
16キロ〜20キロ この5キロ24：49
目標タイ 1時間42分00秒
20キロ通過タイム 1時間40分44秒
貯金タイム 1分16秒
ハ−フ
目標タイム 1時間47分39秒
通過タイム 1時間46分19秒
貯金タイム 1分20秒
21キロ〜25キロ この5キロ25：34
目標タイム 2時間07分00秒
25キロ通過タイム 2時間06分20秒
貯金タイム 1分20秒
ここまでは、ほぼ予定通りの走りが出来たのですが、25キロ過ぎたあたりから前半の疲れが出始め、若干ですがスピ−ドダウンです。
26キロ〜30キロ この5キロ25：43
目標タイム 2時間32分00秒
30キロ通過タイム 2時間32秒06秒
貯金タイム 6秒
目標としていた30キロまでのキロ5分の走りを何とか守ることができたのですが、貯金タイムがわずか6秒という少ない時間で後半設定時間を維持できるか心配でした。
30キロ以降はペ−スダウンを考え、キロ5分30秒としたのですが、ちょっと甘かったようです。。。
31キロ〜35キロ この5キロ28：20
目標タイム 2時間59分30秒
35キロ通過タイム 3時間00分28秒
赤字タイム -58秒
貯金タイムを全て使い果たした上、赤字タイム突入です。
頑張りたくてもこれ以上スピ−ドが出せない過酷な後半の始まりでした。
36キロ〜40キロ この5キロ31：01
目標タイム 3時間27分00秒
40キロ通過タイム 3時間31分30秒
赤字タイム -4分30秒
とうとうキロ6分を越すアベレ−ジとなり、とてもつらい長い道のりでした。
3時間40分の目標が40キロ通過地点で絶望的となり、じゃ-何とか3時間45分は切るように頑張ろうと、気持ちは前向きですが、脚がどうしもついてこない。。。
そして、最後の1キロの登りに突入です。
歩き以上に遅い走りで、じわじわ登っていきます。
「頑張れ−」と自分に言い聞かせ、歩くことなく最後はゴ−ルラインへ！
子供たちも、「パパ頑張れ〜」と応援してくれてました。
そして・・・へろへろでゴ−ルへ
フィニッ−シュ
3時間45分29秒
（ネットタイム3時間44分09秒）
子供たちとゴ−ル直後で記念撮影です。目標タイムには届かなかったですが、それでも自己新記録達成はやっぱうれしいです。
来年はリベンジ戦として、今回達成できなかった3時間40分を必ず達成したいです。
ゴ−ル後のゴッチです。心配していた奥さんに、早速電話で結果報告です。後半脚つって大変だったみたいです。
Ｋ-1ちゃんです。あまりにしんどくてうずくまっています。
いやっ違いました。
あまりの寒さにうどんを食べているようです
4人の中で、唯一元気なのがｋ-1ちゃん父でした。42.195キロを走り切って、ケロッとしています。
いたって普通。聞くと、これからでもテニスの試合出れるで〜だって。
あ-恐ろしい。まさに超人
あと残り3人はヘロヘロで駐車場に行くまでも大変な思いでした。
(お父さんの了解を得てないので、ぼかしいれてます）
また来年もみんなで走りたいですね。
1キロ刻みラップ表です。30キロ以降やっぱりペ−スダウンです。
2007年11月25日(日) at 02:39
このエントリ(記事)へのコメント
お疲れ様でした / 
ctake URL
お疲れ様でした＆自己記録更新おめでとうございます。
目標タイムには届かなかったようですが、大幅な記録更新ですね。
今年はお会い出来なかったですが、また見かけたら声を掛けてくださいね。
次は３０分台ですね！！
目標タイムには届かなかったようですが、大幅な記録更新ですね。
今年はお会い出来なかったですが、また見かけたら声を掛けてくださいね。
次は３０分台ですね！！
2007年11月25日(日) at 11:21
ありがとうございます / shin-flower URL
こちらこそありがとうございました＆4時間ペ−スアドバイザ−お勤めご苦労様でした。
抜かされなくて、ホッとしている反面、お会いできなかったのが残念です。さすがにあの人の多さからctakeさんも見つけ出すのは、ウォ−リ−を探し出すより困難かも知れません。
来年はおっしゃるとおり30分台を是非達成したいです。
またどこかの大会でお会いできることを楽しみにしています。
ありがとうございました。
抜かされなくて、ホッとしている反面、お会いできなかったのが残念です。さすがにあの人の多さからctakeさんも見つけ出すのは、ウォ−リ−を探し出すより困難かも知れません。
来年はおっしゃるとおり30分台を是非達成したいです。
またどこかの大会でお会いできることを楽しみにしています。
ありがとうございました。
2007年11月25日(日) at 17:43
楽しかったですね！ / ごっち
お疲れ様でした！自己ベスト更新おめでとうございます
僕は、４：５７’３０”で自己ベスト更新は出来なかったのですが、
完走出来て何よりでした。
すごい筋肉痛に襲われているのですが、k−１ちゃんとお父さんは、
今日テニスの試合に出ている！？とかで、スゴすぎますねぇ〜。
僕は、当分走れそうにありませんわ
とにかく、フルマラソンは、力量に合ったシューズで走るべきですね
（笑）
僕は、４：５７’３０”で自己ベスト更新は出来なかったのですが、
完走出来て何よりでした。
すごい筋肉痛に襲われているのですが、k−１ちゃんとお父さんは、
今日テニスの試合に出ている！？とかで、スゴすぎますねぇ〜。
僕は、当分走れそうにありませんわ
とにかく、フルマラソンは、力量に合ったシューズで走るべきですね
（笑）
2007年11月25日(日) at 23:22
フルの洗礼 / K-1
皆様！お疲れ様でした。
また最後までお待たせしてしまい・・・申し訳ありませんでした。
shinさんは練習の成果通りの走りでBEST更新！素晴らしいです。
それにひきかえ私はフルマラソンの洗礼を受けました
途中から完全に足が止まり、つるのを直しながらのウォーキングでした。
何とか完走はしたものの完走の実感も無く完歩！といった感じでした。（半分歩きましたからね）
是非、皆様のように逞しく
走りたいものです・・・
ちなみに父は元気にテニスをしておりましたが私は足を引きずりつつ何とかやっていた程度です〜まだまだ修行が足りません
また最後までお待たせしてしまい・・・申し訳ありませんでした。
shinさんは練習の成果通りの走りでBEST更新！素晴らしいです。
それにひきかえ私はフルマラソンの洗礼を受けました
途中から完全に足が止まり、つるのを直しながらのウォーキングでした。
何とか完走はしたものの完走の実感も無く完歩！といった感じでした。（半分歩きましたからね）
是非、皆様のように逞しく
走りたいものです・・・
ちなみに父は元気にテニスをしておりましたが私は足を引きずりつつ何とかやっていた程度です〜まだまだ修行が足りません
2007年11月26日(月) at 17:01
お疲れさまでした。 / shin-flower URL
Ｋ-1ちゃんお疲れさまでした。
めでたく初フルマラソン初完歩おめでとうございます
やっぱフルって甘くないよね〜。僕も、もう少し走れるかと思ったのですが、後半何回も歩く始末で、情けなかったです。
これに懲りず、来年も一緒に福知山を走りましょう♪
めでたく初フルマラソン初完歩
おめでとうございます
やっぱフルって甘くないよね〜。僕も、もう少し走れるかと思ったのですが、後半何回も歩く始末で、情けなかったです。
これに懲りず、来年も一緒に福知山を走りましょう♪
