shinの自転車＆マラソン生活

いつもはＭＴＢで行く矢田丘陵。

ダイトレ山岳マラソンに向けてのトレ−ニングとして、ここ矢田丘陵をトレランしてきました。

今日のトレラン内容としては、そのまんま行って帰ってでは、20キロちょっとしかないので、復路はハイカ−があまりいないル−トで遠回りして法隆寺経由の約２５キロ・３時間走を目標としました。
出発点である法輪寺駐車場に、午前９時過ぎに到着。
今日は久しぶりの快晴で気温も13℃まであがる予報。
絶好のＲＵＮ日和です。
時間がもったいないので、駐車場に着いたら即効用意し出発しました。

法輪寺からは、1キロも走ればトレイル入口です。（ちょうど法隆寺カントリ−のあたり）
ここから松尾寺までは登り区間。
まだまだ目覚めてない体にはきつい！
心拍も上がりに気味になりますが、セ−ブしながら登って行きます。

松尾寺までの登りの途中ですが、ちょっとしたロックセッションがあり、ここはＭＴＢでバランスとりながら足つきなしで登っていくのが難しいのです。Team-NRでくると来るとこのセッションで、何回もトライします。

厄除けで有名な松尾寺に到着しました。
とりあえず、登り区間が終わりましたが、これから先も小刻みにアップダウンの繰り返しとなります。


お−っと忘れていました　今日は先日注文していたフェニックスの4ＤＭセミロングパンツが届いたので、その試着も兼ねております。
今日は暖かいので、ふくらはぎが露出していても寒くありませんでした。



靴はニュ−バランスのＭ706。（数年前に購入）
サイズ25.5cmで片足320ｇ
ダイトレ山岳マラソンで新しくトレラン用シュ−ズがほしいのですが、値段と靴の軽さが魅力的なニュ−バランスのＭＲ873Ｊが今の最有力候補です。
モントレイルやノ−スフェ−スは高い
今の僕の経済力では買えません
途中の展望台です。今日は抜群の天気で見晴らしもスバラシイ

展望台からしばらく走り、国道308号線を横切り、ここからさらに北向きに後半スタ−トです
目的地である東生駒方面に向かいますが、ここからもすばらしいシングルトラックが続き、ふかふかの落葉、竹林と最高のシチュエ−ションです

ここの途中で僕と同じトレランしている方とすれ違い、いろいろ話を伺っていると、お年が64歳とのこと。フルマラソンも3時間10分台で走るらしい
めっちゃ速い
市民レ−スの年代別では表彰台常連らしい。。。
せめてお名前でも聞いておけばよかったのですが、すらっと長身で、格好いい方でした。



東生駒付近、帝塚山大学のグランドが見えるところで、往路の終点です。コンビニで買ったパンを食べ、カロリ−補給！
ここで約10キロちょっと（だと思う）
ここからＵタ−ン。


復路、ここで右手白石畑方面に登っていきます。
（初めての人はよ-わからんよね）

白石畑方面に入ると、またすばらしいシングルトラックがあり、ハイカ−もあまり居ないので、自分の世界に入り込めます。
風景写真ばかりも面白くないので、一人寂しくセルフタイマ−で記念撮影
さびしい。。。


法隆寺裏手にでてくるル−ト。
残念ながらトレイルはここで終点。
夏場は上の写真のル−トがくまササが多い茂るので、走行不可能になります。
冬場限定コ−ス



橿原市今井町ぽい感じ、法隆寺の古い町並みを抜けていきます。


世界遺産、法隆寺へと


五重の塔が見えてきました。
近くで見るとすごく立派な建造物。


そして法輪寺で本日ゴ−ル。
25キロのトレランを行ったフェニックス4ＤＭの全体的な履き心地の感想としては、ＣＷ-Ｘと比べると、ホ−ルド感（しめつけ）はゆったりしている感じですが、きつくなくゆるくなくで適度な感じでサポ−トしてくれています。

部位別での感触ですが、

お尻周りは、特にこれといったサポ−ト感は特別に何も感じられませんでした。

太ももは適度なサポ−トで長距離ＲＵＮでも疲れがです、goodで◎です。

膝周りは、もう少し締め付け感があってもいいんじゃないかなと思いますが、ま-膝も痛くならなかったので○ですかね。

ふくらはぎは、このパンツセミロングなので、全くサポ−トなく、後半ふくらはぎだけが疲れた感じです。

ま−そう思うと、ふくらはぎ以外の筋肉はきっちりサポ−トしてくれたのかと思いましたね。



今日のトレランで、本番の山岳マラソンでは、ふくらはぎ対策が必要ということがわかりました。
またなにか考えるとします。

トレラン靴はやっぱ買い換えたい気持ちでいっぱいです。
指先が痛かった！！

４ＤＭのセロング、かっこええなぁ〜。CW−Xよりええわ！
もっともっと色んなグッズ購入して、ブログに紹介して！！
そしたら、うちのE子もマヒして、マラソンには最新鋭のグッズが
必要！と思ってくれる！かな？（希望的観測のような・・・）