うつうつ気分 / 智＊Ｌｏｎｇ
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『うつ気分』
とは どんな気分か・・・
普段の生活の中で 憂鬱な気分っていうのは 誰でも感じることが あると思う。
この 『憂鬱』と 違うのか どうか・・・
『日常で感じる 憂鬱な気分に比べると 比にならない』
と 言う方も いらっしゃる。
でも
『なんか 憂鬱やわ』
『今日は 調子悪い』
『ブルーやわ』
『気分が 乗らんわ』
て 言う感情も 確かに 辛いものがある。
落ち込んだり ふさぎ込んだり ストレスを感じたり・・・
それぞれ みんな 違うやろうし。
あたしも 『憂鬱』『ブルー』『気が乗らん』は 以前から 感じることは あった。
ただ 『うつ気分』が それ以上のものか どうかってことになると あたし自身は なんとも言えない 今まで味わったことのない 気分だと感じた。
あたしの場合は
ストレス発散・気晴らし・趣味を満喫・・・
と いう回避路は 頭から すっぽり 抜け落ちた感じで・・・
どんどん 暗いところに 落ちていく様な 引きずり込まれる様な でも 抵抗するチカラは ない みたいな・・・
だからって
ストレス発散出来る
気晴らしに飲みに行って 愚痴を吐き出して 楽になる
スポーツや旅行に行って 気が晴れる
っていう人が 何も問題ないとは 思わない。
ストレス・悩み事 そういうのは やっぱり 辛いもんやと思うし。
それぞれ 自分にある 重い感情であってそれを 何かの手段で 軽減出来るなら 是非 そうやって 過ごしていってもらいたい。
ただ 頑張りすぎたり ガマンし過ぎたり 走りっぱなしだと 軽減策さえ すでに取れない状態で ダウンしてしまう と思う。
『うつ気分』を 自分で感じる前に 体調が先に 崩れる場合もあるし それでも 病院に行かない人も 多いみたいで・・・。
あたしも 体調が先に崩れ出したクチで・・・。
でも 色んな 症状が 次々と 現れだして その度に 病院を転々としては いろんな検査もして・・・でも 検査結果自体は 異常が見られないから 自分でも どうしたらいいか わからんくなって そのまま同じ様に生活を送って 悪化の道をどんどん進んでいった様に 思う。
『憂鬱』イコール『うつ病』とは ならないかも・・・
『憂鬱』を 軽減出来るなら 好きなことをして 過ごして リラックスする様に 努めて・・・
でも そういうことさえ もう 出来ない・する気も 起こらないんなら 精神科に受診して 専門家に診てもらった方が いいと思う。
『うつ病』は 病気であって 気分さえ 上昇したら それでいい ってことでも ない様に 感じるし 易々と 気分も良くならないし・・・
ちょっとずつ めっちゃゆっくり 上がって行くらしいけど 実際 あたしも 『気分が上がってる』という実感は あまり湧かへん。
病気による 気分
って 言えばええんか ・・・ うまく説明も出来へんのに 書いてるけど・・・
病気なので 日頃してる ストレス発散方法だけでは 回復しないかも・・・
だから 適切な治療をする必要があるし 医師の処方する薬を 飲んで 治していかんと 回復できないかも・・・
精神科は 他の病院と なんら変わりはないので 気になる方は かかりつけの病院に行く気持ちで 行ってみても よろしいかと 思います。
とは どんな気分か・・・
普段の生活の中で 憂鬱な気分っていうのは 誰でも感じることが あると思う。
この 『憂鬱』と 違うのか どうか・・・
『日常で感じる 憂鬱な気分に比べると 比にならない』
と 言う方も いらっしゃる。
でも
『なんか 憂鬱やわ』
『今日は 調子悪い』
『ブルーやわ』
『気分が 乗らんわ』
て 言う感情も 確かに 辛いものがある。
落ち込んだり ふさぎ込んだり ストレスを感じたり・・・
それぞれ みんな 違うやろうし。
あたしも 『憂鬱』『ブルー』『気が乗らん』は 以前から 感じることは あった。
ただ 『うつ気分』が それ以上のものか どうかってことになると あたし自身は なんとも言えない 今まで味わったことのない 気分だと感じた。
あたしの場合は
ストレス発散・気晴らし・趣味を満喫・・・
と いう回避路は 頭から すっぽり 抜け落ちた感じで・・・
どんどん 暗いところに 落ちていく様な 引きずり込まれる様な でも 抵抗するチカラは ない みたいな・・・
だからって
ストレス発散出来る
気晴らしに飲みに行って 愚痴を吐き出して 楽になる
スポーツや旅行に行って 気が晴れる
っていう人が 何も問題ないとは 思わない。
ストレス・悩み事 そういうのは やっぱり 辛いもんやと思うし。
それぞれ 自分にある 重い感情であってそれを 何かの手段で 軽減出来るなら 是非 そうやって 過ごしていってもらいたい。
