山本モナ / swing��
日記・その他 > いろいろ！
個人的には好きでも嫌いでもない人だけど、恋愛に関しては好感が持てる。
もちろん、不倫がいいとかそういうことではなくて、純粋に好きな人のところに向かって行けるところがっ。
周りには迷惑をいっぱい掛けてしまうかもしれないけど…。
タイミングや今の立場上、批判されるのはしょうがないかもしれないけど、かわいそうだなぁ。
恋愛に素直過ぎるだけなのに〜。
（勝手な想像だし、実際は違うかもしれないけどね！）
彼女の事をとやかく言ってる人達は完璧な人間なんだろうか？
少なくとも、自分は欠陥ばかりなので、人の事を色々言う資格はないんだけど。。。
もちろん、不倫がいいとかそういうことではなくて、純粋に好きな人のところに向かって行けるところがっ。
周りには迷惑をいっぱい掛けてしまうかもしれないけど…。
タイミングや今の立場上、批判されるのはしょうがないかもしれないけど、かわいそうだなぁ。
恋愛に素直過ぎるだけなのに〜。
（勝手な想像だし、実際は違うかもしれないけどね！）
彼女の事をとやかく言ってる人達は完璧な人間なんだろうか？
少なくとも、自分は欠陥ばかりなので、人の事を色々言う資格はないんだけど。。。
2008年7月13日(日) at 03:23 / コメント( 3 )/ トラックバック( 0 )
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久しぶりの / swing��
日記・その他 > いろいろ！
一人呑み！今日は朝からサザンのライヴのチケット予約を頑張り、玉砕！
ふてくされて昼寝。
そして夜になって部屋の片付け。
そんなことをしてたら晩御飯を食べ損ねた。
０時を過ぎて、ＤＶＤを返しに駅まで来たので、ついでにご飯。
どうしても焼き鳥が食べたかったので、「べったこ」へ。
（東京の人しかわからない？しかも、東急沿線？）
焼き鳥が食べたかったのに一番初めに頼んだのは「カルビ」でしたが何か？
しかも写真にはもうないけど。。。
もう１〜２杯呑んだら帰りま〜す。
久しぶりに一人で呑んで思ったことは、
この時間に一人で行ける店って地元より三宮の方が多いかも。
でした！
2008年7月13日(日) at 01:50 / コメント( 1 )/ トラックバック( 0 )
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ポスト / swing��
日記・その他 > いろいろ！
品川駅構内に設置されているポスト。2008年7月5日(土) at 17:38 / コメント( 2 )/ トラックバック( 0 )
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ヘルスアップサポートセミナー / swing��
日記・その他 > いろいろ！
会社の健康保険組合主催のセミナーに参加してきました。
内容は簡単に言うと「生活習慣病にならないようにしましょう！」というもの。
まずは関連会社で介護を専門にやっているところの方の講義。
メタボの定義や予防方法など。
一般に言われているのはウエストが８５cm以上（男性）、９０cm以上（女性）が目安というもの。
これは男性と女性の脂肪のつきかたの違いから設定されているらしく、男性は内蔵脂肪で、女性は皮下脂肪がつきやすいからという理由らしい。
でっ、何故その値かというと、皮下脂肪は多くついていても生活習慣病になる訳ではないけど、内蔵脂肪は危険性が高いからだという。
その場でメジャーを貸してくれ、測ってみたけど…。
まぁ、しょっちゅう測ってるから知ってるけどねっ。
ただ、ウエストの値が超えているからといって全員がメタボという訳ではなく、それプラス血圧の値 or 中性脂肪／HDLコレステロールの値 or 空腹時の血糖値のどれかが引っかかるとメタボと判定されるらしい。
具体的な数値は
・血圧
最高血圧130mmHg以上
最低血圧85mmHg以上
・中性脂肪／HDLコレステロール（善玉って言われるもの）
中性脂肪150mg/dl以上
HDLコレステロール40mg/dl未満
・空腹時血糖 110mg/dl以上
上記に当てはまる人はメタボです！
