今日のお弁当 / E-KOMO
日記・その他 > ひとりごと
塩鮭
なめたけ入り卵焼き
ブロッコリーの辛し和え
竹輪の磯辺揚げ
焼きピーマンのあえもの
それに定番のいかなごのくぎ煮
今朝、それを持って夫は最後の仕事に出かけていきました。
今日は、停年退職の辞令が交付される日。
現在の職場での勤務が今日で終わります。
大きな病気も怪我もなく、有給もほとんど取らず、ひたすら走り続けて３４年。
最後の一日も、めいっぱい働いて終わるようです。
お疲れさま〜
３１年間、毎朝作ったお弁当。
子どものお弁当と重なった頃は、それでも、それなりに充実していました。
料理本を買ったり借りたり、工夫もしました。
のちのち「茶色いお弁当」と言われはしましたが。
子どものお弁当がなくなった頃から、徐々にマンネリ化が始まり、最後には手抜きに手抜きを重ね・・・ちらし寿司弁当まで登場しました。
このちらし寿司弁当は「非常時に」と、妹が教えてくれました。
朝、寝過ごした時、タイマーで炊き上がっているご飯に市販の「寿司の素」を混ぜ、申し訳に錦糸卵、紅しょうがをそえるというもの。これが案外好評で
それも、今日で一応終了。
今夜はささやかにお祝いです。
なめたけ入り卵焼き
ブロッコリーの辛し和え
竹輪の磯辺揚げ
焼きピーマンのあえもの
それに定番のいかなごのくぎ煮
今朝、それを持って夫は最後の仕事に出かけていきました。
今日は、停年退職の辞令が交付される日。
現在の職場での勤務が今日で終わります。
大きな病気も怪我もなく、有給もほとんど取らず、ひたすら走り続けて３４年。
最後の一日も、めいっぱい働いて終わるようです。
お疲れさま〜
３１年間、毎朝作ったお弁当。
子どものお弁当と重なった頃は、それでも、それなりに充実していました。
料理本を買ったり借りたり、工夫もしました。
のちのち「茶色いお弁当」と言われはしましたが。
子どものお弁当がなくなった頃から、徐々にマンネリ化が始まり、最後には手抜きに手抜きを重ね・・・ちらし寿司弁当まで登場しました。
このちらし寿司弁当は「非常時に」と、妹が教えてくれました。
朝、寝過ごした時、タイマーで炊き上がっているご飯に市販の「寿司の素」を混ぜ、申し訳に錦糸卵、紅しょうがをそえるというもの。これが案外好評で
それも、今日で一応終了。
今夜はささやかにお祝いです。
2008年3月31日(月) at 11:09
ひょっとして、みんなやる気なん？ / E-KOMO
スポーツ > スイミング
「個人メドレーで２００ｍ！」
どうもコーチは本気のようです。
壮大で、ほとんど実現不可能？な目標に向かって、毎回のメニューが決められて行きます。
今日、きつかったのは、１００ｍ×２。
一本目、５０ｍのバタフライ＋５０ｍのバック
二本目、５０ｍのブレスト＋５０ｍのクロールでした。
一本目のバタフライの後のバックは泳ぐというより漂っている状態？
二本目のブレストでは腰が下がってしまうし、クロールでは肘が上がらなくなって・・・それでもなんとかゴール
私は、五十肩が痛むので、片手バタフライでごまかしたけれど、みんなちゃんと泳いでいて、ほんとうに偉い
もちろん、１０歳年上の彼女も完泳です
それだけしんどい思いをしたのに、その後の２５ｍ×４、コーチは「好きな泳ぎでいい」と言ったのに、全員個人メドレの順に泳いでいました。
ひょっとして、「２００ｍ個人メドレー」はいつか実現するのかもしれない。
おばさんパワーは素晴らしいです・・・
2008年3月27日(木) at 19:09
疲れた〜。 / E-KOMO
音楽 > フルート
久しぶりに、アンサンブルの練習ができるはずだったのに、練習は休みだった。
3月になってからの練習に一度もいけてなくて、連絡を見逃していたみたいだった。