ただ 頑張りすぎたり ガマンし過ぎたり 走りっぱなしだと 軽減策さえ すでに取れない状態で ダウンしてしまう と思う。
『うつ気分』を 自分で感じる前に 体調が先に 崩れる場合もあるし それでも 病院に行かない人も 多いみたいで・・・。
あたしも 体調が先に崩れ出したクチで・・・。
でも 色んな 症状が 次々と 現れだして その度に 病院を転々としては いろんな検査もして・・・でも 検査結果自体は 異常が見られないから 自分でも どうしたらいいか わからんくなって そのまま同じ様に生活を送って 悪化の道をどんどん進んでいった様に 思う。
『憂鬱』イコール『うつ病』とは ならないかも・・・
『憂鬱』を 軽減出来るなら 好きなことをして 過ごして リラックスする様に 努めて・・・
でも そういうことさえ もう 出来ない・する気も 起こらないんなら 精神科に受診して 専門家に診てもらった方が いいと思う。
『うつ病』は 病気であって 気分さえ 上昇したら それでいい ってことでも ない様に 感じるし 易々と 気分も良くならないし・・・
ちょっとずつ めっちゃゆっくり 上がって行くらしいけど 実際 あたしも 『気分が上がってる』という実感は あまり湧かへん。
病気による 気分
って 言えばええんか ・・・ うまく説明も出来へんのに 書いてるけど・・・
病気なので 日頃してる ストレス発散方法だけでは 回復しないかも・・・
だから 適切な治療をする必要があるし 医師の処方する薬を 飲んで 治していかんと 回復できないかも・・・
精神科は 他の病院と なんら変わりはないので 気になる方は かかりつけの病院に行く気持ちで 行ってみても よろしいかと 思います。
2004年9月4日(土) at 16:49 / コメント( 2 )/ トラックバック( 0 )
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難しいですね・・・ / ぺんぎん URL
「うつ」って、人に説明するのが、難しいですね。
ぺんぎんの場合は、
物理的に動けない
電車や、バスに乗れない
従って、会社に行けない
状態になりました。
やはり、問題は「正常な、社会生活が継続できない」ということでしょうか？
何が、「正常」か？ということも、問題ですが・・・
本人が苦しいのも、もちろんありますが、仕事や家庭、周りの人に様々な影響を与えます。
そういう意味では、内科や外科的な「病気」となんら変わらないと、思いますし・・・
私たちのblogを読んでいただいて、「うつ」に悩む人って、こんなことを感じ、考えているんだ、ということを知っていただければ、いいですね・・・
ぺんぎんの場合は、
物理的に動けない
電車や、バスに乗れない
従って、会社に行けない
状態になりました。
やはり、問題は「正常な、社会生活が継続できない」ということでしょうか？
何が、「正常」か？ということも、問題ですが・・・
本人が苦しいのも、もちろんありますが、仕事や家庭、周りの人に様々な影響を与えます。
そういう意味では、内科や外科的な「病気」となんら変わらないと、思いますし・・・
私たちのblogを読んでいただいて、「うつ」に悩む人って、こんなことを感じ、考えているんだ、ということを知っていただければ、いいですね・・・
2004年09月04日(土) at 17:28
そうですね。 / 智＊Long
『病気』って イメージは あるんでしょうか・・・
実際に あたしは 自分がなって 受け入れるまで 時間がかかりました。病気・・・なんやなぁ と思える様になって 休養や服薬を 意識するようになりました。
ただ 今まで出来てたことが 出来なくなるのも 日常生活においては 非常に困りますね。
乗り物に乗れない
人がいる場所にいけない
動けない
いっぱい ありすぎて 書けないですが 周囲の人の理解と支援は 必須ですね。
身近に うつ病の人が いなくても 少しでも わかってもらえたらいいなぁ と思いながら 書きました。
誰でも かかる可能性が ありますしね
実際に あたしは 自分がなって 受け入れるまで 時間がかかりました。病気・・・なんやなぁ と思える様になって 休養や服薬を 意識するようになりました。
ただ 今まで出来てたことが 出来なくなるのも 日常生活においては 非常に困りますね。
乗り物に乗れない
人がいる場所にいけない
動けない
いっぱい ありすぎて 書けないですが 周囲の人の理解と支援は 必須ですね。
身近に うつ病の人が いなくても 少しでも わかってもらえたらいいなぁ と思いながら 書きました。
誰でも かかる可能性が ありますしね
2004年09月04日(土) at 17:45
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