メタボはまだ入り口だから、今の内に対策をとれば間に合う。
その先、〜症、〜病と重くなって行くともう引き返せない。
引き返すなら今のうちだよ〜（自分へのエール）
対策としてはあえて書くこともないような、規則正しい食生活、運動、７〜８時間の睡眠（長すぎても行けない）、禁煙など。
自分的にこの中で一番厳しいのは食生活。
１日３食っていうのはなんとか出来そうだけど、カロリーの摂りすぎを制限するのはツラい。
食べて呑むのが生き甲斐だから！
今回のセミナーでは良いことを教えてくれた。
食べるものを制限できるのが一番望ましいけど、それが出来ない人は好きなものを食べても、必要なカロリー分だけ食べて後は残せばいいと！
例えば、ラーメンを食べてもスープを残すとか。
それを聞くとなんか出来そうな気がする。
そういう本もあり、紹介してくれた。
色々なメニューのカロリーが書いてあって、どのくらい食べると何カロリーみたいなことが書いてある。
栄養士でもない一般の人にはカロリー計算なんか出来ないから、すごく便利な本。
男性用と女性用があり、それぞれ趣向が違うからのっているメニューが違うらしい。
ただ、めちゃくちゃうれていてなかなか手に入らないらしい。
５〜６軒くらい本屋を回ったけど、全部売り切れだった。
一時間程の話が終わると次はコナミスポーツのインストラクターからストレッチを習う。
これはいつもやってるから全然ツラくなく、できるけど、それでも１０分ほどやっていると汗がジンワリ。
最後は血液サラサラ診断。
よくテレビで見るあれ。
これが一番の目的。
一回やってみたかった！
前半は勢いよく流れていた血液も中盤になると少し詰まり気味に！！
↓
それでもなんとか流れてきり、掛かった時間は４９秒。
成人男性は５０秒以内くらいで流れれば健康の範囲に入るらしく、一安心。
途中、血が詰まり出した時にはどうしようかと思った。
結構ためになり、有意義な時間だった。
参加者は大半が５０〜７０代の夫婦。
一番関心がある世代なのかな？
でも本当は３０〜４０代が一番関心を持たなくてはいけないような気がした２時間だった。
2008年7月5日(土) at 15:14 / コメント( 0 )/ トラックバック( 0 )
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八丈島−第２回八丈祭 / swing��
おでかけ・旅 > 関東
お友達のM!SAちゃんがライヴをするというので八丈祭へ。
この祭は先に書いた「今日という日が最後なら、」という映画の中で主人公が周りの人にも助けられ開催した祭で、それを実際に企画・実行されたもの。
去年第１回目が行われ、今年で２回目。
会場に着いた頃にはもうライヴが始まっていて、手前の交差点辺りで歌声が聞こえてきた〜。
焦って車を停めステージ前まで行く。
知り合ってからもう８〜９ヶ月くらい経つけど初めて生歌を聴いた。
ＣＤとかでは聴いてたけど、生で聴くとまた上手い。
シンガーとして頑張ってる人に素人が上手いっていうのは失礼だと思うけど、やっぱり上手い。（後で行ったカラオケで聴いた演歌は感動するくらいだった）
過去に会った人の中では一番上手いと思う！
何回も言うけど、失礼は承知でm(__)m
最後はアシタバちゃんの歌を振り付きで。
ステージの前には５歳くらいの女の子達が楽しそうに一緒に踊っていた。
M!SAちゃんのステージの後は八丈島の焼酎の聞き酒大会！
自分は車なので参加出来なかったけど、みんなで参加。
この日来たメンバーはまだあまり呑んでないから無理かも知れないけど、２日目、３日目のメンバーはいっぱい呑んでるはず…！
結果はのちほど発表される。
次のステージは八丈太鼓の六人会の方々。
初めて見る（聴く）八丈太鼓。
これには楽譜のようなものはなく、その時の雰囲気や相手に合わせて叩く。
力強い太鼓の音が身体の中に響いてくる。
八丈太鼓のことは良くわからないけど、日本人の血が何かを感じているような気がした。
その後、聞き酒の結果発表。
上位の人から発表。
でも、残念ながらメンバーは入賞出来なかった…。
後で復習しなきゃ！
これがきっかけかどうかはわからないけど、あんなことになってしまうなんて…。
参加賞を貰いホテルに帰りました。
参加賞だけでも欲しかったなぁ。
あっ、宇宙人！（笑）