ここ1週間ほどがんばって練習したのに。
朝から買い物に出て、家族の昼ごはんを作って、自分は昼食もそこそこに、原付を飛ばして電車に乗って駆けつけたのに！
仕方がないから、帰りに駅でシュークリームを買って引き上げた。
ビアード・パパのパイシューはけっこう好き。
どっと出た疲れがちょっとましになった。
空いた時間を発表会の曲選びにあてた。
手持ちの楽譜、ＣＤを手元において、あれこれ物色。
「アルルの女・メヌエット」「タイスの瞑想曲」「ドルドラ・思い出」「ノブロ・メロディー」「バッハ・チェンバロ協奏曲５ラルゴ」・・・・他にもあこがれていて、いつか発表会で吹きたいと思っている曲はた〜くさんある。
少しずつ吹いて見る。
最初、吹けそうな気がするけれど、吹いているうちに、無理なような気がしてくる。
毎年、同じくり返し。
無理そうだけれど、好きだしがんばれば何とかなるかな、そう思って先生のところに持って行って、まだ無理だといわれることも多い。
「私でも吹ける曲」「力が届きそうな曲」はなかなかみつからない・・・・
レッスンまではまだしばらくある。
もうちょっと探してみようかな・・・あるかしらん？
3月になってからの練習に一度もいけてなくて、連絡を見逃していたみたいだった。
ここ1週間ほどがんばって練習したのに。
朝から買い物に出て、家族の昼ごはんを作って、自分は昼食もそこそこに、原付を飛ばして電車に乗って駆けつけたのに！
仕方がないから、帰りに駅でシュークリームを買って引き上げた。
ビアード・パパのパイシューはけっこう好き。
どっと出た疲れがちょっとましになった。
空いた時間を発表会の曲選びにあてた。
手持ちの楽譜、ＣＤを手元において、あれこれ物色。
「アルルの女・メヌエット」「タイスの瞑想曲」「ドルドラ・思い出」「ノブロ・メロディー」「バッハ・チェンバロ協奏曲５ラルゴ」・・・・他にもあこがれていて、いつか発表会で吹きたいと思っている曲はた〜くさんある。
少しずつ吹いて見る。
最初、吹けそうな気がするけれど、吹いているうちに、無理なような気がしてくる。
毎年、同じくり返し。
無理そうだけれど、好きだしがんばれば何とかなるかな、そう思って先生のところに持って行って、まだ無理だといわれることも多い。
「私でも吹ける曲」「力が届きそうな曲」はなかなかみつからない・・・・
レッスンまではまだしばらくある。
もうちょっと探してみようかな・・・あるかしらん？
2008年3月23日(日) at 22:08
手抜きができない！ / E-KOMO
スポーツ > スイミング
この間のスイミングは欠席者が多くて、各コース二人だった。
アップのあとは、板キック。２５×４
一本目は普通にビート板に手を置いて。
二本目は手を真ん中に乗せて。
三本目はビート板を水中に立て、水がビート板にあたるようにした状態で。
四本目は普通に。
三本目がきつかった。
次は足首を直角に曲げたままキック。続いて伸ばしてキック。
曲げたままでは水がほとんどけれない。
蹴りこむときは足の甲、戻す時は足の裏の意識。
体のラインを保って水の抵抗はできるだけ少なく。
腰の位置。肘の高さ。
入水する手の位置。
呼吸の時のサイドキック。
手のひらの泡。
最初は、それなりに意識していても、疲れてくると崩れてくる。
一人一人注意されるわけではないけれど、コーチの指示が自分のことだと分かってしまうこともよくある。
泳いでいる間中、コーチの目が光っているので？うかうかしていられない。
以前は、手抜き、足抜きで泳いでいた・・・・
ただ「泳ぐ」のと違って、距離はこなしていなくてもけっこうしんどい。
注意してもらえるから張り合いもある。
ま、それもおもしろいといえばおもしろいんだけどね。
綺麗に泳げたらうれしいし。
最近、体が沈まなくなった気もする。
もうちょっとがんばってみよっ！
この間のテレビ番組、「最強のスイマー、ヘルペスフェルプス」、見損ねてしまったっ！残念
アップのあとは、板キック。２５×４
一本目は普通にビート板に手を置いて。
二本目は手を真ん中に乗せて。
三本目はビート板を水中に立て、水がビート板にあたるようにした状態で。
四本目は普通に。
三本目がきつかった。
次は足首を直角に曲げたままキック。続いて伸ばしてキック。
曲げたままでは水がほとんどけれない。
蹴りこむときは足の甲、戻す時は足の裏の意識。
体のラインを保って水の抵抗はできるだけ少なく。
腰の位置。肘の高さ。
入水する手の位置。
呼吸の時のサイドキック。
手のひらの泡。
最初は、それなりに意識していても、疲れてくると崩れてくる。
一人一人注意されるわけではないけれど、コーチの指示が自分のことだと分かってしまうこともよくある。
泳いでいる間中、コーチの目が光っているので？うかうかしていられない。
以前は、手抜き、足抜きで泳いでいた・・・・
ただ「泳ぐ」のと違って、距離はこなしていなくてもけっこうしんどい。
注意してもらえるから張り合いもある。
ま、それもおもしろいといえばおもしろいんだけどね。
綺麗に泳げたらうれしいし。
最近、体が沈まなくなった気もする。
もうちょっとがんばってみよっ！
この間のテレビ番組、「最強のスイマー、
2008年3月22日(土) at 14:36
レッスンの再開、決定 ! (^_^)v / E-KOMO
音楽 > フルート
昨夜、先生から電話があった。
落ち着かれたみたいだった。
良かった〜
「4月からレッスンを再開したい。」
とのことだった。
レッスンが始まったら、さっそく発表会の曲決めもするらしい。
一回目は、４月８日。
目標ができた。
お留守の間に取り組んだエチュードの４曲を聞いてもらわなければ。精一杯仕上げておこう。
発表会の曲も、いくつか候補を探しておかなければ。
なんておっしゃるかな〜？
「音」はこれでいいかどうか・・・・
お留守の間、のんびりやっていたから、チェックがいっぱい入るだろうなあ・・・・
楽しみだけれど、でも、ちょっと心配・・・
落ち着かれたみたいだった。
良かった〜
「4月からレッスンを再開したい。」
とのことだった。
レッスンが始まったら、さっそく発表会の曲決めもするらしい。
一回目は、４月８日。
目標ができた。
お留守の間に取り組んだエチュードの４曲を聞いてもらわなければ。精一杯仕上げておこう。
発表会の曲も、いくつか候補を探しておかなければ。
なんておっしゃるかな〜？
「音」はこれでいいかどうか・・・・
お留守の間、のんびりやっていたから、チェックがいっぱい入るだろうなあ・・・・
楽しみだけれど、でも、ちょっと心配・・・
2008年3月20日(木) at 22:04
二回目でした。 / E-KOMO
日記・その他 > ひとりごと
昨日、胃カメラ飲んできました。
というより、飲ませてもらいました。
１２月ごろから胃の調子がすっきりしなくて、時々薬を飲んでいました。ぐずぐずするよりはと思い、予約してあったのです。
胃カメラは２回目。
１回目は、いつだったか・・・随分前で忘れてしまいました。
うわさで、「最近の検査は楽、知らんうちに終わる。」そう聞いていました。
１回目の時は、大変でした。
喉に軽い麻酔はしてあったけれど、カメラのついたチューブを「ごっくん！」と飲み込むところで、まず難儀しました。
その後は、何とか耐えて、検査中に画面に映る胃の中もみましたねぇ。
２回目。
図太くなったというか、前夜はぐっすり眠って、朝は夫のお弁当を、朝食抜きでしたから、味見もせずに作って出かけました。
病院では、最初に問診。
そのあと検査室に入るとさすがに緊張しました。
横になってマウスピースをくわえました。
それから看護師さんが注射をしました。眠くなりますからね・・・
看護師さんの声ではっと気がついたら、もう何もかも終わっていました。部屋も検査室ではありませんでした。
眠っていたようです。夢の中で喉に違和感を感じていたみたいでした。ベッドから背もたれの深い椅子に移動して、またしばらくうとうと・・・・
すっかり目が覚めてから、検査結果を聞きました。
結果は○。
しばらく胃薬を飲むだけでよさそう。
原因は疲れと、ストレスみたいです。立て続けにいろいろありましたから・・・
夫にメールで結果を報告したら、ワインとハムとチーズを買ってきてくれました。
もう少し落ち着いたら乾杯するつもりです。
というより、飲ませてもらいました。
１２月ごろから胃の調子がすっきりしなくて、時々薬を飲んでいました。ぐずぐずするよりはと思い、予約してあったのです。
胃カメラは２回目。
１回目は、いつだったか・・・随分前で忘れてしまいました。
うわさで、「最近の検査は楽、知らんうちに終わる。」そう聞いていました。
１回目の時は、大変でした。
喉に軽い麻酔はしてあったけれど、カメラのついたチューブを「ごっくん！」と飲み込むところで、まず難儀しました。
その後は、何とか耐えて、検査中に画面に映る胃の中もみましたねぇ。
２回目。
図太くなったというか、前夜はぐっすり眠って、朝は夫のお弁当を、朝食抜きでしたから、味見もせずに作って出かけました。
病院では、最初に問診。
そのあと検査室に入るとさすがに緊張しました。
横になってマウスピースをくわえました。
それから看護師さんが注射をしました。眠くなりますからね・・・
看護師さんの声ではっと気がついたら、もう何もかも終わっていました。部屋も検査室ではありませんでした。
眠っていたようです。夢の中で喉に違和感を感じていたみたいでした。ベッドから背もたれの深い椅子に移動して、またしばらくうとうと・・・・
すっかり目が覚めてから、検査結果を聞きました。
結果は○。
しばらく胃薬を飲むだけでよさそう。
原因は疲れと、ストレスみたいです。立て続けにいろいろありましたから・・・
夫にメールで結果を報告したら、ワインとハムとチーズを買ってきてくれました。
もう少し落ち着いたら乾杯するつもりです。
2008年3月13日(木) at 12:37
お気に入り。 / E-KOMO
音楽 > フルート
先日の楽器の調整の時に、クリーニングペーパーも購入した。
いつもは家の近くの店でＡ社のものを買っていた。
どれがよいか聞くと、メンテナンスのＳさんは、Ｂ社のがお薦めだと言われる。
お値段はほぼ同じで、枚数はＡ社より少ない・・・
「Ａ社のは薄いから、すぐに破れるでしょう。でも、Ｂ社のは分厚いから、破れにくい。ペーパーは水分を取るだけだから、乾いたらまた使えますよ。だから、破れにくいＢ社のほうがお得！」と。
確かに！乾いたらまた使える。
メンテナンスをＳさんにお願いするようになって5年になる。
ちょっと遠いけれど、この楽器店のＳさんにメンテナンスをお願いする理由は、もちろん技術が信頼ができることもあるけれど、こんなところにもある。
随分前に、今のよりもっとよい楽器がほしい・・・と話したら、「これよりいい楽器を買おうと思ったら、楽器の色を変えることになるし、今の楽器で十分いい音が出せる。」といわれた。
その前にいっていた楽器店もちゃんと見てくれたけれど、「売りたい」気持ちのほうが先に見えるようでもう一つ好きになれなかった。
せっかくよく鳴るように調整してもらったのに、１昨日も昨日も忙しくて音が出せなかった。今日こそ！
いつもは家の近くの店でＡ社のものを買っていた。
どれがよいか聞くと、メンテナンスのＳさんは、Ｂ社のがお薦めだと言われる。
お値段はほぼ同じで、枚数はＡ社より少ない・・・
「Ａ社のは薄いから、すぐに破れるでしょう。でも、Ｂ社のは分厚いから、破れにくい。ペーパーは水分を取るだけだから、乾いたらまた使えますよ。だから、破れにくいＢ社のほうがお得！」と。
確かに！乾いたらまた使える。
メンテナンスをＳさんにお願いするようになって5年になる。
ちょっと遠いけれど、この楽器店のＳさんにメンテナンスをお願いする理由は、もちろん技術が信頼ができることもあるけれど、こんなところにもある。
随分前に、今のよりもっとよい楽器がほしい・・・と話したら、「これよりいい楽器を買おうと思ったら、楽器の色を変えることになるし、今の楽器で十分いい音が出せる。」といわれた。
その前にいっていた楽器店もちゃんと見てくれたけれど、「売りたい」気持ちのほうが先に見えるようでもう一つ好きになれなかった。
せっかくよく鳴るように調整してもらったのに、１昨日も昨日も忙しくて音が出せなかった。今日こそ！
2008年3月11日(火) at 14:16
楽器の調整 / E-KOMO
音楽 > フルート
予約しておいた、楽器の調整に行ってきました。
前回の調整から約２年もほうりっぱなしで・・・
ちょっと前から、頭部管に掃除棒を入れたときのラインの位置が少しずれているのが気になっていました。音程が低い目で・・・
ヘッドコルクの交換と、キィ調整、キィオイルの注入をしてもらいました。
家に帰って音出しをし、エチュードを吹いてみました。
前よりも、指に音の感触をはっきり感じました。それに、楽器が指や口元にしっくりとなじむ感じがしました。微妙に調整してもらっただけなのに。不思議な感触でした。
楽器の調整もできたし、あとは先生が帰ってこられるのを待つだけです。
前回の調整から約２年もほうりっぱなしで・・・
ちょっと前から、頭部管に掃除棒を入れたときのラインの位置が少しずれているのが気になっていました。音程が低い目で・・・
ヘッドコルクの交換と、キィ調整、キィオイルの注入をしてもらいました。
家に帰って音出しをし、エチュードを吹いてみました。
前よりも、指に音の感触をはっきり感じました。それに、楽器が指や口元にしっくりとなじむ感じがしました。微妙に調整してもらっただけなのに。不思議な感触でした。
楽器の調整もできたし、あとは先生が帰ってこられるのを待つだけです。
2008年3月8日(土) at 19:52
「いかなご」のくぎ煮 / E-KOMO
日記・その他 > ひとりごと
春先に、いかなごを炊き始めてもう何年になるのか・・・
１キロ単位でパック詰めされている「生いかなご」をスーパーで買ってきて家で炊く。「生いかなご」は細く、すきとおっていて、きれい。
ざらめ、醤油、酒、少々のみりん、それに千切りの土しょうがを入れて炊く。
最初は強火で。煮汁が見えなくなると、弱火に落として。
焦げ付くと困るので、鍋から目が離せない。
けっこう手間がかかる。
昼網なので、店先に出るのは午後。鮮度がよくないと千切れてしまうので、買ってすぐに炊く。
いかなごの解禁の頃、２、３センチのものも、海水の温度が上がると、あっという間に大きくなる。うっかりすると大きくなりすぎて、くぎ煮にはむかなくなってしまう。
今年は寒かった。でも、確実に春はやってきていて、いつものように、いかなご漁の解禁日を迎えた。
火曜日、ちょうど良い大きさだったので２パック買った。（１キロ、１３８０円）
その日の夕方、神戸の垂水港沖で船の衝突事故があったことをニュースで知った。
翌日には沈んだ船から油の流出のニュースも流れた。
え、もういかなご、買えないん？
木曜日午後、店に行くとちょうど並べ始めたところ。良かった、あるやん
でも、手にとって見てびっくり（１キロ１５８０円）値段が２００円も上がっている。
今日のニュースでは、油の流出がさらに広がって、いかなご漁にも相当影響が出るとか。
阪神淡路大震災の年も、春はやってきて、カセットコンロで１キロだけ炊いたというのに・・・
１キロ単位でパック詰めされている「生いかなご」をスーパーで買ってきて家で炊く。「生いかなご」は細く、すきとおっていて、きれい。
ざらめ、醤油、酒、少々のみりん、それに千切りの土しょうがを入れて炊く。
最初は強火で。煮汁が見えなくなると、弱火に落として。
焦げ付くと困るので、鍋から目が離せない。
けっこう手間がかかる。
昼網なので、店先に出るのは午後。鮮度がよくないと千切れてしまうので、買ってすぐに炊く。
いかなごの解禁の頃、２、３センチのものも、海水の温度が上がると、あっという間に大きくなる。うっかりすると大きくなりすぎて、くぎ煮にはむかなくなってしまう。
今年は寒かった。でも、確実に春はやってきていて、いつものように、いかなご漁の解禁日を迎えた。
火曜日、ちょうど良い大きさだったので２パック買った。（１キロ、１３８０円）
その日の夕方、神戸の垂水港沖で船の衝突事故があったことをニュースで知った。
翌日には沈んだ船から油の流出のニュースも流れた。
え、もういかなご、買えないん？
木曜日午後、店に行くとちょうど並べ始めたところ。良かった、あるやん
でも、手にとって見てびっくり
（１キロ１５８０円）値段が２００円も上がっている。
今日のニュースでは、油の流出がさらに広がって、いかなご漁にも相当影響が出るとか。
阪神淡路大震災の年も、春はやってきて、カセットコンロで１キロだけ炊いたというのに・・・
2008年3月7日(金) at 09:20
ワンコインコンサート / E-KOMO
音楽 > フルート
今回は、ピアニストの鈴木華重子さん。
プログラムは、オールショパンでした。
前半は独奏曲、後半は室内楽伴奏のピアノコンチェルト。
〜ピアノの詩集〜
タランテラ
アンダンテ・スピアナートと華麗なる大ポロネーズ
＊＊＊＊＊
ピアノ協奏曲 第１番（室内楽版）
長原幸太 ヴァイオリン
佐久間聡一 ヴァイオリン
千本珠里 ヴィオラ
池村佳子 チェロ
市川雅典 コントラバス
このところのざらついている心を和らげてくれるような音でした。
ピアノコンチェルトは、オーケストラではなくて室内楽版。仕事をしながらＣＤはよく聴くけれど、曲名に疎い私。
ショパンのコンチェルト１番と聞いても、音楽が浮かびませんでした・・・
この曲を室内楽版で聴くのは初めて。
今の私の心境には、弦の音が優しい室内楽版がぴったりに思えました。
終演後には、うわさの、大フィル、若きコンマス、長原幸太さんのお顔も近くで拝ませていただきました。
プログラムは、オールショパンでした。
前半は独奏曲、後半は室内楽伴奏のピアノコンチェルト。
〜ピアノの詩集〜
タランテラ
アンダンテ・スピアナートと華麗なる大ポロネーズ
＊＊＊＊＊
ピアノ協奏曲 第１番（室内楽版）
長原幸太 ヴァイオリン
佐久間聡一 ヴァイオリン
千本珠里 ヴィオラ
池村佳子 チェロ
市川雅典 コントラバス
このところのざらついている心を和らげてくれるような音でした。
ピアノコンチェルトは、オーケストラではなくて室内楽版。仕事をしながらＣＤはよく聴くけれど、曲名に疎い私。
ショパンのコンチェルト１番と聞いても、音楽が浮かびませんでした・・・
この曲を室内楽版で聴くのは初めて。
今の私の心境には、弦の音が優しい室内楽版がぴったりに思えました。
終演後には、うわさの、大フィル、若きコンマス、長原幸太さんのお顔も近くで拝ませていただきました。
